Diário de um REBOOT: Semana 1

Diário de um REBOOT: Semana 1

Você se lembra de Amy e Mat, certo? Você leu sobre eles pela primeira vez na semana passada - eles decidiram retomar a dieta ANTES do feriado. Agora estamos lendo sobre o progresso deles com a dieta de reinicialização com WeightWise. Cada um deles manteve um diário ... vamos ver como foi. Diário de um REBOOT: Semana 1 Dia 1: MAT: Meu primeiro dia foi segunda-feira, 2 de novembro. Normalmente nado ...

Leite de aveia com proteína de chocolate FTW

Leite de aveia com proteína de chocolate FTW

Preparar leite de aveia caseiro é muito fácil, e esse toque de proteína de chocolate só o torna ainda melhor. É oficial: o leite sem laticínios se tornou um produto básico em todos os supermercados. O último garoto do quarteirão que está fazendo barulho, porém, é o leite de aveia. Refresher: O que é leite de aveia e é saudável? Se você já é um grande fã de leite de aveia, mas está constantemente p ...

Especialistas em saúde mental dizem que você deveria ser examinado para depressão anualmente

Especialistas em saúde mental dizem que você deveria ser examinado para depressão anualmente

Um painel de médicos lançou novas recomendações para tornar os exames de depressão uma parte regular de seus exames rotineiros. Considerando o fato de que cerca de 7% dos adultos sofrem de depressão todos os anos - isso é 15,7 milhões de pessoas, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental - parece natural que os exames de saúde mental sejam tão padronizados quanto verificar sua pressão art ...

Treinamento para iniciantes: 7 coisas que você deve saber

Treinamento para iniciantes: 7 coisas que você deve saber

O que esperar e como tirar o máximo proveito de sua primeira aula de treinamento. Algumas semanas atrás, decidi experimentar o meu treinamento de treinamento na academia. Pensando que o acampamento de treinamento consistiria em um bando de garotas fazendo alguns agachamentos e correndo pela sala, imaginei que poderia lidar com isso sem problemas. Você pode imaginar meu choque quando entrei em uma ...

Este meteorologista bateu palmas para um espectador que disse a ela para cobrir sua protuberância estomacal

Este meteorologista bateu palmas para um espectador que disse a ela para cobrir sua protuberância estomacal

NÃO, não vou me amarrar em uma cinta porque você não gosta da minha barriga, escreveu ela. Trolls que envergonham o corpo atacaram novamente. Seu último alvo? Tracy Hinson, meteorologista da KSDK News em St. Louis, Missouri. A apresentadora recentemente acessou a mídia social para compartilhar uma mensagem vil e envergonhada que recebeu de uma telespectadora chamada Mary. Você já se viu dando a pr ...

Uma massagem menstrual pode ser a resposta para sua TPM?

Uma massagem menstrual pode ser a resposta para sua TPM?

Uma massagem pode curar os piores sintomas da menstruação? Nas garras de mudanças de humor e desejos estranhos, decidi descobrir. São 17h32 e estou atrasado. Não tão tarde - estou esperando meu período em alguns dias. Mas, ironicamente, é exatamente por isso que estou um pouco fora de controle enquanto desço esta calçada lotada do Brooklyn, suando, carregando uma bolsa pesada, emoções oscilando de ...

O que aconteceu quando esta treinadora insanamente em forma experimentou a criptonita para exercícios físicos

O que aconteceu quando esta treinadora insanamente em forma experimentou a criptonita para exercícios físicos

Kaisa Keranen nunca * nunca * desiste de um desafio de treino. Mas todo mundo faz kryptonita para se exercitar - e Keranen era dança. Ela pode ser uma treinadora de sucesso (e #FitGoals), mas Keranen diz que a dança não é fácil para ela em absoluto . Claro, ela poderia se esconder na sala de musculação para sempre - mas onde está o desafio nisso? Então, em vez de evitar oito contagens e desvios pe ...

Este Blogger prova o quanto a pose pode alterar a aparência de sua bunda

Este Blogger prova o quanto a pose pode alterar a aparência de sua bunda

Porque não, o butim do Instagram não é a maneira como todos nós andamos por aí parecendo IRL. Louise Aubery é uma fitfluenciadora francesa de 20 anos que quer mostrar como uma vida saudável pode ser super divertida e fácil se você estiver fazendo coisas que ama. Ela também entende o poder que vem com sua plataforma e o perigo de ver apenas fotos perfeitamente posicionadas de influenciadores e mode ...

