Apresentando Kami Price: Personal Trainer, Yogi, Wife e Momma

Apresentando Kami Price: Personal Trainer, Yogi, Wife e Momma

Olá, sou Kami Price. Instrutor de ioga, personal trainer, esposa e mamãe. Tenho três namoradinhos que procuro o dia todo. É muito divertido, mas pode ficar muito ocupado. Temos ajudado muitas pessoas a perder peso, criar hábitos saudáveis ​​e transformar suas vidas. Essas pessoas me inspiram no dia a dia. Testemunhar a jornada de alguém é algo verdadeiramente humilhante. Estou tão feliz por fazer ...

Antes de ir ao psiquiatra / psicólogo / assistente social

Antes de ir ao psiquiatra / psicólogo / assistente social

Antes de ir • Faça uma verificação de antecedentes. Existem três tipos básicos de profissionais de psicologia. Os psiquiatras são médicos especializados em problemas de saúde mental e podem prescrever medicamentos (melhor se você tiver uma doença mental, como esquizofrenia ou transtorno bipolar, ou definitivamente quiser usar medicamentos); os psicólogos geralmente possuem Ph.D. e também se especi ...

Alimentos que diminuem os sintomas da TPM

Alimentos que diminuem os sintomas da TPM

PMS nunca é divertido. Entre o inchaço, as cólicas, os desejos e as mudanças de humor, não é exatamente a melhor semana do mês para qualquer garota. Embora um analgésico possa ser bom para parar as cólicas e evitar a cafeína e o açúcar possa ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas da TPM (ou pior TDPM!), Você sabia que existem alimentos que você pode comer para ajudar neste período temido do mês ...

Aja como uma criança, obtenha resultados de adulto

Aja como uma criança, obtenha resultados de adulto

Roube esses segredos de uma vida saudável das escolas para tornar seu local de trabalho mais produtivo Na escola primária, você pode ter passado o tempo todo desejando ser um adulto. Mas agora que você é um adulto, todos os prazos, orçamentos e exigências dos chefes são tão irracionais que fazem sua assustadora professora da segunda série parecer que Mary Poppins pode fazer você desejar ser crianç ...

Agora você pode comemorar o Dia Nacional do Chocolate ... Cheirando?

Agora você pode comemorar o Dia Nacional do Chocolate ... Cheirando?

Você sabia que o chocolate era um poderoso impulsionador do humor, mas cheirá-lo pode realmente te deixar doidão? Cerca de um ano atrás, começaram a circular relatórios de que a mais nova droga de festa estava circulando. O que é surpreendente é que a substância que as pessoas estavam cheirando em busca do buzz perfeito, na verdade não é uma droga, mas o ingrediente favorito de sobremesa de todos: ...

A triste verdade sobre o bullying

A triste verdade sobre o bullying

A autora Ilie Ruby espera que seu novo livro inspire mulheres e adolescentes intimidados em todos os lugares As histórias das mulheres que povoam a Filha do Deus do Sal foram inspiradas por uma confluência da vida real e do mito celta, que aprendi de uma canção folclórica que minha mãe gostava de tocar no violão, The Great Silkie of Sule Skerry. Embora o mito seja o mapa, suas muitas estradas refl ...

A taxa de diabetes em Oklahoma triplicou desde 1995

A taxa de diabetes em Oklahoma triplicou desde 1995

Todo mundo adora um vencedor, mas há algumas situações em que você não quer ser o líder do grupo. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, desde 1995 a taxa de diabetes em Oklahoma triplicou. Ironicamente, parte da explicação para o número crescente de pessoas que vivem com diabetes é que os avanços médicos estão estendendo a vida de mais diabéticos. Embora Oklahoma tenha tido ...

A série de fotos deste adolescente oferece uma nova perspectiva sobre os comentários de Trump sobre as mulheres

A série de fotos deste adolescente oferece uma nova perspectiva sobre os comentários de Trump sobre as mulheres

Um adolescente usou uma aula de fotografia para fazer uma observação sobre os comentários do presidente eleito Donald Trump sobre as mulheres. A reação envergonhada que está causando ondas nas mídias sociais está longe de ser nova; mas à luz da campanha presidencial e da vitória de Donald Trump, algumas mulheres estão optando por usar seus comentários como inspiração para abordar o assunto. ICYMI ...

