É assim que CoolSculpting realmente se parece

É assim que CoolSculpting realmente se parece

Este tratamento para congelamento de gordura existe há alguns anos, mas ainda é tão popular como sempre. Mas CoolSculpting realmente funciona e, em caso afirmativo, quais são os resultados ~ reais ~ do CoolSculpting? Uma escritora compartilha sua experiência. Você pode pensar que CoolSculpting (o procedimento não invasivo que congela células de gordura e supostamente não tem tempo de recuperação) ...

Preço do Newredux

Preço do Newredux

Adquira agora as cápsulas Newredux com um desconto pensado em você! Mude a sua vida. Recupere a sua autoestima! Atendimento ao cliente com excelência! P.S.: O preço promocional é por tempo e quantidade limitada! Compre agora e garanta o seu desconto! Tome uma decisão HOJE! Pare de procrastinar e se auto sabotar! A garantia de satisfação do Newredux é a sua satisfação garantida ou seu dinheiro de v ...

Dicas de beleza: pele bonita em qualquer idade

Dicas de beleza: pele bonita em qualquer idade

Milhões de mulheres querem conselhos sobre cuidados com a pele anti-envelhecimento de seus médicos todos os anos. Compartilhamos nossas 9 dicas essenciais de beleza para uma pele bonita em qualquer idade. Só no ano passado, cerca de 2,7 milhões de mulheres com idades entre 19 e 64 anos entraram em consultórios médicos em busca de maneiras de retardar o envelhecimento da pele. Embora a descoberta d ...

Correções rápidas para cabelos oleosos

Correções rápidas para cabelos oleosos

Se você está constantemente lidando com cabelos oleosos e a lavagem diária é a ruína da sua existência, experimente essas novas maneiras de eliminar o óleo e aliviar o estresse das árvores Como qualquer garota de cabelos oleosos irá lhe dizer, existem poucas coisas mais irritantes do que ter que lavar o cabelo todos os dias. Esqueça uma grande explosão ou ser capaz de pular a lavagem após a aula d ...

Um dia na vida de um empreendedor de bem-estar

Um dia na vida de um empreendedor de bem-estar

Administrar seu próprio negócio e também reservar tempo para cuidar de si não é fácil. Veja como Caroll Lee, da Provenance Meals, faz isso. Transformar sua paixão em um negócio não é uma tarefa fácil, mas é exatamente o que Caroll Lee, fundador da Provenance Meals - um serviço de entrega de refeições com sede no Brooklyn e de rápido crescimento - conseguiu fazer. Especializada em alimentos sem glú ...

Newredux na farmácia

Newredux na farmácia

Para evitar falsificações e modificações, Newredux é vendido somente no site oficial da marca. Compre as cápsulas Newredux conosco e adquira um produto natural e 100% original! Não se deixe enganar!!! Clique aqui e adquira já Newredux, o queridinho do momento! ...

Uma criança acabou de pegar glaucoma por causa do vírus Zika

Uma criança acabou de pegar glaucoma por causa do vírus Zika

Ainda não sabemos muito sobre o Zika ... mas o que estamos aprendendo não é divertido. Notícia: só porque as Olimpíadas de Verão no Rio vieram e se foram, não significa que você deve parar de se preocupar com o zika. Ainda estamos descobrindo cada vez mais sobre esse super vírus. E, infelizmente, a maioria das notícias não são boas. (Se você não souber o básico, leia este Zika 101 primeiro.) As úl ...

Como Rosie Huntington-Whiteley Previne Acne

Como Rosie Huntington-Whiteley Previne Acne

Em um novo vídeo do YouTube, ela compartilhou como ela investiga se um produto não comedogênico realmente corresponderá ao que afirma. Se você tem tendência a acne, escolher produtos para a pele pode ser um campo minado - mesmo produtos que parecem super promissores podem contribuir para fugas. Em um esforço para cuidar de sua pele propensa a acne, Rosie Huntington-Whiteley criou uma maneira de ve ...

Contra indicações do Newredux

Contra indicações do Newredux

Newredux não apresenta contra-indicações por não se tratar de um medicamento, e sim de um produto com ingredientes naturais. O Newredux original pode apresentar algum sintoma de efeito colateral para alguns grupos de pessoas: ** Pessoas que fazem uso de algum medicamento, crianças, gestantes e lactantes, devem consultar um médico antes de consumir este suplemento. Caso você tenha alergia a algum d ...

