Stand up paddle fortalece barriga pernas e melhora a postura

Stand up paddle fortalece barriga pernas e melhora a postura

O stand-up paddle está se tornando cada vez mais popular nas praias e envolve o uso de prancha e remo para explorar o oceano, rio, lago ou até mesmo uma piscina. O movimento é realizado em pé. É a atividade de prancha de surf que mais cresce no mundo. Os registros mais reveladores dessa prática vêm do Havaí, na praia de Waikiki, em meados da década de 1940. O esporte chegou ao Brasil há sete anos ...

Quatro tipos de abdominais que deixam a sua barriga definida

Quatro tipos de abdominais que deixam a sua barriga definida

Ir para a academia para queimar gordura não parece uma tarefa complicada: perder o estômago só com abdominais, certo? Incorreto. Antes de fazer isso, é necessário remover a camada de gordura que se acumulou na região abdominal, chamada de gordura central. “O abdominal busca fortalecer e tonificar os músculos e não queimar calorias. Quem começa a fazer esse exercício para perder peso perde tempo. ...

Entenda os riscos que a busca pela barriga negativa oferece a saude

Entenda os riscos que a busca pela barriga negativa oferece a saude

A última tendência entre os frequentadores assíduos da academia, a barriga negativa começou a ser cultivada por celebridades e logo virou febre entre quem busca o corpo perfeito. Essa anatomia peculiar atribuída à região abdominal é caracterizada pela formação de uma concavidade na região entre os ossos ilíacos (localizados na parte inferior do ventre), que se tornam mais proeminentes, e as coste ...