A realidade de fazer exercícios após um transtorno alimentar

A realidade de fazer exercícios após um transtorno alimentar

O que acontece quando o exercício * não * é saudável? Não será nenhuma surpresa que acreditamos firmemente que todas as mulheres - todas as pessoas - têm o direito de se exercitar da maneira que amam. Corra, dê kick-box, power-lift, faça ioga, jogue basquete ... Contanto que você esteja feliz e suado, estamos felizes (e provavelmente suando). Mas para um grupo, pelo menos, as coisas podem ficar um ...

A mudança climática agora é uma emergência médica

A mudança climática agora é uma emergência médica

De alergias a doenças infecciosas, a mudança climática está afetando seriamente a nossa saúde, e um novo relatório diz que está apenas piorando A mudança climática se tornou um tema importante nos feeds de notícias na última década, mas esta semana o The Lancet relatou que nossa preocupação agora vai muito além dos ursos polares presos nas calotas polares, até os consultórios dos nossos médicos: u ...

A maneira surpreendente de trabalhar longas horas no escritório afeta sua saúde

A maneira surpreendente de trabalhar longas horas no escritório afeta sua saúde

Mulheres que costumam trabalhar muitas horas triplicam o risco de ter problemas graves de saúde, diz um novo estudo Na cultura louca e ocupada de hoje, parece que todas as nossas conversas no brunch acabam se transformando em humildes vanglórias sobre como muitas horas passamos no escritório naquela semana. Não é legal. Mas, além do capital social distorcido que você obtém por estar constantemente ...

A dívida do cartão de crédito está gerando PTSD?

A dívida do cartão de crédito está gerando PTSD?

Descubra como a dívida está transformando o sonho americano no pesadelo americano - e o que fazer a respeito Há muito tempo o sonho americano é visto como o objetivo final para a felicidade e o sucesso na vida, mas como nós obtê-lo, e a dívida decorrente, está rapidamente transformando-o no pesadelo americano. Mas será que algo tão mundano como a dívida pode ser tão traumático a ponto de causar um ...

A coisa sorrateira que torna sua ressaca pior

A coisa sorrateira que torna sua ressaca pior

Culpe o seu barman por aquela ressaca pós-noite com garotas (bem, parcialmente). Estudos revelam como ele raramente nega mais bebida a mulheres bêbadas Você já acordou de ressaca e pensou: Quem achou que não havia problema em me dar mais bebida a bêbados? Você pode parar de culpar seus melhores amigos ou toda a Beyoncé que eles interpretavam: se você é uma mulher, o barman - sim, a pessoa que deve ...

A ciência diz que ser espontâneo é melhor do que planejar

A ciência diz que ser espontâneo é melhor do que planejar

Mais do tipo de garota impulsiva? Você pode estar no caminho certo - pelo menos quando se trata de se divertir. Não há grandes planos para o fim de semana de quatro de julho? Não se preocupe. Não agendar atividades com antecedência pode ser uma coisa boa, de acordo com um estudo do Journal of Marketing Research . Mesmo que muitas pessoas preencham seus verões com churrascos em família, shows, pass ...

A ansiedade pode causar câncer?

A ansiedade pode causar câncer?

Um novo estudo sugere que as duas condições podem estar relacionadas, mas apenas para um grupo específico de pessoas. Não é nenhuma surpresa que tanto o estresse quanto a ansiedade possam ter efeitos negativos duradouros em sua saúde geral ao longo do tempo, causando de tudo, desde um aumento do risco de ataque cardíaco a problemas gastrointestinais. (Para sua informação: é por isso que as notícia ...

8 Terapias Alternativas, Explicadas

8 Terapias Alternativas, Explicadas

Como encontrar alívio com a arte-terapia, a musicoterapia e mais tratamentos alternativos Afaste-se, Dr. Freud. Uma variedade de terapias alternativas está mudando a maneira como abordamos o bem-estar mental. Embora a psicoterapia esteja viva e bem, novas abordagens podem servir tanto como alternativas quanto como aprimoramentos para o tratamento psicológico padrão, dependendo das necessidades de ...

8 insights sobre a jornada emocional da perda de peso

8 insights sobre a jornada emocional da perda de peso

As viagens para perder peso tendem a ser empreendimentos emocionais. Ainda mais do que as barreiras físicas e os obstáculos logísticos com os quais lidamos, nossos padrões ou reações emocionais podem ser os mais difíceis de superar. Já vi isso acontecer várias vezes, independentemente de as emoções dos clientes os motivarem tempos difíceis, desacelerar suas jornadas ou sabotá-las completamente. Se ...

