Um modo de vida - Amazing Loser Jason Fewell

Um estilo de vida - Perdedor incrível Jason Fewell

Se você já tentou perder peso antes, é provável que já tenha feito dieta mais de uma vez - contando pontos, bebendo em tremores, fazendo bolos com Weetabix. Funciona, obviamente, mas aquele momento em que você deixa de lado e percebe que uma perda de peso duradoura vem de mudanças reais no estilo de vida de longo prazo pode ser extremamente libertador, como Incrível Perdedor Jason descobriu out…

Quando você percebeu que precisava perder peso?

Eu estava sentado à beira da piscina nas férias e estava me sentindo quente e desconfortável. Minha confiança estava baixa e ter que falar para o público em conferências estava ficando cada vez mais embaraçoso, então eu sabia que tinha que fazer algo a respeito do meu peso.

Que experiências negativas você teve de estar acima do peso?

Fiquei desconfortável e envergonhado com meu tamanho, especialmente quando durante o mesmo feriado a espreguiçadeira desabou. Pude ver as pessoas ao redor pensando que era por causa do meu peso.

O que fez você decidir mudar?

Eu já estava farto - pensei que realmente precisava fazer algo. Mas nunca acreditei que funcionaria como nunca funcionou no passado.

Como você fez isso?

Contei calorias e no início fui muito rigoroso, mantendo <1500 calorias por dia sem dias de trapaça.

Você tentou perder peso antes?

Sim, eu fiz um monte de coisas - Slimming World, Huel, a dieta de Cambridge ... Eu perderia algum peso, mas acabaria colocando tudo de volta.

O que fez desta vez diferente de suas tentativas anteriores?

Eu perdi uma pedra no Slimming World, mas parecia muito com uma dieta. Desta vez, fiz uma mudança de estilo de vida - eu me conheço bem e sei o que como, então não me preocupo se ganhei um pouco de peso, pois tenho confiança em mim mesma para saber que posso perdê-lo, enquanto antes eu pensava que nunca iria perdê-lo.

Você é um jogador de futebol MAN v FAT - como isso o ajudou a perder peso?

Isso me deu motivação para voltar a jogar futebol sem me sentir estúpido, lento ou gordo. Eu vi com os outros caras que perder peso pode ser feito porque todos eles estão fazendo isso também - quando eu entrei em grupos de emagrecimento no passado, os grupos estavam cheios de pessoas que faziam dieta ioiô. Mas há uma sensação real de que você pode fazer isso e mantê-lo no MAN v FAT, pois não está ligado a uma dieta, apenas uma alimentação sensata. É uma diversão alegre e não uma palestra, inspiradora e não desanimadora.

O que você diria a alguém que pensa em ingressar no MAN v FAT Football?

Se você quer perder peso, se divertir, viver mais, ter orgulho de si mesmo - é uma plataforma enorme na qual você pode fazer isso.

O que você comeu antes de perder peso?

Tudo em excesso! Passei a maioria dos fins de semana no pub, embora fosse mais para ser social do que qualquer outra coisa. Eu parei com todos os meus hobbies porque não estava em forma e estava acima do peso, então isso é outra coisa que o MAN v FAT Football me deu - outra saída social, que é saudável e divertida.

O que você come agora?

Eu como as mesmas coisas, apenas em porções razoáveis! Eu ainda vou sair, mas eu tomo 2 litros no sábado e não 12 na sexta, sábado e no domingo. Eu como uma barra de chocolate ímpar, mas não o tempo todo, ou terei uma barra de Fiber One, e substituí as batatas fritas por frutas ou alternativas com baixo teor de gordura. Minhas refeições noturnas tendem a ser peixes com vegetais verdes - eu compro muitos peixes quando eles reduzem no supermercado e congelo.

Qual foi a coisa mais difícil de perder peso?

Persistir - mas você sabe que está decepcionando seu time e não apenas você quando está em um time de futebol MAN v FAT, então isso tornou tudo mais fácil porque eu não queria decepcioná-los.

Como você superou as dificuldades?

Eu me livrei das minhas roupas maiores e comprei roupas um pouco justas! Isso me incentivou a continuar e tornou minhas conquistas ainda maiores.

Como a vida mudou agora que você perdeu peso?

Estou em forma, mais confiante, saio mais , faça mais e eu gosto mais da comida, pois alimentos "enganosos" não são a norma.

Quem o apoiou mais em sua jornada e como eles ajudaram?

Tenho que dizer minha esposa, mas também meu time e treinadores no MAN v FAT Football.

Se você pudesse voltar para a pessoa que você estava mais pesado, o que você faria dizer a ele?

Você consegue! Nunca acreditei que pudesse, mas agora sei que posso.

Agora que você perdeu peso, como planeja mantê-la?

Ainda tenho um pouco a perder, então farei mais do mesmo - não sou tão duro comigo mesmo no sábado, mas ainda estou focado na semana e isso ajuda.

Você é o primeiro-ministro do dia - que lei você adotaria para ajudar a combater o problema da obesidade?

Torne o esporte divertido, pois nos concentramos muito no esporte organizado. As pessoas querem oportunidades para sair e se divertir. Devemos também fazer parques para adultos e crianças.

Quais são as três coisas que os outros homens gordos precisam saber sobre como perder peso?

  • Isso pode ser feito!
  • Não é uma dieta, é um estilo de vida

  • Estabeleça pequenas metas - se me dissessem em setembro passado, eu teria que perder 6 pedras, eu teria riu, mas 5% era uma pequena meta alcançável, assim como os próximos 5% e assim por diante.

Respostas brilhantes de Jason - muito obrigado por compartilhar sua história. Se você tem uma história de perda de peso própria que gostaria de compartilhar, não se esqueça de que estamos sempre procurando histórias de perda de peso para apresentar, então entre em contato se for você!

Comentários (1)

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  • aniana abromovizt marcilio
    aniana abromovizt marcilio

    Recomendo....usou uma vez

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