Diário de perda de peso: fevereiro de 2002

Diário de perda de peso: fevereiro de 2002

Minimizando a escala Por Jill Sherer No mês passado, no início deste projeto, eu pesava 183 libras. Lá. Está exposto. 183. 183. 123. (Ops, erro de digitação.) Sim, estou obcecado com o número. Sempre foi. Estou convencido de que é a verdadeira medida do meu valor como ser humano. Infelizmente, eu, como muitas mulheres, fui ensinada a olhar para fora de mim mesma em busca de minha autoestima, diz A ...

A triste verdade sobre o bullying

A triste verdade sobre o bullying

A autora Ilie Ruby espera que seu novo livro inspire mulheres e adolescentes intimidados em todos os lugares As histórias das mulheres que povoam a Filha do Deus do Sal foram inspiradas por uma confluência da vida real e do mito celta, que aprendi de uma canção folclórica que minha mãe gostava de tocar no violão, The Great Silkie of Sule Skerry. Embora o mito seja o mapa, suas muitas estradas refl ...

Coquetéis de baixa caloria para o Dia Nacional da Tequila

Coquetéis de baixa caloria para o Dia Nacional da Tequila

Não descarrilhe sua dieta, comemorando com uma margarita de 99 calorias, um coquetel de tequila crua e muito mais Feliz Dia Nacional da Tequila! Pena que é uma terça-feira este ano (é sempre 24 de julho)… Mas essa garota tequila está pronta para comemorar - sem quebrar o banco de calorias. Se você lê este blog, sabe que adoro margaritas, mas elas podem matar calorias, em média 500 em congelados, e ...

6 coisas para se sentir bem neste fim de semana

6 coisas para se sentir bem neste fim de semana

Quando eu era criança, nunca entendi por que meu pai chegava em casa nas noites de sexta e dizia TGIF! enquanto pendurava o chapéu e o casaco. Assim que me tornei adulto, entendi perfeitamente. Semanas de trabalho podem ser difíceis. Todos nós temos muitas coisas acontecendo, de nosso próprio trabalho a ajudar crianças e outros membros da família a tentar perder peso e trabalhar em nossa própria s ...

Guia MAN v FAT de tecnologia vestível para fitness

Guia MAN v FAT de tecnologia vestível para fitness

Guia MAN v FAT de tecnologia vestível para exercícios físicos Você já viu alguém usando algo que se parece um pouco com um relógio, mas também ... não é? É provável que eles estejam usando algum tipo de tecnologia vestível para rastrear metas de condicionamento físico - você deveria fazer o mesmo? Se você quiser se tornar mais ativo, dizemos que sim. Estatísticas sobre você são infinitamente inter ...

Mindfulness pode mantê-lo magro?

Mindfulness pode mantê-lo magro?

A resposta sobre como perder gordura da barriga pode ser tão simples quanto trazer atenção plena para a mesa de jantar Adicionar mais algumas repetições na academia é uma maneira fácil de melhorar seu jogo de condicionamento físico, como está cortando junk food para limpar seu plano de dieta. Mas para realmente esmagar seus objetivos de perda de peso, você precisa mudar mais do que apenas seus com ...

6 razões pelas quais você come demais

6 razões pelas quais você come demais

Você está sobrecarregado do jantar, mas não consegue resistir a pedir o Bolo de Chocolate Amargo Duplo de Duas Camadas para a sobremesa. Você devora um saco inteiro de batatas fritas com sabor de churrasco de uma só vez quando sente vontade de comer apenas algumas. Onde quer que você vá, desde os varejistas grandes até sua própria mesa de trabalho e cozinha em casa, as dicas ambientais o incentiva ...

Preso em um Rut? Liberte-se com Nutrisystem

Preso em um Rut? Liberte-se com Nutrisystem

Se você engordou durante este momento difícil, você não está sozinho. Dos entrevistados, 76% compartilharam que ganharam até 16 libras durante o tempo de isolamento. Também pode parecer que você está preso em uma espiral descendente. Na verdade, se você for como um dos 75 por cento dos entrevistados, pode sentir que está vivendo o mesmo dia repetidamente. Os dias que se misturam podem fazer com qu ...

Por que você tem essa terrível dor no joelho

Por que você tem essa terrível dor no joelho

Ouça um fisioterapeuta e um fisiologista especializado em como se livrar da dor no joelho e evitá-la para sempre. O joelho é a maior articulação do corpo. Ele permite que sua perna se curve e estique, o que não é uma tarefa fácil. Adicione exercícios à mistura e não é surpresa que haja uma série de possíveis problemas nas articulações que podem surgir. Aqui, Scott Weiss, um fisioterapeuta licencia ...