7 pontos para manter selfies livres

7 pontos para manter selfies livres

Nós amamos selfies tanto quanto qualquer garota. Mas há boas razões para considerarmos esses lugares como zonas livres de selfies Quer você goste deles ou não, parece que os selfies vieram para ficar: todos, desde o seu instrutor de ioga até o presidente dos EUA, parecem para ser um fã dos autototos de smiley. E embora os instantâneos tenham seus benefícios e boas intenções (até mesmo esta mulher ...

7 hábitos de pessoas felizes

7 hábitos de pessoas felizes

Décadas de pesquisa sobre emoções positivas chegaram a uma conclusão importante: a felicidade não é algo que simplesmente acontece. É uma escolha e uma prática, e algumas pessoas são melhores em fazer a felicidade do que outras. Felizmente, todos nós podemos aprender a ser mais felizes adotando os mesmos bons hábitos de pessoas felizes, como estes: 1. Eles contam suas bênçãos . Um sentimento de gr ...

6 razões para aumentar a melodia hoje

6 razões para aumentar a melodia hoje

Quer estejamos suando para os velhos, presos por fones de ouvido a uma estrela pop favorita ou voltando de um dia difícil com uma dose de música clássica ou jazz suave, a maioria de nós está usando a música como terapia por todos os tipos de razões. E ao fazer isso, estamos sendo muito inteligentes. Isso mesmo, ao que parece. música é boa para sua saúde. Um número crescente de estudos sugere que p ...

6 maneiras de finalmente parar de reclamar para sempre

6 maneiras de finalmente parar de reclamar para sempre

Afirmar o que é negativo não prejudica apenas o seu humor - está prejudicando a sua saúde. Felizmente, existem maneiras de quebrar o mau hábito. Giphy As reclamações estão por toda parte: no Twitter quando os voos estão atrasados, na maioria das suas conversas e provavelmente em sua mente agora (* ugh * Às segundas-feiras). Em parte, a sociedade acelerada de hoje alimenta as reclamações, argumenta ...

6 coisas para se sentir bem neste fim de semana

6 coisas para se sentir bem neste fim de semana

Quando eu era criança, nunca entendi por que meu pai chegava em casa nas noites de sexta e dizia TGIF! enquanto pendurava o chapéu e o casaco. Assim que me tornei adulto, entendi perfeitamente. Semanas de trabalho podem ser difíceis. Todos nós temos muitas coisas acontecendo, de nosso próprio trabalho a ajudar crianças e outros membros da família a tentar perder peso e trabalhar em nossa própria s ...

5 razões pelas quais você não pode fazer cocô

5 razões pelas quais você não pode fazer cocô

A comida do feriado, as festas e o estresse podem causar estragos no seu trato gastrointestinal. Para o resgate: essas curas para constipação, que irão mantê-lo regular durante o ano novo Esta é a época de comidas ricas, festas festivas e bebidas abundantes. Mas toda a alegria pode ser um problema para o seu trato gastrointestinal, o que significa que você pode estar, bem, com problemas nesta époc ...

5 maneiras simples de comer mais frutas

5 maneiras simples de comer mais frutas

A fruta contém vitaminas, minerais e outros nutrientes de emagrecimento, e a fruta fresca contém a maior parte. É por isso que gosto de usar frutas frescas em meus planos de refeição e em meus IdealShakes. A parte mais difícil de escolher a melhor fruta fresca é saber identificá-la. Quantas vezes você escolheu a melancia de aparência perfeita apenas para ficar super insípida? Como nutricionista e ...

5 maneiras de permanecer conectado enquanto confinado

5 maneiras de permanecer conectado enquanto confinado

É uma das muitas ironias cruéis da pandemia de COVID-19: os idosos, que precisam se isolar com urgência, são também os mais vulneráveis ​​às consequências prejudiciais de uma vida isolada. A Pesquisa da Universidade de Michigan em 2019 revelou que um em cada quatro americanos mais velhos relatou se sentir isolado pelo menos algumas vezes, e um em cada três disse que não tinha companhia regular. Es ...

5 etapas para superar a bagagem de relacionamento

5 etapas para superar a bagagem de relacionamento

Ser extremamente cauteloso depois de ter sido queimado em um relacionamento não é fora do comum, mas se seu último relacionamento o deixou em uma situação tão difícil que você se sente permanentemente marcado, como se nunca mais pudesse confiar novamente, então é tempo para auto-reflexão e conselhos. Reserve um tempo para se curar, relatar cuidadosamente e compreender seu último relacionamento, pa ...

