12 instrutores negros e profissionais de fitness para seguir e apoiar

Para criar espaços onde as pessoas se sintam bem-vindas, precisamos fazer um trabalho melhor para destacar pessoas de diversas origens - comece seguindo esses destaques.

Comecei a escrever sobre a falta de diversidade e inclusão em espaços de fitness e bem-estar por causa de minhas próprias experiências pessoais. (Está tudo certo aqui: O que é ser um preto, treinador de massa corporal em um setor que é predominantemente magro e branco.)

O condicionamento físico tradicional tem uma história de centrar e atender a um público predominantemente branco, historicamente desconsiderando questões de diversidade, inclusão, representação e interseccionalidade. Mas a representação é vital; o que as pessoas veem molda sua percepção da realidade e o que consideram possível para si mesmas e para as pessoas que se parecem com elas. Também é importante que as pessoas dos grupos dominantes vejam o que é possível para as pessoas que não se parecem com eles. (Veja: Ferramentas para ajudá-lo a descobrir seu preconceito implícito - e o que isso significa)

Se as pessoas não se sentirem confortáveis ​​e incluídas em espaços de bem-estar e condicionamento físico, correm o risco de não fazer parte disso - e isso é importante porque o condicionamento físico é para todos. Os benefícios do movimento se estendem a cada ser humano. O movimento permite que você se sinta energizado, completo, fortalecido e nutrido em seu corpo, além de oferecer níveis reduzidos de estresse, sono melhor e maior força física. Todos merecem acesso ao poder transformador da força em ambientes acolhedores e confortáveis. Indivíduos de todas as origens merecem se sentir vistos, respeitados, afirmados e celebrados nos espaços de fitness. Ver treinadores com experiências semelhantes estimula a capacidade de sentir que você pertence a um espaço e que todos os seus objetivos de saúde e condicionamento - sejam relacionados à perda de peso ou não - são válidos e importantes.

Para criar espaços onde pessoas de origens diversas se sintam bem-vindas, precisamos fazer um trabalho melhor dentro da indústria de fitness convencional, destacando pessoas de origens diversas. Porque acredite em mim, pessoas negras e pardas certamente existem nos espaços de bem-estar como entusiastas, praticantes, treinadores, treinadores e líderes de pensamento.

Se realmente pretendemos capacitar as pessoas, elas precisam se ver representadas - e não apenas como uma reflexão tardia. Diversidade não é uma caixa que você assinala e representação não é o objetivo final. É o primeiro passo no caminho para a criação de ambientes inclusivos projetados com todos em mente, espaços que são acolhedores e seguros para TODOS os corpos. Mesmo assim, ainda é um passo muito importante porque, sem ele, há histórias importantes ausentes do bem-estar convencional. (Veja: Por que os profissionais de bem-estar precisam participar da conversa sobre racismo)

Aqui estão apenas algumas das vozes e histórias que precisam ser vistas e ouvidas: Esses 12 treinadores negros estão fazendo um trabalho incrível no indústria de fitness. Siga-os, aprenda com eles e apóie financeiramente seu trabalho.

Amber Harris, CPT, é uma treinadora de corrida e treinadora certificada em Kansas City. a missão da vida é "capacitar as mulheres por meio do movimento e da realização". Ela compartilha seu amor pela corrida e pelo condicionamento físico com o mundo através de seu Instagram e incentiva as pessoas a encontrarem alegria no movimento. "Eu encorajo você a fazer algo que lhe traga ALEGRIA!" ela escreveu no Instagram. "Seja o que for, faça ... ande, corra, levante, faça ioga, etc. Mesmo que seja apenas 5 minutos de cada vez. Sua alma precisa disso. Pequenos momentos de alegria podem aliviar sua mente e sua angústia. permitem que você libere e reinicie. "

Steph Dykstra, proprietária da academia Iron Lion Training em Toronto, é treinadora e co-anfitriã da o podcast Fitness Junk desmascarado! Ainda mais, Dykstra é um boxeador durão que também treinou TaeKwonDo, Kung Fu e Muay Thai. "Nunca busquei boxe por causa de braços rasgados. As artes marciais sempre me fascinaram e queria aprender tudo o que pudesse, dar o meu melhor e obter o máximo de experiência no esporte que pudesse. Por isso, me comprometi totalmente com o processo de aprendizagem ", escreveu ela no Instagram.

Mas não se preocupe se o boxe não é sua praia. Com experiência em levantamento de peso, levantamento olímpico e kettlebells, entre outras modalidades, Dykstra oferece dicas e conselhos para qualquer tipo de praticante.

Donna Noble, uma treinadora de bem-estar intuitiva com sede em Londres, defensora e escritora da positividade corporal e iogue, é a criadora do Curvesome Yoga, uma comunidade focada em tornar a ioga e o bem-estar acessíveis, inclusivo e diversificado para todos. Com a missão de fazer com que todos se sintam bem-vindos na comunidade de ioga, Noble oferece oficinas de positividade para o corpo para professores de ioga com o objetivo de ensinar outros instrutores de ioga a tornar suas aulas diversificadas e acessíveis, ao mesmo tempo que examina seus próprios preconceitos incontroláveis.

"O trabalho que faço - mentoria, treinamento e coaching de defensores positivos do corpo é para todas as pessoas que não têm voz e são invisíveis para o público principal. Para que tenham maior igualdade e acesso ao espaço de bem-estar", ela escreveu no Instagram. "Sinto alegria em meu coração quando vejo mulheres negras e grupos marginalizados capazes de se unir, e o empoderamento e a comunidade que é criada. Isso abre as portas para que muitos outros acessem esta prática de cura maravilhosa." (Verifique também Lauren Ash, fundadora do Black Girl In Om, uma das vozes mais importantes na indústria do bem-estar.)