Melhore o seu Outlook

Melhore o seu Outlook

Para se sentir com energia, você precisa fazer uma alimentação saudável, fazer exercícios regularmente e dormir o suficiente. Mas e se você fez todas essas coisas e ainda não está tendo o melhor desempenho? Suas emoções podem ser as culpadas. De acordo com uma pesquisa com endocrinologistas, nutricionistas e especialistas em medicina esportiva conduzida no The Chestnut Hill Institute, um centro de ...

The Hype Around Fat Water

The Hype Around Fat Water

FATwater promete melhor hidratação, energia e até perda de peso, mas nosso especialista não está convencido de que a água engarrafada faz jus ao hype da saúde A fobia de gordura é oficialmente uma coisa do passado. Os amantes da nostalgia podem engavetá-lo com seus scrunchies, CD de cranberries e outras guloseimas dos anos 90. O que nos torna tão certos? Porque a gordura na água agora é uma coisa. ...

Por que estou realmente grato pela minha doença de Lyme

Por que estou realmente grato pela minha doença de Lyme

A doença me tornou uma pessoa melhor e mais forte - e me inspirou a lançar minha própria empresa de chá. Lembro-me vividamente do meu primeiro sintoma de Lyme. Era junho de 2013 e eu estava de férias no Alabama visitando a família. Certa manhã, acordei com o pescoço incrivelmente rígido, tão rígido que não conseguia tocar meu queixo no peito, além de outros sintomas de resfriado, como fadiga e dor ...

10 erros de lanches que causam ganho de peso

10 erros de lanches que causam ganho de peso

Comer entre as refeições para perder quilos pode, na verdade, fazer com que você adicione alguns se não seguir estas regras inteligentes (e fáceis!) Como qualquer mulher experiente tentando fazer o número na balança desça ou fique estável, você lanches durante o dia para manter seu tanque de energia cheio, aumentar o metabolismo e se certificar de que você não terá chance de comer demais. Mas para ...

8 insights sobre a jornada emocional da perda de peso

8 insights sobre a jornada emocional da perda de peso

As viagens para perder peso tendem a ser empreendimentos emocionais. Ainda mais do que as barreiras físicas e os obstáculos logísticos com os quais lidamos, nossos padrões ou reações emocionais podem ser os mais difíceis de superar. Já vi isso acontecer várias vezes, independentemente de as emoções dos clientes os motivarem tempos difíceis, desacelerar suas jornadas ou sabotá-las completamente. Se ...

Aqui está o que Leo SZN fará por você neste mês

Aqui está o que Leo SZN fará por você neste mês

Aqui está o que os planetas têm a dizer sobre cada faceta da sua vida no mês que se inicia. Quando a Terra oferece um toque de despertar às 6 da manhã, graças ao grande sol brilhante que faz sua estreia diária em todos os cantos e recantos do mundo, você sabe que está nadando no coração do verão. E à medida que os dias ficam ainda mais quentes e gotejantes, é fácil imaginar-se sonhando acordado co ...

O refrigerante diet está fazendo você engordar?

O refrigerante diet está fazendo você engordar?

Descubra se sua dose diária de cafeína está sabotando seus esforços para perder peso. P: Sou um viciado em Diet Coke. Apesar de ter 0 calorias, esse hábito poderia estar sabotando meus esforços para perder peso? Outro estudo publicado em 2008 também encontrou uma associação entre o consumo de refrigerante diet e síndrome metabólica. O interessante sobre esse estudo em particular foi que beber refr ...

3 horas para uma vida mudada

3 horas para uma vida mudada

Uma semana depois de completar meu primeiro triatlo, aceitei outro desafio que exigia coragem e força, um que fez meu coração bater forte como se eu estivesse correndo para a linha de chegada. Convidei um cara para um encontro. Apenas cinco meses atrás, a mera ideia de me abrir para a rejeição fez meus joelhos tremerem e minhas mãos suarem (mais ou menos como a ideia de fazer um triatlo uma vez fe ...

Agora você pode comemorar o Dia Nacional do Chocolate ... Cheirando?

Agora você pode comemorar o Dia Nacional do Chocolate ... Cheirando?