5 coisas que todas as mulheres devem saber sobre o assoalho pélvico

5 coisas que todas as mulheres devem saber sobre o assoalho pélvico

Os especialistas avaliam os músculos que você exerce todos os dias. Se você está grávida ou teve um bebê, provavelmente já ouviu tudo sobre seu assoalho pélvico, o músculos que sustentam seus órgãos pélvicos (pense: sua bexiga e útero) - sem mencionar todas as maneiras como o parto pode causar estragos neles (bebê descendo pelo canal do parto, alguém?). Mas as mães não são as únicas que devem se p ...

4 truques saudáveis para vencer a queda do meio-dia (como visto na Fox Chicago)

4 truques saudáveis para vencer a queda do meio-dia (como visto na Fox Chicago)

Procurando um incentivo ao meio-dia? Como um especialista em saúde e bem-estar, Fox Chicago me trouxe para mostrar alguns ótimos movimentos de treino que você pode fazer em sua mesa e como melhorar seu humor e energia com óleos essenciais perfumados. O que exatamente é uma queda ao meio-dia? Com base em nosso ritmo circadiano, a tarde é quando nossos corpos estão naturalmente prontos para outra so ...

4 maneiras de sair da névoa pós-eleitoral

4 maneiras de sair da névoa pós-eleitoral

Não importa qual candidato você apoiou, os últimos dias foram confusos. Veja como priorizar o autocuidado, desestressar e voltar aos negócios após uma eleição historicamente insana. Independentemente do candidato em que você votou ou de qual seria o resultado da eleição, nos últimos dias sem dúvida, têm estado tensos por toda a América. À medida que a poeira começa a baixar, o autocuidado é mais i ...

3 soluções holísticas para prevenir e tratar enxaquecas

3 soluções holísticas para prevenir e tratar enxaquecas

Popping enxaqueca pode fornecer alívio imediato, mas essas soluções totalmente naturais podem ajudá-lo a controlá-los e evitá-los a longo prazo. Sua cabeça dói. Na verdade, parece estar sob ataque. Você está com náuseas. Você é tão sensível à luz que não consegue abrir os olhos. Ao fazer isso, você vê manchas ou nebulosidade. E isso já dura cinco horas. (Veja: Como saber a diferença entre uma dor ...

3 horas para uma vida mudada

3 horas para uma vida mudada

Uma semana depois de completar meu primeiro triatlo, aceitei outro desafio que exigia coragem e força, um que fez meu coração bater forte como se eu estivesse correndo para a linha de chegada. Convidei um cara para um encontro. Apenas cinco meses atrás, a mera ideia de me abrir para a rejeição fez meus joelhos tremerem e minhas mãos suarem (mais ou menos como a ideia de fazer um triatlo uma vez fe ...

23 dicas para um dia de ação de graças mais saudável

23 dicas para um dia de ação de graças mais saudável

Pronto ou não, lá vêm eles ... Caso você tenha perdido as luzes e os comerciais estrondosos, é oficial ... o feriado está chegando. E o Dia de Ação de Graças, com todas as suas tradições baseadas em alimentos, promete colocar sua força de vontade para perder peso à prova. Mas com um pouco de planejamento, você pode sobreviver até o Dia de Ação de Graças sem colocar em mais recheio. Confira essas 2 ...

13 curas incomuns para enxaquecas de primavera

13 curas incomuns para enxaquecas de primavera

Antes de tomar uma pílula, experimente um destes 13 remédios naturais para aliviar a dor e o sofrimento sazonais A primavera traz um clima mais quente, flores desabrochando e, para aqueles que sofrem de enxaquecas e alergias sazonais, a mundo de dor. O clima turbulento da estação e os dias chuvosos reduzem a pressão barométrica no ar, o que altera a pressão nos seios da face, dilatando os vasos sa ...

11 coisas que você está fazendo que podem encurtar sua vida

11 coisas que você está fazendo que podem encurtar sua vida

Você está sentado enquanto lê isto? Bem, isso pode estar encurtando sua vida útil. Descubra quais hábitos diários podem causar mais danos Sejamos honestos: desde o momento em que nascemos, todos morremos como vivemos. Mas certas coisas mundanas que fazemos todos os dias podem na verdade estar nos ajudando a chegar lá mais rápido. Nada disso significa que devemos tentar eliminar totalmente esses co ...

