Leo santos emagrece 80kg sem cirurgia veja antes e depois

O ex-MasterChef Léo Santos mais uma vez surpreendeu os torcedores com sua forma. Ele expôs "antes e depois" de seu processo de perda de peso. Postado em seu Instagram, o post do cozinheiro consiste em três fotos:

  • A primeira mostra Leo acima do peso na época em que participou do reality show
  • O segundo foi tomado três depois que o chef começou a dieta baixo-carboidratos
  • A terceira foto mostra como Leo 80 kg mais magro e mais musculoso
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    Pegue a quinta para fazer #tbt parecem ter estado em outra vida e agradecer às pessoas envolvidas no processo! A primeira fotografia foi no final de 2017, nem mesmo se aproximando da dieta, exercício ou qualquer coisa relacionada com a perda de peso. A segunda fotografia já era, se não me engano em março ou abril de 2018, já havia cerca de 3 meses de baixo teor de hidratos de carbono. E a terceira fotografia daquela época, depois de fazer o meu treino diário. Mais do que um fator estético, não consigo imaginar a sensação de dor física, costas, pernas e mal-estar que senti! É muito surreal porque realmente parece que tinha sido em outra vida. Se é novo aqui, provavelmente pergunte se tomei a medicação, se sim fiz a cirurgia e é natural duvidar do pq o resultado é assustador mesmo para mim viver todos os dias quando comparo as fotos! Mas não, não, não, não, não, isso é 100% natural, baseado no stress, e até mesmo garra! Iniciei o meu processo de redução e, por vezes, de zero em hidratos de carbono, como encontro no meu e-book "Kitchen Thought" (link to bio), onde a Tuberculose tem algumas receitas q que q me ajudou Mt no processo, Depois de 8 meses comecei a treinar com @marceloescolano que ver o meu compromisso de obter um resultado apontou-me para foder @nutricionistarenato e juntos convertidos d foi um resultado legal, um resultado impressionante (pelo menos para mim KKK), hoje a minha dieta é um pouco diferente, mais adaptada à minha realidade, intensa rotina de treino, tem sim alguns hidratos de carbono que são muito necessários para ganhar massa muscular, mas ainda são muito diversos! Nada de ovos e batatas doces, como vocês tendem a ver por aí! Precisamente porque todos precisam de uma dieta e formação específicas, se não, haveria profissionais especializados nele direito! Mas então, com base nisto, já estou a planear um segundo e-book, com ainda mais receitas, com ingredientes mais leves e receitas práticas, bem como mais relatórios sobre o processo de perda de peso e tão assustadores para obter peso magro, q, que tem o hábito de viver numa escala tão assustadora, vou falar com a Tuberculose sobre exercício físico, e a decisão de fazer ou cirurgias cosméticas como extrair excesso de pele, que é uma das mais repetitivas.

    Postagem compartilhada por Léo Santos (@leomchef) em 18 de julho de 2019 em 13:31 PDT

    Em seu relatório, ele afirma que os benefícios vão muito além dos fatores estéticos. “Não consigo imaginar a dor física nas minhas costas, pés e desconforto que estava sentindo. É muito surreal porque realmente parece que está em outra vida”, disse ele.

    Dieta para perder peso

    Além disso, Léo revela que não utilizou nenhum medicamento para emagrecer e que todo o seu processo tem sido acompanhado por especialistas, seguindo uma dieta adaptada ao seu estilo de vida e rotina de treinos.

    “Nada de ovos e batata-doce como você costuma ver por aí, justamente porque cada pessoa precisa de alimentação e treinamento específicos”, finaliza.

    Exercício físico para perder peso

    Além da dieta alimentar, após 8 meses também começou a treinar para reduzir a efígie. Praticava caratê, corrida e musculação, 3 a 4 vezes por semana, por cerca de 45 minutos, em uma rotina intensa.

    Mas a cozinheira também alertou para o excesso de treinamento e para o fato de cada um ter o seu perfil. Por isso, é importante sempre procurar um especialista para orientá-lo em relação à alimentação e um profissional para planejar e acompanhar os treinamentos.

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    Comentários (3)

    • Rufina G. Boss
      Rufina G. Boss

      Só compro essa, a qualidade é ótima! Recomendo demais mesmo!!

    • almara scarparo kichner
      almara scarparo kichner

      Muito bom recomendo.

    • Shirley Volpi Schotten
      Shirley Volpi Schotten

      Não tenho dúvidas que escolhi a melhor marca

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