Você sabia que o chocolate era um poderoso impulsionador do humor, mas cheirá-lo pode realmente te deixar doidão? Cerca de um ano atrás, começaram a circular relatórios de que a mais nova droga de festa estava circulando. O que é surpreendente é que a substância que as pessoas estavam cheirando em busca do buzz perfeito, na verdade não é uma droga, mas o ingrediente favorito de sobremesa de todos: ...

Sarah Sapora falou sobre ser rotulada de Mais Alegre no Fat Camp quando tinha 15 anos

Sarah Sapora falou sobre ser rotulada de Mais Alegre no Fat Camp quando tinha 15 anos

É normal querer ser gostada, ela compartilhou. Mas não é saudável quando nossa necessidade de ser amado supera nosso autocuidado. Você conhece Sarah Sapora como uma mentora do amor próprio que capacita os outros a se sentirem confortáveis ​​e confiantes em sua pele. Mas seu senso iluminado de inclusão corporal não veio da noite para o dia. Em um post recente no Instagram, ela compartilhou um certi ...

5 razões para comer sementes de abóbora torradas

5 razões para comer sementes de abóbora torradas

Não jogue fora as sementes de abóbora. Brinde-os e coma os benefícios saudáveis! As festas de Halloween estarão a todo vapor neste fim de semana. Mas em vez de tentar se esquivar da grande tigela de doces de Halloween, por que não fazer algumas sementes de abóbora torradas e comer nelas? Continue lendo sobre os cinco motivos pelos quais você deve comer sementes de abóbora torradas neste Halloween! ...

Os exercícios corporais mais pesquisados podem surpreender você (Kim Kardashian, seu tempo passou)

Os exercícios corporais mais pesquisados podem surpreender você (Kim Kardashian, seu tempo passou)

O Google acaba de lançar suas principais tendências de treino para 2014 e os resultados podem surpreendê-lo. Veja se seus exercícios favoritos entraram na lista 2014 foi declarado o Ano do Butt, com belfies se tornando os novos lábios de pato, Nicki Minaj reclamando anaconda de Sir Mix-a-Lot e Kim A heinie untada de Kardashian quebrando a Internet. Mas quando se trata de quais partes do corpo as p ...

Fatos sobre alimentos: o suco de fruta é saudável?

Fatos sobre alimentos: o suco de fruta é saudável?

Beber suco de fruta pode ser uma alternativa mais saudável do que beber refrigerante, mas o suco de fruta é saudável? É realmente uma boa escolha para uma dieta balanceada? A resposta é depende. Conversamos com a nutricionista registrada da Nutrisystem, Courtney McCormick, para descobrir os fatos sobre sucos de frutas. Quão saudável é e como ele se compara à coisa real? Os sucos de frutas são saud ...

A ciência diz que ser espontâneo é melhor do que planejar

A ciência diz que ser espontâneo é melhor do que planejar

Mais do tipo de garota impulsiva? Você pode estar no caminho certo - pelo menos quando se trata de se divertir. Não há grandes planos para o fim de semana de quatro de julho? Não se preocupe. Não agendar atividades com antecedência pode ser uma coisa boa, de acordo com um estudo do Journal of Marketing Research . Mesmo que muitas pessoas preencham seus verões com churrascos em família, shows, pass ...

O treino de treinamento de força que vai consertar sua postura

O treino de treinamento de força que vai consertar sua postura

Alongue e fortaleça certos músculos para funcionar, sentir e ter uma aparência melhor, stat. Pare aí - sem se mover, faça uma verificação de postura. Voltar arredondado? Queixo proeminente? Não se preocupe, o treinamento de força pode ajudar a corrigir seus hábitos desleixados difíceis de quebrar. (Essas posturas de ioga também ajudarão seu pescoço técnico.) A postura curvada não apenas parece blá ...

6 alimentos a evitar antes da praia │ The Leaf Nutrisystem Blog

6 alimentos a evitar antes da praia │ The Leaf Nutrisystem Blog

Mesmo se você não pretende se espremer em um biquíni neste verão, pelo menos não quer parecer que está grávida de cinco meses com seu novo maiô. Acredite ou não, o que você come antes de ir para a praia pode ter um grande impacto em sua barriga, tanto temporária quanto permanentemente. Confira nossa lista dos principais alimentos a evitar antes de uma viagem à praia e, em seguida, leia alguns que ...

Durma melhor esta noite para perder peso amanhã

Durma melhor esta noite para perder peso amanhã

Pode não parecer grande coisa: você está tão ocupado durante o dia que só precisa terminar mais uma carga de roupa, verificar um último lote de e-mails, arrumar um último sala, assista a apenas mais um episódio de seu programa favorito ... e no que parece ser nenhum momento, é muito tarde, você ainda está acordado e o alarme vai tocar em poucas horas. E isso acontece. Muito. A verdade: é muito imp ...