10 maneiras pelas quais a privação de sono afeta sua saúde

10 maneiras pelas quais a privação de sono afeta sua saúde

O quanto você ama dormir? Para muitos de nós, a resposta aparentemente não é suficiente. As crianças lutam constantemente e os adultos não são melhores, sacrificando cochilos por causa do trabalho, preocupação, TV ou internet. Constantemente racionalizamos fazer isso também. E isso é um problema, porque as consequências da privação de sono podem ser problemáticas para - se não totalmente perigosas ...

Você realmente precisa dessa bebida esportiva?

Você realmente precisa dessa bebida esportiva?

Você realmente precisa dessa bebida esportiva? Duas nutricionistas estão sabendo quando está tudo bem para engolir uma bebida esportiva (e por quê), e quando você realmente deveria apenas ficar com água. As bebidas esportivas são basicamente bebidas açucaradas de cor neon que são tão ruins para você quanto refrigerantes, certo? Bem, depende. Sim, as bebidas esportivas têm açúcar e muito açúcar. Um ...

Você não precisa ser um barman experiente para fazer esses coquetéis de 3 ingredientes

Você não precisa ser um barman experiente para fazer esses coquetéis de 3 ingredientes

Misture e combine álcool, suco e guarnições para infinitas possibilidades. A beleza de um coquetel reduzido é que ele destaca o sabor da bebida e o frescor dos ingredientes, diz Wilmer Nolasco, o barman-chefe da Ivy Lane em Nova York. Para fazer isso direito, diz ele, escolha sua bebida, a seguir introduza um elemento amargo ou azedo e reforce com algo doce para fornecer equilíbrio. Esta fórmula s ...

Veja como você deve lidar com seus mantimentos durante a pandemia do Coronavirus

Veja como você deve lidar com seus mantimentos durante a pandemia do Coronavirus

Coloque a água sanitária por um segundo. Toby Amidor, R.D., é um nutricionista registrado e um especialista em segurança alimentar. Ela leciona segurança alimentar na escola de culinária do Art Institute of New York City desde 1999 e no Teachers College, Columbia University há uma década. Tem havido muito de conselhos conflitantes que circulam com relação a muitos aspectos da pandemia de COVID-19 ...

Tudo o que você precisa saber sobre a abóbora

Tudo o que você precisa saber sobre a abóbora

Esta abóbora de verão contém nutrientes que beneficiam o seu corpo * e * mente. Claro, você conhece as abóboras (e seus lattes) e provavelmente já ouviu falar sobre butternut e bolota de abóbora também. Mas e o chuchu? Semelhante a uma pêra em tamanho e forma, esta cabaça verde brilhante é um tipo de abóbora que possui uma longa e vibrante história * e * é abastecida com nutrientes essenciais, com ...

The Hype Around Fat Water

The Hype Around Fat Water

FATwater promete melhor hidratação, energia e até perda de peso, mas nosso especialista não está convencido de que a água engarrafada faz jus ao hype da saúde A fobia de gordura é oficialmente uma coisa do passado. Os amantes da nostalgia podem engavetá-lo com seus scrunchies, CD de cranberries e outras guloseimas dos anos 90. O que nos torna tão certos? Porque a gordura na água agora é uma coisa. ...

Supere os Munchies PMS

Supere os Munchies PMS

É tão injusto! Não apenas ficamos inchados e inchados, mas a maioria de nós, mulheres, também é possuída por um louco demônio dos carboidratos uma semana antes de nossa amiga chegar. Então, qual é a melhor maneira de lidar com os desejos da TPM? Eu digo ceder - mas com uma estratégia. Se você quer (ou precisa) de chocolate, mas não se permite comer, você pode acabar comendo mais calorias do que co ...

Sopa de chouriço e pimenta vermelha - 332 calorias

Sopa de chouriço e pimenta vermelha - 332 calorias

Receita: Sopa de chouriço e pimenta vermelha Se você precisa de algo para aquecer na hora do almoço, com sugestões de colorau espanhola e pimenta vermelha torrada, esta sopa simples é o seu ingresso. Receita: Sopa de chouriço e pimenta vermelha Tempo de preparo: 5 minutos | Tempo de cozimento: 10 minutos | Porções: 2 Informações nutricionais por porção Calorias: 332 calorias | Gordura total: 16g | ...