Uma massagem menstrual pode ser a resposta para sua TPM?

Uma massagem menstrual pode ser a resposta para sua TPM?

Uma massagem pode curar os piores sintomas da menstruação? Nas garras de mudanças de humor e desejos estranhos, decidi descobrir. São 17h32 e estou atrasado. Não tão tarde - estou esperando meu período em alguns dias. Mas, ironicamente, é exatamente por isso que estou um pouco fora de controle enquanto desço esta calçada lotada do Brooklyn, suando, carregando uma bolsa pesada, emoções oscilando de ...

Como manter seu cabelo brilhante de verão durante o outono

Como manter seu cabelo brilhante de verão durante o outono

Mantenha aquele tom mais claro, mais brilhante e bronzeado por muito tempo depois do fim da temporada. Mesmo que você não pinte o cabelo, seus fios estão mais claros agora, depois de alguns meses de corridas ao ar livre, boot camp no parque e fins de semana na piscina ou na praia. A maioria dos meus clientes adora a aparência do cabelo nesta época do ano. Os destaques iluminam o rosto e adicionam ...

Uso de telefone celular vinculado ao cérebro, câncer de coração em grande estudo novo

Uso de telefone celular vinculado ao cérebro, câncer de coração em grande estudo novo

Mas talvez não nas mulheres? A ciência tem más notícias para os amantes da tecnologia (que somos quase todos nós, certo?) hoje. Um estudo governamental abrangente descobriu que os telefones celulares aumentam o risco de contrair câncer. Bem, em ratos, de qualquer maneira. (Você está muito ligado ao seu iPhone?) As pessoas têm perguntado se os telefones celulares podem nos causar câncer desde que o ...

Como cortar o cabelo em casa e não se arrepender

Como cortar o cabelo em casa e não se arrepender

Descubra as melhores maneiras de cortar o cabelo em casa se você não puder ver um profissional. Cortes de cabelo faça você mesmo têm uma má reputação, em grande parte graças a quem achou que tigelas eram uma boa ideia. Mas bem feitos, eles podem realmente ter uma boa aparência e podem ajudar a manter sua aparência saudável. Para que fique registrado, é sempre melhor esperar até que você possa ir a ...

É muito cedo para tomar sua vacina contra a gripe?

É muito cedo para tomar sua vacina contra a gripe?

Nós sabemos. Você ainda está se agarrando aos últimos dias de verão. Mas a temporada de gripe está chegando, então é hora de começar a pensar em uma vacina contra a gripe. Os rumores são verdadeiros: a temporada de gripe está oficialmente a caminho. É difícil entender, nós sabemos - ainda está mais suado do que o tempo do suéter, afinal. Mas os médicos já estão alertando que o melhor momento para ...

Chrissy Teigen, Olivia Munn e Jen Atkin juram por este óleo facial de algas para pele brilhante

Chrissy Teigen, Olivia Munn e Jen Atkin juram por este óleo facial de algas para pele brilhante

Chrissy Teigen e Olivia Munn mencionaram isso nos últimos dias. A oleosidade facial pode ajudar muito a manter a pele hidratada e um brilho geral. Não há falta de opções neste momento, então há realmente um óleo disponível para todos. (Sim, até mesmo pessoas com pele oleosa.) Chrissy Teigen também é uma grande fã do óleo facial universal Mara Algae + Moringa. Ela falou sobre o óleo em uma história ...

Ben & Jerrys faz um protetor labial com sabor de sorvete tão gostoso quanto o verdadeiro

Ben & Jerrys faz um protetor labial com sabor de sorvete tão gostoso quanto o verdadeiro

Conseguir uma massa de biscoito com gotas de chocolate nunca foi tão fácil. Lembra quando um homem descobriu os sabores secretos de sorvete sem laticínios da Ben & Jerrys e a Internet os perdeu? Bem, aconteceu de novo, só que desta vez são os protetores labiais com sabor da empresa de sorvete que estão deixando todo mundo pirando. Os amantes de sorvete e beleza estão enlouquecendo com o recém-desc ...

Onde comprar o Newleve

Onde comprar o Newleve

Não compre produtos de baixa qualidade e falsificados. Você merece o que existe de melhor, invista em saúde. Compre Newleve! ATENÇÃO!!! Tome cuidados na hora de comprar... Compre aqui o Newleve e tenha 100% de satisfação ou seu dinheiro de volta! Clique aqui e adquira Newleve original - autorizado pela ANVISA!! O melhor suplemento para emagrecimento do mercado! Você merece o que existe de melhor! ...

