Augustinus Bader lançou o óleo facial para eliminar todos os óleos faciais

Augustinus Bader lançou o óleo facial para eliminar todos os óleos faciais

O óleo facial é a mais recente adição à seleção de marcas de beleza de luxo. Embora a marca já exista por apenas dois anos, Augustinus Bader conquistou fama na esfera dos cuidados com a pele devido em grande parte ao The Cream, que atraiu críticas brilhantes de celebridades, editores de beleza e fãs de cuidados com a pele. Hailey Bieber supostamente alimentou várias garrafas; Kate Bosworth disse q ...

Esta nova mercearia online vende tudo por US $ 3

Esta nova mercearia online vende tudo por US $ 3

De óleo de coco virgem orgânico a temperos para taco, eles têm de tudo. Fazer compras online é uma das coisas mais convenientes * de sempre *. Tudo que você precisa fazer é clicar em adicionar ao carrinho e você estará um passo mais perto de terminar a preparação de sua refeição semanal. Mas muitas vezes, comprar seus alimentos online pode custar-lhe um belo centavo. Uma nova mercearia online cham ...

O feijão Lupini está prestes a ser seu novo lanche vegetal favorito, confie

O feijão Lupini está prestes a ser seu novo lanche vegetal favorito, confie

Um alimento básico da dieta mediterrânea, o feijão lupini está agora fazendo seu nome nos Estados Unidos. Aqui está o que você precisa saber sobre essa leguminosa que está fazendo ondas no mundo das proteínas vegetais. Em um mundo onde é baseado em planta isto e baseado em planta , as probabilidades são de que você se familiarizou bastante com grão de bico, lentilha, e todas as leguminosas interme ...

50 coisas divertidas para fazer para combater os desejos por comida

50 coisas divertidas para fazer para combater os desejos por comida

Não deixe que os desejos por comida tirem o melhor de você! Evite a tentação entregando-se a atividades criativas e divertidas que o farão esquecer aqueles biscoitos por um tempo Quando são 3 da tarde e aqueles biscoitos na cozinha do escritório estão chamando seu nome, dizer não pode parecer um hercúleo tarefa (especialmente quando aquele estresse familiar do meio da tarde atinge). Mas embora lut ...

Benefícios de saúde da cereja para perda de peso

Benefícios de saúde da cereja para perda de peso

A vida pode não ser uma tigela de cerejas, mas uma tigela de cerejas pode fazer coisas maravilhosas por sua vida. Estamos aqui para dizer por que esta fruta do verão é a cereja no topo de sua dieta saudável. Quando se trata dessas pequenas joias vermelhas doces, você ficará chocado que algo tão delicioso pode ser tão bom para você. Nossos especialistas em saúde e bem-estar fizeram algumas pesquisa ...

A verdade sobre a manteiga

A verdade sobre a manteiga

Você provavelmente já ouviu que a manteiga faz mal ao coração, então por que as pessoas a colocam no café em nome da saúde? Houve um tempo, não muito tempo atrás, em que a manteiga fazia mal. Mas agora, as pessoas estão espalhando comida saudável em suas torradas de grãos germinados e jogando pedaços dela no café. (Sim, alguns dizem que a manteiga não é tão ruim para você.) Por quê? Tudo se resume ...

O que são carboidratos e por que devo consumi-los?

O que são carboidratos e por que devo consumi-los?

O que são carboidratos e por que você precisa deles? Essa parece ser uma grande questão na comunidade de perda de peso, então eu percebi que, como nutricionista certificado e personal trainer há mais de 10 anos, eu deveria pesar e dar alguns conselhos sobre carboidratos. O primeiro passo, carboidratos não são maus. Você não precisa cortar completamente os carboidratos para perder peso. Seu corpo p ...