Dicas para perder peso: dieta desintoxicante

Dicas para perder peso: dieta desintoxicante

Uma dieta de desintoxicação é segura e eficaz? Elizabeth Somer, MA, RD, autora de Nutrition for Women (Owl Books, 2003) responde: Há poucas evidências científicas de que o corpo precisa de limpeza de dietas de desintoxicação, uma vez que já possui sistemas para quebrar e se livrar em si mesmo das coisas mais prejudiciais, diz C. Wayne Callaway, MD, um endocrinologista em Washington, DC Fatos nutri ...

Os melhores truques para entrar em forma em casa (como visto em despertares naturais)

Os melhores truques para entrar em forma em casa (como visto em despertares naturais)

Ginásios sendo fechados não significa que você não possa manter uma programação regular de exercícios! Há tantas maneiras divertidas e empolgantes de se exercitar em casa para ajudá-lo a aliviar o estresse e se sentir melhor permanecendo saudável durante esses tempos de distanciamento social. Clientes de perda de peso é que é essencial manter sua rotina de exercícios - mesmo que você faça isso em ...

Esta nova coleção de cuidados com os cabelos transformou minhas ondas tristes e limpas em cachos dignos de desmaio

Esta nova coleção de cuidados com os cabelos transformou minhas ondas tristes e limpas em cachos dignos de desmaio

E foi projetado especificamente para fazer exatamente isso. Depois de anos tratando meu cabelo como se fosse algum tipo de cabelo entre liso e ondulado, descobri uma coisa enorme: eu na verdade tenho cabelo encaracolado. Desnecessário dizer que essa revelação foi um choque e mudou completamente minha abordagem para meus bloqueios, além de me forçar a repensar minha linha de produtos. Desde que tro ...

Por que mais mulheres têm PTSD do que homens, mas menos são diagnosticados

Por que mais mulheres têm PTSD do que homens, mas menos são diagnosticados

As mulheres têm duas vezes mais chances de ter a doença mental, mas demoram muito mais para obter um diagnóstico e tratamento precisos. É hora de começar a oferecer às mulheres os cuidados de que realmente precisam. Aqui está um fato comovente: mais da metade das mulheres sofrerá pelo menos um trauma sério em sua vida, e experimentar um trauma pode causar transtorno de estresse pós-traumático, uma ...

Pegue um Cracker! Dieta Atkins afrouxa restrições sem carboidratos

Pegue um Cracker! Dieta Atkins afrouxa restrições sem carboidratos

Por que a dieta baixa em carboidratos original agora está defendendo mais carboidratos Tudo que você pode comer bacon. Seja honesto, é por isso que você decidiu tentar um dieta de baixo teor de carboidratos. E é por isso que a dieta de Atkins dura mais de 40 anos. Dr. Robert Atkins (que faleceu em 2003, que sua alma descanse em ervilhas) há muito nos disse que poderíamos comer tanto queijo, salsic ...

Revenge Body Trainers compartilham sua melhor dica para perder peso

Revenge Body Trainers compartilham sua melhor dica para perder peso

Pedimos aos treinadores de celebridades do programa que compartilhassem seus melhores conselhos sobre perda de peso para resultados duradouros. Se você já assistiu Revenge Body de Khloé Kardashian, sabe que cada um dos treinadores de celebridades do programa tem uma abordagem diferente para enfrentar os objetivos de perda de peso de seus clientes - tanto em sua maneira de cabeceira quanto em seus ...

Veja como funciona a terapia da luz vermelha

Veja como funciona a terapia da luz vermelha

Para começar, a terapia da luz vermelha pode aumentar a produção de colágeno e reduzir rugas e linhas finas. Não se desespere: essa NÃO é uma cama de bronzeamento artificial na foto acima. Em vez disso, é uma cama de terapia de luz vermelha da esteticista Joanna Vargas de Nova York. Mas, embora as camas de bronzeamento artificial sejam uma terapia de luz vermelha nunca antes vista - em forma de ca ...

Os melhores lugares para economizar dinheiro online

Os melhores lugares para economizar dinheiro online

Você pode comprar o que quiser e depositar algum dinheiro também. Você só precisa conhecer as melhores maneiras - e locais - de economizar dinheiro online. Primeiro, saiba quando procurar o quê. As melhores vendas online são oferecidas três vezes por mês: os varejistas publicam novos cupons do 1º ao 3º, impulsionam as vendas com negócios do 14º ao 16º e oferecem descontos para aumentar a receita d ...

