Apos promessa de ano novo casal emagrece 178 quilos

Quem nunca aproveitou a virada do ano e fez inúmeras promessas? O problema é que esta lista é geralmente muito longa, o que torna difícil chegar, por exemplo, B. Perder peso, praticar exercícios, comer alimentos mais saudáveis, ser menos preguiçoso e assim por diante.

Para inspirar outros a manter estas promessas de fim de ano, a norte-americana Lexi Reed, de 27 anos, e o marido, Danny Reed, de 28, decidiram fazer um objetivo de perda de peso em 2016. Na altura, a Lexi pesava 220 quilos e o Danny pesava 127 quilos. Durante 18 anos, o casal mudou várias coisas na rotina, de comer a fazer exercício. Durante este tempo, perderam quase 180 quilos juntos.

"Não tínhamos um plano de dieta, não fizemos cirurgia, não contratámos um personal trainer, mas tivemos um ao outro e a motivação para trabalhar duro o dia todo! Queremos ter filhos e viver uma vida longa e saudável juntos", revela a mulher no Instagram, onde todo o processo de perda de peso da dupla foi registado.

De acordo com Lexi, eles consumiram cerca de 8.000 calorias por dia. Uma das principais medidas do casal foi parar de comer fast food e apostar nas receitas caseiras. Além disso, Lexi e Dany iam à academia cinco a seis vezes por semana. Depois de apenas 12 meses, eles já haviam perdido metade do peso.

"Perdemos 178 quilos juntos desde que iniciámos a resolução de Ano Novo a 1 de janeiro de 2016. Estamos cansados de passar a noite no sofá a ver netflix e a comer sem sentido. O nosso melhor amigo desafiou-nos a passar 30 dias sem comer fora, a fazer batota nas refeições, sem bebidas alcoólicas ou refrigerantes, e a treinar 30 minutos cinco vezes por semana. Aceitamos o desafio, completamos a 100% e neste primeiro mês as nossas vidas mudaram", disse.

Ao longo do processo, a Lexi partilhou fotografias do casal no Instagram para mostrar as mudanças, e já têm mais de 500 mil seguidores.

Percebemos que não era uma dieta, era uma mudança de estilo de vida. Concentrámo-nos em pequenos hábitos e demos grandes resultados. Concentrámo-nos em cada dia, não no quão longe iríamos. Deixámos de comer regularmente para preparar as nossas refeições, aprendemos sobre nutrição e até tirámos receitas que amamos e fizemos versões saudáveis destes alimentos. Ajudou-nos a controlar as tentações. Também nos metemos no caminho de cuidar de nós mesmos. Esta viagem ajudou-nos a aproximarmo-nos, mais fortes do que nunca. Não esperes que o Ano Novo mude a tua vida como nós, começa hoje!", acrescenta Lexi.

Comentários (1)

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  • irene pfleger meinschein
    irene pfleger meinschein

    Sem dúvida nenhuma a melhor de todas

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