9 razões pelas quais você está ganhando peso

9 razões pelas quais você está ganhando peso

Este artigo foi escrito por Stephanie Moore MS, RD / LD TODOS nós já estivemos lá. A escala está se arrastando, rastejando, rastejando na direção errada. Qual é a culpa ?? Aqui estão 9 motivos pelos quais sua escala pode estar indo para o lado errado - sem nenhuma ordem específica . 1. Seleção sem sentido . Nós ouvimos isso o tempo todo: Eu nem percebi o quanto estava comendo até que prestei atenç ...

Sintomas comuns da síndrome de dumping

Sintomas comuns da síndrome de dumping

O que é síndrome de dumping? A síndrome de dumping engloba uma série de sintomas que resultam da regulação inadequada dos alimentos que você consome. Os alimentos são despejados muito rapidamente no intestino delgado, que é responsável pelo processamento e absorção dos nutrientes pelo corpo. Certos alimentos aumentam a probabilidade de ocorrência da síndrome de dumping, incluindo açúcares refinado ...

Por que não vitaminas?

Por que não vitaminas?

Este artigo foi escrito por Stephanie Moore MS, RD / LD Não é uma pergunta incomum que ouço em meu escritório. Por que não uma vitamina pastosa? As vitaminas podem ser duras para o estômago. Até mesmo as vitaminas bariátricas mastigáveis ​​às vezes podem causar convulsões. Mas antes de você mudar para uma vitamina de goma, vamos tentar algumas outras opções. Nossa preocupação com uma vitamina de g ...

O Guia do Iniciante para Adotar uma Dieta Vegetariana

O Guia do Iniciante para Adotar uma Dieta Vegetariana

Antes de mergulhar de cabeça, estude este plano de dieta vegetariana para dizer adeus à carne sem um único obstáculo. Nos últimos anos, a alimentação à base de plantas alcançou um nível tão alto de popularidade que todos, desde Lizzo e Beyoncé até seu vizinho, experimentaram alguma versão da dieta. Na verdade, uma pesquisa da Nielsen de 2017 descobriu que 39% dos americanos estão tentando comer ma ...

Experimentei uma dieta vegetariana por um mês

Experimentei uma dieta vegetariana por um mês

Eu me comprometi a contragosto, mas no final das contas amei tanto que continuei por dois meses. Tudo começou com a proposta de um amigo da faculdade. Ela sugeriu que nós, junto com nossos dois amigos mais próximos, nos desafiássemos a nos tornarmos vegetarianos por um mês. Todos nós morávamos em estados diferentes e tínhamos ficado conectados por meio de programas de ginástica e clubes do livro, ...

Diário de um REBOOT: Semana 1

Diário de um REBOOT: Semana 1

Você se lembra de Amy e Mat, certo? Você leu sobre eles pela primeira vez na semana passada - eles decidiram retomar a dieta ANTES do feriado. Agora estamos lendo sobre o progresso deles com a dieta de reinicialização com WeightWise. Cada um deles manteve um diário ... vamos ver como foi. Diário de um REBOOT: Semana 1 Dia 1: MAT: Meu primeiro dia foi segunda-feira, 2 de novembro. Normalmente nado ...

Cirurgia para perda de peso após comer

Cirurgia para perda de peso após comer

No WeightWise, acreditamos que a cirurgia bariátrica é apenas uma parte do quebra-cabeça da perda de excesso de peso. Os melhores resultados ocorrem quando o procedimento, como a troca duodenal, a manga gástrica ou o bypass gástrico, é seguido por uma dieta melhorada e exercícios. Está provado que todas as três etapas juntas são a melhor maneira de perder o excesso de peso e mantê-lo a longo prazo ...