Anitta ensina passos de paradinha emagreca dancando em casa

Você sabia que o exercício aeróbio é o mais eficaz quando se trata de eliminar o estômago insistente? Este tipo de estímulo é gerado, por exemplo, ao caminhar, correr ou andar de bicicleta. No entanto, também é possível obter resultados semelhantes de uma forma muito divertida: dançando.

Dançar é uma das atividades mais completas que existe. Além de queimar calorias, aumenta a freqüência cardíaca, estimula a circulação sanguínea e melhora a capacidade respiratória. E o melhor: quem pratica normalmente nem percebe o esforço que faz, é tão gostoso que dá para realizar os movimentos.

Em apenas uma hora de atividade você pode queimar até 500 calorias, dependendo da intensidade e, para alcançar este resultado, nada como apostar em estilos bem animados como pop e funk. Se faz o seu estilo, pode ter ouvido a música Paradinha, de Anitta. Que tal aprender a dançar este sucesso com a ajuda da própria cantora? No vídeo que vê abaixo, Anitta apareceu passo a passo esta dança juntamente com a sua coreógrafa.

Aprenda a coreografia aqui, mande a gordura embora e, acima de tudo, divirta-se:

Anitta Paradigna

Comentários (1)

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  • kai j borba
    kai j borba

    Muito bom recomendo de olhos fechados pois é um produto e ótima qualidade.

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