É por isso que você compra cavalos Charley o tempo todo

É por isso que você compra cavalos Charley o tempo todo

Ter um músculo travado pode ser a sensação mais louca (dolorosa!). Felizmente, não há muito com que se preocupar. Aqui está o que você precisa saber. Cavalo Charley. Também conhecido como WTH !? dor que pode seriamente prejudicar seus passos a qualquer momento. O que é um espasmo muscular, afinal, é a mesma coisa que uma cãibra muscular, o que os causa e como você pode conter as convulsões assassi ...

Como usar o Gengibre Com Chá Verde

Como usar o Gengibre Com Chá Verde

Para obter os benefícios das cápsulas do Gengibre Com Chá Verde, leia as instruções do rótulo. Tome Gengibre Com Chá Verde no café da manhã para começar a queimar gordura localizada Tome diariamente, na dose recomendada. Para potencializar os seus efeitos, recomenda-se uma alimentação balanceada aliada a prática regular de exercícios físicos. Por se tratar de um suplemento natural o Gengibre Com C ...

Preço do Besonon Care

Preço do Besonon Care

Você quer investir num produto que pode mudar radicalmente a sua vida? Adquira Besonon Care com o melhor desconto do mercado! Atendimento ao cliente com excelência! Não corra o risco de pagar mais caro. Clique aqui e compre agora! P.S.: O preço promocional é por tempo e quantidade limitada! Não se sabote! Tome uma atitude e emagreça com saúde e definitivamente! A garantia de satisfação do Besonon ...

Newleve emagrece mesmo

Newleve emagrece mesmo

As cápsulas Newleve estão revolucionando a comunidade científica com os seus resultados inacreditáveis! Um produto original comprovado cientificamente Muitas pessoas que já estavam quase desistindo de perder peso, estão conseguindo recuperar a sua autoestima e fazer as pazes com o espelho… E tudo isso graças ao nosso incrível Newleve. Seja qual for o seu objetivo, as cápsulas Newleve foram criadas ...

Elly Mayday, influenciadora positiva para o corpo, morre aos 30 anos de câncer no ovário

Elly Mayday, influenciadora positiva para o corpo, morre aos 30 anos de câncer no ovário

Durante anos, os médicos não levaram seus sintomas a sério. Modelo positivo para o corpo e ativista Ashley Luther, mais conhecida como Elly Mayday, faleceu aos 30 anos após uma batalha contra o câncer de ovário. Sua família anunciou a notícia no Instagram a alguns dias atrás, em uma postagem comovente. Ashley era uma garota do interior que tinha uma paixão inegável pela vida, escreveram elas no po ...

Augustinus Bader lançou o óleo facial para eliminar todos os óleos faciais

Augustinus Bader lançou o óleo facial para eliminar todos os óleos faciais

O óleo facial é a mais recente adição à seleção de marcas de beleza de luxo. Embora a marca já exista por apenas dois anos, Augustinus Bader conquistou fama na esfera dos cuidados com a pele devido em grande parte ao The Cream, que atraiu críticas brilhantes de celebridades, editores de beleza e fãs de cuidados com a pele. Hailey Bieber supostamente alimentou várias garrafas; Kate Bosworth disse q ...

Veja por que o Natal Abbott não quer um corpo cinzelado depois de ter um bebê

Veja por que o Natal Abbott não quer um corpo cinzelado depois de ter um bebê

A rainha do CrossFit está monitorando seu progresso no condicionamento físico sem ser muito dura com ela mesma. Christmas Abbott - também conhecido como a beldade sulista do mundo CrossFit - é conhecido por ser um fodão no ginásio. Mas quando ela engravidou do primeiro filho, as coisas não saíram como planejado. Eu tentei malhar, mas ganhar 60 libras em um quadro de 120 libras dificultou a vida em ...

Especialistas em saúde mental dizem que você deveria ser examinado para depressão anualmente

Especialistas em saúde mental dizem que você deveria ser examinado para depressão anualmente

Um painel de médicos lançou novas recomendações para tornar os exames de depressão uma parte regular de seus exames rotineiros. Considerando o fato de que cerca de 7% dos adultos sofrem de depressão todos os anos - isso é 15,7 milhões de pessoas, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental - parece natural que os exames de saúde mental sejam tão padronizados quanto verificar sua pressão art ...