Os sinais do coronavírus podem se parecer muito com os sintomas da gripe

Os sinais do coronavírus podem se parecer muito com os sintomas da gripe

Os sintomas do coronavírus são muito semelhantes aos associados à gripe - veja como diferenciar. A temporada de resfriados e gripes já é a hora de entrar no jogo principal quando se trata de cuidar de si mesmo. Mas, como o surto de coronavírus COVID-19 continua a dominar as manchetes, pode parecer opressor cortar o ruído e saber quais sintomas de coronavírus procurar caso você comece a se sentir d ...

Treinos em vídeo: Prepare-se para o verão

Treinos em vídeo: Prepare-se para o verão

Tonifique e elimine a gordura em apenas 15 minutos por dia com este plano de treino de 12 semanas Este programa é baseado com base na premissa do treinamento de curta duração (TRE), que se concentra no uso de sessões curtas de 30 a 60 segundos de protocolos de alta intensidade, seguidas de exercícios menos intensos. O treinamento cardiovascular tradicional é Protocolos extremamente demorados e de ...

Como sobreviver à depressão sazonal durante uma pandemia

Como sobreviver à depressão sazonal durante uma pandemia

Combine a depressão sazonal ou o transtorno afetivo sazonal com um ano inteiro de pandemia de COVID-19, e faz sentido que os sintomas sejam piores do que nunca. Aqui, algumas dicas sobre como sobreviver ao SAD durante uma pandemia. Quando os EUA oficialmente pausaram para entrar em quarentena, ninguém jamais esquecerá. Anteriormente, era business as usual para a maioria das pessoas. Cronogramas di ...

Segredos para fazer alimentos frescos durar mais tempo

Segredos para fazer alimentos frescos durar mais tempo

Maximize sua geladeira e freezer com estas dicas do guru do mercado Teri Gault Quando estamos fazendo aquela limpeza semanal de alimentos estragados na geladeira, parece que estamos jogando nosso dinheiro junto com isso -especialmente quando se trata de itens frescos e saudáveis ​​que custam mais e azedam mais rápido, como produtos orgânicos e laticínios. Para ajudá-lo a obter mais refeições de ca ...

Como comer com segurança para viagem e entrega de alimentos durante o Coronavírus

Como comer com segurança para viagem e entrega de alimentos durante o Coronavírus

Não se trata apenas da disseminação do coronavírus, mas também da segurança alimentar, desperdício de alimentos e nutrição. Um especialista em segurança alimentar compartilha o que você precisa saber. Toby Amidor, R.D., é um nutricionista registrado e um especialista em segurança alimentar. Ela lecionou segurança alimentar na escola de culinária do Art Institute of New York City desde 1999 e no Te ...

Coma seus alimentos favoritos e ainda perca peso

Coma seus alimentos favoritos e ainda perca peso

Uma pesquisa britânica recente descobriu que as mulheres abandonam seus objetivos elevados de dieta após apenas cinco semanas, dois dias e 43 minutos. A razão pela qual não podemos nos limitar a uma alimentação saudável? Quase 60 por cento das mulheres disseram que os desejos por comida tornam as dietas difíceis, enquanto simplesmente amar a comida foi um obstáculo para 42 por cento. Um dos maiore ...

Não cometa esses erros alimentares de treinamento

Não cometa esses erros alimentares de treinamento

Veja como acertar os alimentos de treinamento, não importa qual meta de condicionamento físico você está buscando. Descobrir a comida certa para comer para abastecer seu treino pode ser como tentar decifrar um código supercomplicado . Muito depende do tipo de exercício que você está fazendo (e exatamente a que hora do dia você está fazendo). Existem ainda especificações sobre exatamente que tipo d ...