Se você não tem laticínios, este novo leite vegetal vai mudar tudo para você

Se você não tem laticínios, este novo leite vegetal vai mudar tudo para você

Mas qual é o gosto real? Se você é vegano, não é fã de laticínios ou simplesmente intolerante à lactose, fique animado - fizemos uma descoberta incrível e achamos que você vai gostar. De todos os leites à base de plantas, pode ser difícil escolher um. Qual tem mais proteína? O que fica melhor no café? Estou recebendo vitamina D suficiente? Isso tem um gosto bom? Nós ouvimos isso, e também o pessoa ...

Roube a receita de panquecas de proteína de chocolate da Khloé Kardashian

Roube a receita de panquecas de proteína de chocolate da Khloé Kardashian

Saudável? Verifica. Chocolate? Verifica. Aprovado por um Kardashian? Verifica. ICYMI, panquecas de proteína estão tendo um momento e por boas razões. Eles combinam duas de nossas coisas favoritas: panquecas quentes e fofas (obvs) e alimentação saudável. Ao fazer você mesmo as panquecas, você pode atualizar seu café da manhã para incluir gorduras saudáveis ​​e proteínas que o mantêm saciado por mai ...

Receitas para tornar seu churrasco de quintal saudável e delicioso

Receitas para tornar seu churrasco de quintal saudável e delicioso

Olá, é verão de novo e vocês sabem o que isso significa! O verão significa férias, diversão ao sol, passar tempo com a família e, claro, churrascos no quintal! Churrascos e churrascos são realmente uma grande parte do verão. Adoro estar ao ar livre com minha família e amigos, curtindo bons momentos e boa comida. É uma boa pausa de ser proprietário de uma empresa e treinador pessoal em tempo integr ...

Receitas de chocolate com hortelã-pimenta

Receitas de chocolate com hortelã-pimenta

Estamos muito animados em apresentar nosso NOVO Batido Ideal de Hortelã-Pimenta de Chocolate Branco de Edição Limitada! Conseguimos bem a tempo das férias porque este sabor é perfeito para satisfazer seus desejos de inverno. Aqui está o que você pode esperar: Apenas 90 calorias 1g de açúcar Controla a fome por até 3 horas com a mistura anti-fome 10g de proteína de soro de leite de alta qualidade e ...

Receita de porco coreano Gochujang: baixa caloria e saborosa

Receita de porco coreano Gochujang: baixa caloria e saborosa

Receita: carne de porco coreana Gochujang Esta semana, descobrimos a pasta gochujang, que é uma pasta de pimenta coreana fermentada e, basicamente, é tão saborosa que estamos nos mudando para a Coreia. Nós o colocamos em carne de porco para fazer uma incrível receita de porco coreano gochujang de baixa caloria. Você pode comprar essa pasta na maioria dos grandes supermercados (vimos nela Morrisons ...

Receita de almôndegas italianas gigantes - menos de 600 calorias

Receita de almôndegas italianas gigantes - menos de 600 calorias

Receita: almôndegas gigantes italianas O Santo Graal das receitas quando você está tentando perder peso são aquelas que conseguem ser satisfatórias, satisfatórias, simples de fazer e rápidas de fazer. Ah, e eles devem estar com poucas calorias. E delicioso, obviamente. Pedindo muito? Não, mas quando encontrar essas receitas, pegue-as e faça o máximo que puder. Esta receita, de almôndegas italianas ...

Pumpkin Power: como experimentar este alimento embalado com nutrientes

Pumpkin Power: como experimentar este alimento embalado com nutrientes

Quando pensamos em produtos de outono, a abóbora é muitas vezes uma das primeiras que vem à mente. Pratos como sopa de abóbora assada e torta de abóbora são favoritos comprovados, mas há muitas opções, que vão desde uma simples abóbora assada até muffins de abóbora, picadas energéticas de torta de abóbora e homus de abóbora. Poder desfrutar desta comida decadente e terrosa torna a perspectiva do i ...

Posso ingerir proteínas demais ao tentar perder peso?

Posso ingerir proteínas demais ao tentar perder peso?

Você deve ter ouvido falar de um estudo recente que mostrou que mais proteínas aumentam o controle de peso. Os pesquisadores australianos descobriram que, quando os indivíduos foram alimentados com uma dieta pobre em proteínas (10 por cento de suas calorias), eles comeram 12 por cento a mais em um período de quatro dias do que quando 15 por cento de suas calorias vieram de proteínas. Mas quando a ...