Essas mulheres passaram a fazer exercícios para recuperar seus corpos após o câncer

Essas mulheres passaram a fazer exercícios para recuperar seus corpos após o câncer

Há um motivo pelo qual tantos sobreviventes do câncer recorrem à boa forma após a recuperação: os exercícios são a melhor maneira de dizer adeus à doença. Qualquer sobrevivente de câncer dirá a você a mesma coisa: a perda de controle sobre o que está acontecendo com seu corpo é devastadora. Mudanças físicas, como perda de cabelo, apetite e força muscular, podem afetar a auto-estima de qualquer pes ...

Esta bailarina de tamanho extra desafia o estereótipo Ballet Body

Esta bailarina de tamanho extra desafia o estereótipo Ballet Body

A dança (e atitude) dela estão na ponta Quando você pensa na bailarina por excelência, as imagens da Cisne Negro - a esquisita Natalie Portman ou a incrivelmente forte Misty Copeland podem surgir mente (e ambas lindas e loucas talentosas à sua maneira). Mas Frostine Shake, uma bailarina de Austin, TX, está se tornando a campeã do corpo positivo que mudará permanentemente a maneira como você perceb ...

Ashley Graham adora essas máscaras de olho em gel de quartzo rosa de US $ 15 para preparar a pele

Ashley Graham adora essas máscaras de olho em gel de quartzo rosa de US $ 15 para preparar a pele

Veja a escolha do produto de Graham e analise opções alternativas (e ainda mais acessíveis) para experimentar as máscaras para os olhos. Enquanto As máscaras de olho de quartzo rosa da KNESKO ficam ótimas no Instagram, mas também contêm alguns ingredientes poderosos. As máscaras contêm um coquetel de cinco antioxidantes - vitamina E, vitamina C, extrato de chá branco, extrato de raiz de alcaçuz e ...

Site oficial do Detox Shake

Site oficial do Detox Shake

Você está preparada para a revolucionar a si mesma? Emagrecer não é só perder peso, é reconectar-se a si mesma! Clique aqui e acesse o site oficial da fórmula Detox Shake. Dispense imitações! ...

Aplicando maquiagem: 4 etapas para um rosto perfeito

Aplicando maquiagem: 4 etapas para um rosto perfeito

Dicas de maquiagem nº 1: Suave A base é uma das primeiras coisas que as mulheres pulam, mas é a chave para uma aparência impecável. Isso porque essa camada base ajuda a maquiagem a durar mais e as cores (como o blush) ficam mais verdadeiras. Para escolher a melhor base de maquiagem para o seu tom de pele, segure os frascos próximos ao rosto e restrinja as opções. Em seguida, deslize em cada área o ...

Como usar o Xtreme Fit

Como usar o Xtreme Fit

Para usufruir dos benefícios do Xtreme Fit, você deve seguir as instruções de uso que constam no rótulo. Tome Xtreme Fit no café da manhã para começar a queimar gordura localizada Tome diariamente, na dose recomendada. Para potencializar os resultados, recomenda-se uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos regulares. Por se tratar de um suplemento natural o Xtreme Fit possui pr ...

Acabar com o cabelo do chapéu para sempre!

Acabar com o cabelo do chapéu para sempre!

Combata as preocupações mais irritantes com o cabelo de inverno, como estática, graxa e nivelamento com esses truques brilhantes Esses bonitos chapéus de tricô, moletons e cachecóis podem servir para mantê-lo aquecido, mas todo aquele atrito - emparelhado com o ar seco que suga a umidade - pode levar a fios estáticos, oleosos e desinflados (em outras palavras: todas as preocupações mais temidas do ...

A louca razão pela qual você deveria usar um óleo labial em vez de protetor labial

A louca razão pela qual você deveria usar um óleo labial em vez de protetor labial

É hora de aposentar esse protetor labial se você usa há anos (e, ao mesmo tempo, não está apaixonado por) algo que funciona muito melhor. Se seus lábios estão extremamente secos e irritados devido a máscaras faciais ou se você tende a ficar irritantemente rachado e com beicinho durante os meses mais frios, você não está sozinho. Felizmente, existem inúmeras opções de bálsamos para os lábios para h ...

