50 coisas divertidas para fazer para combater os desejos por comida

Não deixe que os desejos por comida tirem o melhor de você! Evite a tentação entregando-se a atividades criativas e divertidas que o farão esquecer aqueles biscoitos por um tempo

Quando são 3 da tarde e aqueles biscoitos na cozinha do escritório estão chamando seu nome, dizer não pode parecer um hercúleo tarefa (especialmente quando aquele estresse familiar do meio da tarde atinge). Mas embora lutar contra os desejos por comida nunca seja fácil, tenha certeza, isso pode ser feito - requer apenas pensar um pouco fora da caixa (porque todos nós conhecemos dicas de dieta como "beber água", mas nunca funcionam ) Portanto, da próxima vez que você estiver pronto para gastar seus esforços para perder peso em um cookie, experimente uma dessas ideias criativas e divertidas para fazer o desejo desaparecer.

1. Satisfaça o seu doce desejo com uma festa dançante ao som de "Sugar" do Maroon 5.

2. Permissão para perseguir o Facebook: procure uma antiga paixão e veja o que ela está fazendo.

3. Crie uma nova lista de reprodução "Top 10" para orientá-lo no próximo treino de fim de semana (consulte as 10 principais faixas de treino de junho para obter informações).

4. Longe da vista, longe da mente: tome um novo caminho para casa evitando a padaria que você não pode resistir.

5. Esfregue óleos essenciais em suas mãos, como hortelã-pimenta (supostamente para conter os desejos) e inspire profundamente.

6. Conecte-se com a natureza e sinta-se mais calmo. Saia, tire os sapatos e enfie os pés no chão.

7. Tire a roupa pelada e dê uma olhada. Essa pode ser toda a inspiração de que você precisa para pular o lixo.

8. Leia aquele livro que está na sua mesa de centro há meses.

9. Plante um jardim de ervas ... mmm, manjericão para a vida (veja como encontrar seu polegar verde!).

10. Fora zen: Sente-se calmamente e concentre-se na respiração. Concentre-se na inspiração e na expiração durante dez respirações meditativas profundas.

11. Limpe sua gaveta de lixo: se Monica de Amigos tem um armário de lixo, sabemos que você pelo menos tem uma gaveta.

12. Inveja da vida do seu amigo do Instagram? Pesquise no Google um destino e planeje uma viagem dos sonhos (esses destinos de praia saudáveis ​​são um ótimo lugar para começar!).

13. Pratique aquela audição de American Idol ou So You Think You Can Dance que você sempre adia (qual é o limite de idade ?!).

14. Faça alguns polichinelos. Parece bobo, mas você fará o sangue fluir e se lembrará de ser saudável.

15. Aceite uma gorjeta de crianças irritadiças e tire uma soneca - você pode realmente estar cansado, sem fome.

16. Pique frutas e vegetais para ter à mão para lanches durante o resto da semana.

17. Procure aquele maiô em que você está de olho para se inspirar (estamos de olho nesses maiôs esportivos e sexy perfeitos para qualquer esporte aquático).

18. Lembre-se de que o gosto é ótimo por apenas um minuto.

19. Beije seu mel: sua boca estará muito ocupada para comer.

20. Apenas afofe: dê uma olhada em nosso guia definitivo para correr com seu cachorro e depois leve seu filhote para dar uma volta lá fora.

21. Almejando trituração? Dê uma corrida pelas folhas.

22. Visualize um mundo sem smartphones e memorize os números de telefone de cinco amigos.

23. Reorganize sua geladeira: mova os vegetais da gaveta para a prateleira do meio, onde você possa vê-los.

24. Planeje o menu do jantar para a semana (esses truques profissionais de planejamento de refeições eliminam as suposições!).

25. Experimente e faça uma lista de 20 razões pelas quais você deve comê-lo. Você não vai terminar…

26. Pinte suas unhas - você não vai querer bagunçá-las por causa de um biscoito mesquinho.

27. Você pode finalmente organizar as fotos da sua última viagem.

28. Vídeos de beleza no YouTube e experimente com sua maquiagem. Quem diria que um olho-de-gato dramático poderia ser tão fácil?

29. Aprenda e repita: tenho tudo que preciso neste exato momento. Estou seguro, nutrido e amado.

30. Mastigue um chiclete sem açúcar (também pode ajudar a diminuir seus níveis de estresse!).

31. Encontre inspiração para roupas no Pinterest e monte uma usando os itens no seu armário.

32. Vá de cabeça para baixo! Chute contra uma parede ou sozinho para fazer o sangue fluir na direção oposta.

33. Estenda a mão para uma conversa estimulante: chame seu amigo mais apto para orientação (e se você não tiver um colega de treino, aqui está o porquê de você comprar um, stat!).

34. Sugira reuniões ambulantes no trabalho. É mais fácil ser forte quando não há uma montanha de bagels na mesa.

35. Desafie seu outro significativo para um concurso de encarar - primeiro piscar tem que beijar o outro. Talvez você deseje outra coisa…

36. Faça um passeio de bicicleta ou dirija até uma bela vista e aprecie a paisagem (a ciência mostra que o ciclismo pode torná-lo mais inteligente e feliz também. Vencer / Vencer!).

37. Faça uma máscara facial: o cheiro e a viscosidade o impedirão de comer.

38. A palavra escrita é uma arte perdida: escreva uma carta antiquada para um ente querido.

39. Faça seu lanche saudável de emergência. Sempre mantenha frutas ou nozes por perto para não quebrar.

40. Vá para a academia, quando terminar, seus desejos terão acabado.

41. FaceTime um amigo ou membro da família com quem você gostaria de conversar.

42. Tire a poeira do Wii para uma rodada de Dance, Dance Revolution.

43. Procure em álbuns de fotos antigos e relembre. É para isso que eles servem, certo?

44. Organize ou arrume seu escritório ou casa. Mãos ocupadas não podem comer ...

45. Enfrente as palavras cruzadas difíceis de domingo.

46. Beba um chá de ervas enquanto pondera sobre seu nível de fome.

47. Assista ao episódio mais recente do seu programa favorito de farras na Netflix.

48. Tigela de doces na mesa do seu amigo no trabalho? Dê uma volta.

49. Registre seus desejos e seja específico - onde, por que e como você se sente. Escrever coloca você em contato.

50. Veja aquele item da sua lista de tarefas que está lá há meses.

  • Por Amber Herring

Comentários (1)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Libânia Velho Camino
    Libânia Velho Camino

    Excelente produto

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