Ben & Jerrys faz um protetor labial com sabor de sorvete tão gostoso quanto o verdadeiro

Ben & Jerrys faz um protetor labial com sabor de sorvete tão gostoso quanto o verdadeiro

Conseguir uma massa de biscoito com gotas de chocolate nunca foi tão fácil. Lembra quando um homem descobriu os sabores secretos de sorvete sem laticínios da Ben & Jerrys e a Internet os perdeu? Bem, aconteceu de novo, só que desta vez são os protetores labiais com sabor da empresa de sorvete que estão deixando todo mundo pirando. Os amantes de sorvete e beleza estão enlouquecendo com o recém-desc ...

Você não precisa ser um barman experiente para fazer esses coquetéis de 3 ingredientes

Você não precisa ser um barman experiente para fazer esses coquetéis de 3 ingredientes

Misture e combine álcool, suco e guarnições para infinitas possibilidades. A beleza de um coquetel reduzido é que ele destaca o sabor da bebida e o frescor dos ingredientes, diz Wilmer Nolasco, o barman-chefe da Ivy Lane em Nova York. Para fazer isso direito, diz ele, escolha sua bebida, a seguir introduza um elemento amargo ou azedo e reforce com algo doce para fornecer equilíbrio. Esta fórmula s ...

A estação do tomate está aqui!

A estação do tomate está aqui!

Um dos prazeres mais simples e sublimes do verão é comer um tomate fresco. E por tomate fresco queremos dizer aquele que você colheu, ainda quente do sol, da videira em seu quintal ou de um plantador em sua varanda ou varanda. Ou um que você selecionou no mercado do fazendeiro ou na seção de produtos locais do seu supermercado. Porque nada chega nem perto do sabor de um tomate fresco cultivado loc ...

Dicas de futebol saudável como visto no ABC Chicago

Dicas de futebol saudável como visto no ABC Chicago

A melhor treinadora de perda de peso feminina de Chicago, Stephanie Mansour, tem algumas maneiras de intensificar esta temporada de futebol com seus favoritos. Aqui estão algumas receitas saudáveis ​​de uso não autorizado e dicas para você seguir: Pegue nosso guia gratuito para perder peso (um de meus clientes perdeu mais de 36 kg em apenas 12 semanas!) Você é uma daquelas pessoas que faz dieta e ...

Tudo o que você precisa saber sobre rabdomiólise (Rhabdo)

Tudo o que você precisa saber sobre rabdomiólise (Rhabdo)

Para começar, não tem dentes e garras. Mas você está em risco? Coisa certa. É a era digital, o que significa que ficar por dentro das notícias sobre saúde geralmente inclui aprender sobre algo novo que vai te matar a cada dia. (Oba!) Uma das últimas histórias virais, no entanto, mostra pessoas apontando o dedo para algo que conhecemos como a melhor maneira de ficar mais saudável : exercícios. Em j ...

Desafio nutricional 1: comer cinco refeições por dia

Desafio nutricional 1: comer cinco refeições por dia

Você descobrirá hábitos alimentares simples que podem ser integrados à sua vida diária, uma semana de cada vez. Cada desafio nutricional se baseia no anterior, então pense nisso como uma bola de neve. A cada semana você se sentirá mais saudável, mais confiante e cada vez mais fácil. Então, divirta-se, implemente os hábitos uma semana por vez e prepare-se para ter uma perspectiva nutricional comple ...

Pulando treinos: desculpas ou motivos para as férias?

Pulando treinos: desculpas ou motivos para as férias?

A postagem de hoje é inspirada em um novo livro fabuloso que estou lendo, How Sweaty Mamas. Este livro fala sobre tudo e qualquer coisa que possa atrapalhar as mães de malhar (na verdade, é muito semelhante ao meu Livro de Exercícios de 30 Dias no sentido de que ajuda a chegar ao cerne da questão.) Todos nós SABEMOS que malhar e ter saúde são coisas boas para fazermos, e muitos de nós até sabemos ...