Viva seus sonhos

Viva seus sonhos

Você vai trabalhar. Você chega em casa. A vida está bem. Mas talvez você já tenha sonhado que estaria fazendo outra coisa agora. Você não pode deixar de pensar ocasionalmente, e se ...? Na verdade, é quando a vida está caminhando em um ritmo rotineiro que se arrepende - por não ter buscado uma linha de trabalho diferente, por perder toque com uma aspiração de infância - ocasionalmente se aproxima ...

Esta escola atualizou seu código de vestimenta para ter um corpo mais positivo

Esta escola atualizou seu código de vestimenta para ter um corpo mais positivo

Já era hora de nos concentrarmos em aprender sobre o comprimento da saia. Marjie Erickson, agora caloura na faculdade, ficou consternada quando a escola impôs um não -política de curta duração no início de seu último ano. Então, em vez de apenas reclamar das regras aparentemente desnecessárias para o vestuário dos alunos, ela fez algo, criando uma pesquisa que perguntou a seus colegas como eles se ...

Sintomas comuns da síndrome de dumping

Sintomas comuns da síndrome de dumping

O que é síndrome de dumping? A síndrome de dumping engloba uma série de sintomas que resultam da regulação inadequada dos alimentos que você consome. Os alimentos são despejados muito rapidamente no intestino delgado, que é responsável pelo processamento e absorção dos nutrientes pelo corpo. Certos alimentos aumentam a probabilidade de ocorrência da síndrome de dumping, incluindo açúcares refinado ...

Esta modelo alega que foi despedida por estar inchada

Esta modelo alega que foi despedida por estar inchada

É engraçado como você pode ser 0,5 ou 1 cm muito grande, mas nunca 1-6 cm muito pequeno. Enquanto ativistas do corpo positivo, como Ashley Graham e Iskra Lawrence estão tentando tornar a moda mais inclusiva, o post comovente da modelo Ulrikke Hoyer no Facebook mostra que ainda temos um longo caminho a percorrer. No início desta semana , a modelo dinamarquesa foi às redes sociais para revelar como ...

Você deve congelar uma lesão esportiva?

Você deve congelar uma lesão esportiva?

Um novo estudo diz que isso pode não ajudar uma distensão muscular a se recuperar mais rapidamente, mas essa não é toda a história por trás das lesões em esportes de gelo. Nossos especialistas avaliam Um dos maiores debates sobre lesões esportivas é se o calor ou o gelo são mais eficazes no tratamento de uma tensão muscular - mas e se o frio não só for menos eficaz do que o calor, mas também não f ...

Por que não vitaminas?

Por que não vitaminas?

Este artigo foi escrito por Stephanie Moore MS, RD / LD Não é uma pergunta incomum que ouço em meu escritório. Por que não uma vitamina pastosa? As vitaminas podem ser duras para o estômago. Até mesmo as vitaminas bariátricas mastigáveis ​​às vezes podem causar convulsões. Mas antes de você mudar para uma vitamina de goma, vamos tentar algumas outras opções. Nossa preocupação com uma vitamina de g ...

Esta mulher ganha a vida como artista de aventura

Esta mulher ganha a vida como artista de aventura

A paisagista Rachel Pohl explora grandes céus, caminhadas, mountain bike e esqui com um bloco de desenho a reboque para compartilhar seu amor por aventuras nas profundezas da natureza. A paisagista Rachel Pohl, 26, explora grandes céus, caminhadas, mountain bike e esqui com um bloco de desenho a reboque para compartilhar seu amor por aventuras nas profundezas da natureza. Já viajei centenas de di ...

Estar em uma cadeira de rodas não impediu esta mulher de perseguir seus sonhos teatrais

Estar em uma cadeira de rodas não impediu esta mulher de perseguir seus sonhos teatrais

A Miss EUA está pronta para alguém em uma cadeira de rodas? Acredito que sim. Madeline Delp tinha apenas 10 anos quando um acidente de carro mudou sua vida para sempre. Depois de ficar em coma por várias semanas, ela acordou e descobriu que estava paralisada da cintura para baixo e que dependeria de uma cadeira de rodas pelo resto da vida. Minha auto-estima despencou ... Sofri de depressão e ansie ...

Este Blogger prova o quanto a pose pode alterar a aparência de sua bunda

Este Blogger prova o quanto a pose pode alterar a aparência de sua bunda

Porque não, o butim do Instagram não é a maneira como todos nós andamos por aí parecendo IRL. Louise Aubery é uma fitfluenciadora francesa de 20 anos que quer mostrar como uma vida saudável pode ser super divertida e fácil se você estiver fazendo coisas que ama. Ela também entende o poder que vem com sua plataforma e o perigo de ver apenas fotos perfeitamente posicionadas de influenciadores e mode ...