Isso é exatamente o que Serena Williams faz para ficar tão rápido

Isso é exatamente o que Serena Williams faz para ficar tão rápido

A Rainha do Tênis se move pela quadra incrivelmente rápido - é assim que você pode obter seus movimentos rápidos. Ela pode não ter vencido o Aberto dos EUA (essa homenagem vai para Angelique Kerber este ano), mas Serena Williams ainda é a Rainha da Corte - e ela bate recordes dia após dia. Incluindo aquela em que ela se tornou a jogadora com mais vitórias no Grand Slam, e o tempo em que ela teve u ...

Receitas de vegetais que não são saladas

Receitas de vegetais que não são saladas

Você sabia que apenas um em cada 10 adultos nos EUA atende às recomendações federais de ingestão de vegetais e frutas, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças? Você é um dos o nove safado? Você não deveria ser. Os vegetais fornecem muitas das vitaminas e minerais de que você precisa para se manter saudável. Eles são ótimos alimentos para ajudar na perda de peso. Além disso, e ...

Dê um passo em frente com Steph: como fazer coquetéis saudáveis no Beatrix Chicago

Dê um passo em frente com Steph: como fazer coquetéis saudáveis no Beatrix Chicago

A melhor especialista em saúde e condicionamento físico de Chicago, Stephanie Mansour, aprendeu a fazer coquetéis saudáveis ​​no Beatrix Chicago em Streeterville! Veja o barman e o gerente geral conversando com Steph sobre como fazer coquetéis saudáveis ​​e quais ingredientes usar para um sabor excelente. É psicologia básica. Portanto, se eu disser a meus clientes que eles não podem consumir álcoo ...

Superalimentos ou Superfrauds?

Superalimentos ou Superfrauds?

No supermercado, você alcança sua marca favorita de suco de laranja quando nota uma nova fórmula na prateleira com uma faixa vermelha brilhante. Novo e melhorado! ele grita. Agora com equinácea! Você não tem certeza do que é exatamente a equinácea, mas seu melhor amigo jura por suas habilidades mágicas de combate ao resfriado e gripe. Um tanto cético, você verifica o preço. O suco de laranja forti ...

Os melhores sacos de pancadas, de acordo com análises de clientes

Os melhores sacos de pancadas, de acordo com análises de clientes

Deixe o seu Laila Ali interior brilhar com essas picaretas para os melhores sacos de pancadas quando você só precisa bater em alguma merda. Se o seu treino em casa está ficando um pouco obsoleto, ou se você deseja uma atividade de condicionamento aeróbio avançado que costuma aproveitar em uma academia ou estúdio, pode ser hora de implementar o boxe ou kickboxing em sua rotina, que ambos trazem eno ...

Você pode ter um útero alfa?

Você pode ter um útero alfa?

Você já ouviu falar de períodos supostamente sincronizados. Descobrimos se os hormônios de uma mulher podem influenciar a menstruação de todas as pessoas ao seu redor Você provavelmente já ouviu que, se passar tempo suficiente com as mesmas mulheres, seus ciclos menstruais serão sincronizados. Alguns de nós podem até jurar que pode - e realmente acontece - acontecer. (Você já trabalhou em um escri ...

Iskra Lawrence não ficou impressionado com este produto de elefante bêbado

Iskra Lawrence não ficou impressionado com este produto de elefante bêbado

A modelo fez uma análise honesta do Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial e como ela reagiu com sua pele sensível. Cuidados com a pele podem ser como um namoro às cegas. Experimente um novo produto e você poderá se sentir agradavelmente surpreso ou como se tivesse sido pescado. Iskra Lawrence pode atestar - a modelo compartilhou uma selfie no Instagram, mostrando as consequências de experimentar ...

Este ingrediente para iluminar a pele está prestes a chegar a todos os lugares

Este ingrediente para iluminar a pele está prestes a chegar a todos os lugares

Conheça alfa arbutin, um segredo pouco conhecido para pele brilhante e uniforme. Se você tem lidado com descoloração, provavelmente está familiarizado com os ingredientes clareadores de renome por aí: hidroquinona, extrato de alcaçuz, vitamina C. Mas, preste atenção, há um desbotamento desconhecido herói esperando nas asas, pronto para se tornar a maior e mais recente superestrela de cuidados com ...