Aja como uma criança, obtenha resultados de adulto

Aja como uma criança, obtenha resultados de adulto

Roube esses segredos de uma vida saudável das escolas para tornar seu local de trabalho mais produtivo Na escola primária, você pode ter passado o tempo todo desejando ser um adulto. Mas agora que você é um adulto, todos os prazos, orçamentos e exigências dos chefes são tão irracionais que fazem sua assustadora professora da segunda série parecer que Mary Poppins pode fazer você desejar ser crianç ...

O ácido poliglutâmico está prestes a se tornar seu próximo produto básico para cuidados com a pele

O ácido poliglutâmico está prestes a se tornar seu próximo produto básico para cuidados com a pele

Há um novo super-herói em cena e está prestes a aumentar sua rotina de cuidados com a pele. Conheça o ácido poliglutâmico. Um umectante atrai a umidade do ambiente circundante e a retém para fornecer hidratação, explica o dermatologista David Kim, MD agarrando-se à água, o ácido poliglutâmico fortalece a pele para diminuir as linhas finas e aumentar a elasticidade para uma tez de aparência mais jo ...

Tudo o que você precisa saber sobre a dieta de alimentos crus

Tudo o que você precisa saber sobre a dieta de alimentos crus

Mais pessoas estão fazendo uma dieta exclusivamente de alimentos crus, mas é seguro? A cada dois meses, alguma dieta nova é tendência. Lembra daquela época em que South Beach era enorme? Ou quando você entrou em uma caixa CrossFit e ouviu a palavra paleo 32 vezes em cinco minutos? Claro, dietas agitadas entram e saem dos holofotes, mas um estudo recente do GrubHub revela que a dieta de alimentos c ...

A maratonista Allie Kieffer sabe quando recusar conselhos ruins de condicionamento físico

A maratonista Allie Kieffer sabe quando recusar conselhos ruins de condicionamento físico

Este corredor sabe que a perda de peso não é o segredo da velocidade. Nós conversamos com Kieffer enquanto ela se prepara para destruir seu PR (e estereótipos) na Maratona de Nova York. A corredora profissional Allie Kieffer sabe da importância de ouvir seu corpo. Tendo experimentado envergonhar o corpo de haters online e treinadores anteriores, a de 31 anos sabe que respeitar seu corpo é a chave ...

PSA: seu útero * não * dobra de tamanho durante o período

PSA: seu útero * não * dobra de tamanho durante o período

Um gineco-obstetra analisa uma foto viral que afirma mostrar a (insana) diferença de tamanho entre um útero menstruado e não menstruado. Não é nenhum segredo que essa época do mês pode ser brutal para o seu corpo. Algumas pessoas experimentam um inchaço desconfortável durante a menstruação; outros lidam com sensibilidade mamária e mudanças extremas de humor. Mas você já se perguntou o que acontece ...

O vinho é sem glúten?

O vinho é sem glúten?

A cerveja é geralmente proibida em uma dieta sem glúten - mas e o vinho ?! Hoje, mais de 3 milhões de pessoas nos Estados Unidos seguem uma dieta sem glúten. Não porque os casos de doença celíaca dispararam repentinamente (esse número, na verdade, permaneceu bastante estável na última década, de acordo com uma pesquisa conduzida pela Clínica Mayo). Em vez disso, 72 por cento dessas pessoas são rea ...

Recheio e ganho de peso: Rechear não é apenas no dia de Ação de Graças (você é um entorpecente emocional?)

Recheio e ganho de peso: Rechear não é apenas no dia de Ação de Graças (você é um entorpecente emocional?)

Saudável e feliz Escrito por: Psicóloga clínica, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental do Red Mountain Weight Loss® Você já comeu uma caixa de biscoitos ou meio litro de sorvete depois de discutir com seu cônjuge ou outra pessoa importante? Quando você está estressado e sob pressão no trabalho, você tende a comer uma fatia extra (ou uma torta inteira) de pizza? Quando vo ...