Este fanático por exercícios físicos de 74 anos irá inspirá-lo a alcançar seus objetivos na academia

Este fanático por exercícios físicos de 74 anos irá inspirá-lo a alcançar seus objetivos na academia

Quase três anos atrás, Joan MacDonald foi ao consultório do médico, onde foi informada de que sua saúde estava se deteriorando rapidamente. Aos 70 anos, ela estava tomando vários medicamentos para hipertensão, colesterol alto e refluxo ácido. Os médicos estavam dizendo que ela precisava aumentar as dosagens - a menos que ela fizesse uma mudança drástica no estilo de vida. MacDonald acabou com os r ...

O Guia do Iniciante para Adotar uma Dieta Vegetariana

O Guia do Iniciante para Adotar uma Dieta Vegetariana

Antes de mergulhar de cabeça, estude este plano de dieta vegetariana para dizer adeus à carne sem um único obstáculo. Nos últimos anos, a alimentação à base de plantas alcançou um nível tão alto de popularidade que todos, desde Lizzo e Beyoncé até seu vizinho, experimentaram alguma versão da dieta. Na verdade, uma pesquisa da Nielsen de 2017 descobriu que 39% dos americanos estão tentando comer ma ...

Você é realmente saudável ou não está doente?

Você é realmente saudável ou não está doente?

Testes como o Inside Tracker usam ciência para sugerir uma dieta ideal e um plano de exercícios. É hora do jantar e tudo que você quer é uma tigela enorme de sorvete de hortelã. Mas por que? É devido à TPM, oscilações de açúcar no sangue, ânsias de comida, doença ou talvez apenas uma suscetibilidade a publicidade engenhosa? Essa é a coisa complicada sobre nossos corpos - descobrir o que realmente ...

Experimentei uma dieta vegetariana por um mês

Experimentei uma dieta vegetariana por um mês

Eu me comprometi a contragosto, mas no final das contas amei tanto que continuei por dois meses. Tudo começou com a proposta de um amigo da faculdade. Ela sugeriu que nós, junto com nossos dois amigos mais próximos, nos desafiássemos a nos tornarmos vegetarianos por um mês. Todos nós morávamos em estados diferentes e tínhamos ficado conectados por meio de programas de ginástica e clubes do livro, ...

Você * Realmente * sabe a diferença entre HIIT e Tabata?

Você * Realmente * sabe a diferença entre HIIT e Tabata?

Esses termos são frequentemente usados ​​de forma intercambiável (às vezes com o termo AMRAP usado para confusão extra). Embora ambos sejam eficazes, eles têm qualidades individuais que você deve ter em mente. Se o exercício faz parte de sua rotina regular, provavelmente você está familiarizado com os termos HIIT e Tabata. Por anos, os treinadores têm pregado o evangelho do treinamento intervalado ...

Você está fazendo este movimento errado?

Você está fazendo este movimento errado?

Corrija seu formulário e veja melhores resultados hoje Se você não sabe como se locomover na sala de musculação, ir para a academia pode ser mais do que intimidante - pode ser perigoso. Mas prestar atenção a algumas regras simples de técnica adequada pode torná-lo mais magro, mais forte e mais saudável. Pedimos a John Romaniello, treinador, autor e fundador da Roman Fitness Systems para mostrar o ...

Você deve fazer agachamentos no dia da perna?

Você deve fazer agachamentos no dia da perna?

Aprender a fazer um agachamento de hack é uma informação essencial para as pernas. Ame-os ou odeie-os, o agachamento é um dos exercícios para as pernas mais famosos por um motivo. Mas quais variações do movimento fundamental de construção de espólio valem seu tempo? Bem, isto depende. Aqui, os especialistas analisam uma variação popular - o agachamento de hack - e se ele merece um lugar em sua pro ...

Use estes exercícios para melhorar sua rotina de aquecimento

Use estes exercícios para melhorar sua rotina de aquecimento

O aquecimento antes do treino é importante. Isso ocorre porque pode ajudar a evitar lesões, garantindo que seus músculos e articulações estejam funcionando corretamente. Especialmente durante esses meses frios de inverno, é importante que você se aqueça adequadamente e faça seu sangue fluir antes de iniciar o treino. Como o aquecimento é tão importante, estamos oferecendo 5 exercícios que você pod ...