Como ativista trans body-positiva, Roe também organiza workshops intitulados Fitness For All Bodies, um treinamento para profissionais de fitness, desenvolvido para discutir as melhores práticas para aceitação corporal, acessibilidade, inclusão e criação de espaços seguros para os clientes. (Aqui estão ainda mais treinadores trabalhando para tornar o condicionamento físico mais inclusivo.)

Treinando nas modalidades de CrossFit, ioga, kettlebells, levantamento olímpico e muito mais, Jackson-Gibson quer "ensinar as pessoas a encontrar movimentos que funcionem para seus corpos. À medida que fluímos com o que vale a pena explorar e observar os pontos difíceis, as pessoas tendem a abrir todo esse canal de comutação com seu eu físico e criar um novo senso de agência. Quero que as pessoas entendam a conversa corporal. " (Relacionado: Parei de falar sobre meu corpo por 30 dias - e fiquei meio apavorada)

Darbouze também é o apresentador do podcast Disabled Girls Who Lift, que faz parte de uma comunidade online homônima administrada por mulheres com deficiência e doenças crônicas, dedicada à luta por igualdade e acesso.

Quincy France é um treinador certificado baseado em Nova York com mais de 12 anos de experiência. Com foco em kettlebells e exercícios calistênicos, ele pode ser visto em seu Instagram fazendo uma variedade de feitos incríveis mostrando sua incrível força - pense: pés de mão em cima de uma barra suspensa. (PS Aqui está tudo o que você precisa saber sobre ginástica.)

"Alguns chamam isso de treinamento, mas é preciso ser uma pessoa especial para ver o potencial de alguém e ajudar a conduzi-lo à grandeza", escreveu France No instagram. "Grite para todos que reservam um tempo do dia para ajudar os outros a alcançar seu maior potencial."

Embora ser um profissional de fitness autônomo não tenha sido necessariamente fácil, Watkins sente que valeu a pena. "Eu estaria mentindo se dissesse que os últimos seis meses foram fáceis", diz ele. "Sofri um colapso mental no início de junho, quando a Revolução Racial Americana começou na Filadélfia. No entanto, de certa forma, isso me deu ainda mais força para compartilhar minha história e curar outras pessoas por meio da boa forma e do bem-estar." (Relacionado: Recursos de saúde mental para mulheres negras e outras pessoas de cor)

Como proprietária do Women's World of Boxing NYC, a primeira mulher de NYC apenas ginásio de boxe, Reese Lynn Scott está cumprindo sua missão de "fornecer programas de mentoria de boxe para meninas adolescentes, ao mesmo tempo que oferece às mulheres e meninas um treinamento seguro, confortável, edificante e empoderador para treinar em níveis competitivos e não competitivos. "

Quincéy Xavier, um técnico da DC, treina as pessoas de maneira diferente porque acredita que o corpo é capaz de muito mais. "Por que nos focaríamos apenas na estética quando este corpo, este tecido, é capaz de muito mais", diz ele ao Forma. Xavier está realmente interessado no crescimento pessoal de seu cliente e, como tal, desempenha o papel de treinador, professor, solucionador de problemas, motivador e visionário.

Com certificações em força e condicionamento, kettlebells, articulação mobilidade e ioga, não há literalmente nada que Xavier não possa ajudar você a alcançar em relação aos seus objetivos de saúde e condicionamento físico. Além disso, ele se esforça para ajudar seus clientes a chegarem a um lugar de aceitação e amor. "É sobre você", diz ele. "Aquele que está nu no espelho depois de uma noite de sábado. Envergonhando cada imperfeição em futilidade, até chegar à conclusão de que não há imperfeição. Que você tem que amar você - todos vocês - e aprender a ver o amor em lugares onde você costumava ver o ódio. " (Mais aqui: 12 coisas que você pode fazer para amar seu corpo agora)

Elisabeth Akinwale conhece bem o condicionamento físico, tendo competido em ginástica universitária e como uma atleta de elite competindo nos jogos CrossFit de 2011 a 2015. Atualmente, ela é coproprietária do 13º FLOW Performance System, com sede em Chicago, uma academia de musculação e condicionamento que utiliza uma abordagem metódica para produzir resultados previsíveis para seus clientes.

Akinwale decidiu abrir o espaço porque "tivemos que criar porque o que buscávamos não existia", escreveu ela no Instagram. "Há momentos em sua vida em que você é o único que pode fazer algo, então você deve fazer! Em vez de perguntar por que outra pessoa não está fazendo isso, esperando por um lugar na mesa de outra pessoa ou tentando descubra por que algo não está atendendo às suas necessidades, FAÇA ISSO! Crie o que você precisa porque outros também precisam. Não estamos aqui para jogar, estamos aqui para mudar isso. "

Além de ser uma excelente treinadora e levantadora de peso, Nikolajev usa sua plataforma para discutir a importância da representação dentro da indústria do fitness. "A representação é importante. Ser vista é importante! Ser ouvida e validada e sentir que está sendo considerada importante", escreveu ela no Instagram.

Chrissy King é escritora, palestrante, levantadora de peso, preparadora física e treinadora de força, criadora do #BodyLiberationProject, vice-presidente da Women's Strength Coalition e defensora do anti-racismo, diversidade, inclusão e igualdade na indústria do bem-estar. Confira seu curso sobre Anti-Racismo para Profissionais de Bem-Estar para saber mais.

  • Por Chrissy King

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • reece fedhaus
    reece fedhaus

    produto muito bom!

  • Cornélia X Covalski
    Cornélia X Covalski

    Muito bom !

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