É hora do bebê

Nenhuma surpresa para ninguém que me viu recentemente! Estamos prestes a dar as boas-vindas ao bebê Paxton à família WeightWise! Embora você possa me ver gingando um pouco mais, minha data de nascimento está se aproximando rapidamente, 17 de junho !!

Muitos dos meus pacientes se abriram para mim sobre o desejo de adicionar um filho à sua família . Agora parece o momento perfeito para compartilhar algumas das minhas dicas para sobreviver à gravidez:

  • Dieta: A náusea do início da gravidez pode tornar difícil manter o controle com a dieta. Descobri que comer alimentos proteicos frios e insossos ajudou-me nas primeiras 12 semanas: queijo, queijo cottage e iogurte eram definitivamente meus amigos. Além disso, planejar, planejar, planejar uma gravidez tardia absolutamente a desgasta, então cozinhar a granel nos fins de semana e refeições em panela elétrica durante a semana realmente me ajudaram a fazer escolhas melhores. Quando os desejos surgem, sempre tento me lembrar de como me sinto melhor quando como bem :)
  • Hidrate: 96 onças de líquidos hidratantes é o que preciso todos os dias para me sentir "normal".
  • Vitaminas: para a saúde de você e do bebê, agora não é hora de relaxar seu regime de vitaminas. Levá-los à noite para ajudar com as náuseas tem funcionado para mim.
  • Exercício: caminhadas regulares me ajudaram a manter minha energia, e a ioga pré-natal semanal tem sido ótima para relaxar. controlar o estresse e se relacionar com outras mães!
  • Relaxamento: provavelmente o maior desafio para mim! Tire uma soneca quando puder e peça ajuda :)

Podem ser esses hormônios, mas estou sentindo que é um bom momento para estender meus mais calorosos agradecimentos a todos os meus maravilhosos pacientes, se vocês já está comigo desde que o gato saiu da bolsa ou na semana passada. Eu sei que você veio me ver para obter minha ajuda, mas não posso dizer o quanto você iluminou meus dias com suas palavras gentis, parabéns, conselhos e histórias de bebê. Eu também não posso esquecer minha incrível "família de trabalho". Todos aqui na WeightWise ofereceram uma quantidade incrível de suporte durante esta jornada! Agradeço do fundo do meu coração a equipe por tudo!

Tem sido uma jornada incrível, mas com a conclusão do berçário e suprimentos para bebês em abundância, estou mais do que pronto para uma nova jornada começar. Gostaria de dar as boas-vindas à nossa nova nutricionista, Yusra, que vai encher meus sapatos para o verão! Foi um prazer passar as últimas semanas conhecendo-a e espero que ela se divirta como parte desta equipe!

Tenham um ótimo verão a todos,

Rachelle

Comentários (1)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Seomara Guckert Paredes
    Seomara Guckert Paredes

    Superou minhas expectativas

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.