O que fazer para facilitar essa época do mês

O que fazer para facilitar essa época do mês

Aproveite ao máximo uma situação difícil. Não vamos embelezar: o período menstrual é uma droga. Você tem cãibras, está inchado e tudo o que quer fazer é se enrolar sob as cobertas e assistir a Por dentro de Amy Schumer . Infelizmente, a menstruação não é desculpa para parar tudo e veg. É por isso que é tão importante cuidar bem de si mesmo, começando com estas cinco dicas. Saiba quando está chegan ...

As melhores etapas de treino para bombear o sangue

As melhores etapas de treino para bombear o sangue

Eles podem ter se tornado populares nas aulas de aeróbica durante os anos 70, mas as etapas do treino são a única peça do equipamento de ginástica que falta no momento. Embora você possa associar as etapas do treino aos exercícios aeróbicos das fitas VHS de Jane Fonda dos anos 70 e 80 (basta pesquisar no Google, Geração Zers), ouça isso. As plataformas aeróbicas são, na verdade, ferramentas simple ...

Surpresa! O Dia de Ação de Graças é realmente bom para você

Surpresa! O Dia de Ação de Graças é realmente bom para você

Acontece que o Dia de Ação de Graças com bomba de calorias tem algumas vantagens para a saúde. Continue lendo e aproveite as férias sem culpa. Tratar a si mesmo ajuda você a se manter no caminho certo. A chave para o sucesso da dieta? Não rotular os alimentos como proibidos, diz pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition. Não há como manter uma dieta constante sem um dia de trapa ...

Como seus hormônios afetam seu metabolismo

Como seus hormônios afetam seu metabolismo

A conexão entre seus hormônios e o metabolismo influencia tudo, desde a queima de calorias até a construção muscular e até mesmo o humor. Aqui está seu plano de manutenção. Seus hormônios e seu metabolismo estão profundamente interligados. O metabolismo não se trata apenas da rapidez com que você queima calorias - ele abrange todas as maneiras como seu corpo armazena e usa a energia dos alimentos, ...

Experimente esta receita saudável de sorvete de outono

Experimente esta receita saudável de sorvete de outono

Esta guloseima inspirada no outono é muito mais fácil do que você imagina. Se você está procurando por açúcar, especiarias e tudo de bom, com um pouco menos de ênfase na parte do açúcar, você veio ao lugar certo. Nós Peguei a receita clássica de creme legal, que envolve congelar e depois fazer um purê de bananas em uma mistura deliciosamente espessa e cremosa que tem uma semelhança bastante chocan ...

Spinning faz sua bunda doer?

Spinning faz sua bunda doer?

Você não está sozinho. Veja como lidar com as dores relacionadas com a bicicleta lá embaixo. Quando você passa algumas semanas ou meses sem chegar a uma aula ou tipo de treino em particular, é provável que haja algumas surpresas na sua primeira volta. Na ioga, por exemplo, você pode esquecer a queimadura profunda no ombro que acompanha os primeiros minutos da descida do cão. Os alpinistas podem te ...

Por que Ab Cracks não significam que você está em melhor forma

Por que Ab Cracks não significam que você está em melhor forma

Uma linha vertical no meio do estômago é a última moda do fitness - mas aqui está porque você não deve se importar se tem ou não tem. Primeiro, havia a abertura da coxa. Depois, houve a ponte do biquíni, a tendência controversa de tirar selfies do peito para baixo para mostrar a lacuna entre a parte de baixo do maiô e os ossos do quadril. Agora, há outro arbitrário (e irreal, mas nós vou chegar a ...

Agora você pode comprar licor Baileys feito com leite de amêndoa

Agora você pode comprar licor Baileys feito com leite de amêndoa

Temos a sensação de que todos os que têm uma restrição alimentar estão se alegrando coletivamente. O Baileys está finalmente dando aos veganos uma alternativa sem laticínios e sem glúten ao licor com sabor de café favorito dos cultos. Compreendendo a crescente demanda por opções veganas, o Baileys Almande Almondmilk Liqueur livrará os veganos de ter de fazer seu próprio Irish Cream DIY - uma grand ...

Essas mulheres passaram a fazer exercícios para recuperar seus corpos após o câncer

Essas mulheres passaram a fazer exercícios para recuperar seus corpos após o câncer

Há um motivo pelo qual tantos sobreviventes do câncer recorrem à boa forma após a recuperação: os exercícios são a melhor maneira de dizer adeus à doença. Qualquer sobrevivente de câncer dirá a você a mesma coisa: a perda de controle sobre o que está acontecendo com seu corpo é devastadora. Mudanças físicas, como perda de cabelo, apetite e força muscular, podem afetar a auto-estima de qualquer pes ...

Por que uma empresa está peticionando ao USDA para permitir que as pessoas usem vale-refeição online

Por que uma empresa está peticionando ao USDA para permitir que as pessoas usem vale-refeição online

Quando Jillian Michels se envolve, você sabe que é sério Pense em tudo que você pode fazer online hoje em dia: você pode ser treinado por um personal trainer virtual, conhecer sua alma gêmea, falar com um médico em segundos (sem necessidade de sala de espera!), e compre praticamente qualquer coisa que esteja sob o sol, desde capas de iPhone em formato de sushi até suas comidas favoritas. No entant ...

A maioria dos endossos alimentares de celebridades não são saudáveis

A maioria dos endossos alimentares de celebridades não são saudáveis

Roube os movimentos de dança de Beyoncé, não a comida que ela está promovendo Não importa o quão obsessivamente você siga Queen Bey no Instagram, você provavelmente deveria tirar todas aquelas fotos estilizadas com um grão de sal, especialmente quando se trata de alimentos e bebidas endossos. Alimentos endossados ​​por celebridades quase sempre são ruins para você, diz um estudo publicado na revis ...

Como Ganhar Músculos da Maneira * Certa *

Como Ganhar Músculos da Maneira * Certa *

Quer ganhar um pouco de massa? Essas dicas de fortalecimento muscular irão ajudá-lo a parecer e se sentir mais forte. Nem todo mundo está procurando perder peso. (Caso em questão: essas 11 mulheres que ganharam peso e estão mais saudáveis ​​do que nunca). Na verdade, ganhar peso na forma de músculo pode ser muito benéfico. Por um lado, pode ajudá-lo a se sentir mais forte. Mas fortalecer certos gr ...

Cálculos biliares

Cálculos biliares

Os cálculos biliares se formam quando os elementos da bile endurecem em pequenos pedaços semelhantes a seixos na vesícula biliar. A maioria dos cálculos biliares é composta principalmente de colesterol endurecido. Se a bile líquida contiver muito colesterol ou a vesícula biliar não esvaziar completamente ou com frequência suficiente, podem se formar cálculos biliares. Quem corre risco? As mulheres ...

Esta tigela de Smoothie rosa choque iluminará sua manhã

Esta tigela de Smoothie rosa choque iluminará sua manhã

Se esta tigela de smoothie rosa choque não tirar você da cama, não temos certeza do que fará. Esta tigela de smoothie rosa quente está prestes a alegrar o seu dia - e o seu feed do Instagram. O ingrediente estrela é pitaya, também conhecido como fruta do dragão, que você pode comprar na forma conveniente de pacote de vitaminas na Amazon. Além de ser bonita, a pitaya também contém antioxidantes. Pa ...

Exatamente por que o leite com chocolate foi chamado de a melhor bebida pós-treino

Exatamente por que o leite com chocolate foi chamado de a melhor bebida pós-treino

Beber leite com chocolate após o treino pode ajudar a reabastecer os músculos exaustos e ajudar significativamente na recuperação durante os exercícios, mostram as pesquisas. Quando é hora de escolher um gole líquido após um treino longo e duro, há uma série de bebidas esportivas por aí. Mas pesquisas mostram que há outra bebida de recuperação para exercícios a adicionar à lista: leite com chocola ...

Como a natação me ajudou a recuperar da agressão sexual

Como a natação me ajudou a recuperar da agressão sexual

A natação me ajudou como vítima, mas não deveria dar ao nadador universitário Brock Turner um cartão de liberdade para sair da prisão após sua condenação por agressão sexual Presumo que sim Não sou o único nadador que está chateado porque cada manchete tem que ser nadador quando se fala de Brock Turner, um membro da equipe de natação da Universidade de Stanford que foi recentemente condenado a sei ...

7 ferramentas para rotinas de treinamento de força

7 ferramentas para rotinas de treinamento de força

Para manter os resultados, você precisará continuar mudando sua rotina de treinamento de força e estimulando seus músculos. Um par de halteres e uma bola de estabilidade de 55 a 65 centímetros (dependendo da sua altura) podem ajudá-lo a começar (ou, com quase nenhum dinheiro, você pode usar uma garrafa de água cheia no lugar de um haltere e fique em pé em uma almofada de sofá ou toalha dobrada par ...

Esta receita de tigela de smoothie de reforço imunológico é perfeita para os meses frios de inverno

Esta receita de tigela de smoothie de reforço imunológico é perfeita para os meses frios de inverno

O inverno está chegando, assim como a temporada de resfriados e gripes. Felizmente, este smoothie do café da manhã ajudará a levantar suas defesas para que você possa continuar com o seu dia (e seus treinos). O outono é sem dúvida a melhor época de todas. Pense: café com leite quente, folhas de fogo, brisas frescas e suéteres aconchegantes. (Sem mencionar que correr realmente se torna suportável n ...

Porções saudáveis com a blogueira convidada Kendra Peterson

Porções saudáveis com a blogueira convidada Kendra Peterson

Use esses truques para comer menos ao jantar fora Chef Kendra está de volta com conselhos sobre uma questão realista e problemática com a qual todos nós lidamos diariamente - consumir as porções certas. Muitos de nós na América crescemos ouvindo as palavras você não vai sair da mesa antes de limpar o prato. E é aí que as coisas ficam confusas. Raramente levamos em consideração que os tamanhos das ...

9 maneiras de aproveitar ao máximo uma aula de ciclismo indoor

9 maneiras de aproveitar ao máximo uma aula de ciclismo indoor

As aulas de ciclismo indoor geralmente têm ritmo rápido, com uma atmosfera divertida, enérgica e inspiradora. Mas se você for um novato ou não tiver certeza do que fazer, é fácil se sentir intimidado. Essas dicas de Paula Flanders, gerente nacional sênior de estúdio, bicicleta e corrida na Life Time, irá ajudá-lo a entrar na comunidade de ciclismo indoor sentindo-se confiante - e preparado para um ...

O que autocuidado significa para Leslie Mann e sua filha

O que autocuidado significa para Leslie Mann e sua filha

De sessões de sauna infravermelho a tratamentos de pele, a dupla mãe e filha descobriu o autocuidado. A filosofia de beleza de Leslie Mann é tão real quanto você espera. Digamos que você tenha uma maquiagem perfeita e um corpo quente como o de fumar, mas se sente péssimo por dentro. Você simplesmente não vai parecer bonita. Sentir-se bem consigo mesmo é a chave , diz ela. O ator ocupado segue seu ...

1 Movimento de 3 maneiras: O Step-Up

1 Movimento de 3 maneiras: O Step-Up

Tonifique do quadril para baixo com este movimento de fortalecimento das pernas e nádegas que pode ser adaptado a qualquer nível de treino Você sabe qual é a nossa parte favorita de malhar ao ar livre? O fato de que qualquer coisa - literalmente qualquer coisa pode ser transformada em uma peça de equipamento de treino. E se você sabe o que está fazendo (ou tem o treinador certo, é claro), pode aum ...