Exercícios extremos podem causar envenenamento no sangue

Novos estudos associam correr uma maratona à septicemia, mas não se preocupe - nem todos os caminhos levam ao envenenamento do sangue

Cruzar a linha de chegada de uma maratona traz muitas coisas: uma medalha de finalizador para sua parede, uma foto incrível para postar no Facebook, uma bolha ou duas e uma sensação avassaladora de realização. No entanto, dois novos estudos da Austrália querem adicionar o envenenamento do sangue a essa lista. Sim, você leu certo - os pesquisadores descobriram que corredores de longa distância apresentavam sinais de sepse após uma grande corrida. Mas antes de pendurar seus tênis de corrida, os especialistas alertam que esses estudos podem não contar toda a história.

Para os estudos, publicados no International Journal of Sports Medicine e Avaliações de Imunologia de Exercício , pesquisadores recrutaram atletas de resistência e coletaram amostras de sangue antes e depois de uma ultramaratona. Eles descobriram que depois de correr mais de 160 quilômetros em 24 horas, os corredores tinham altos níveis de biomarcadores consistentes com o que os médicos costumam ver em pessoas com septicemia (também chamada de sepse), uma infecção perigosa do sangue que afeta mais de um milhão de pessoas nos EUA a cada ano - e mata quase a metade deles.

O exercício por um período prolongado de tempo faz com que a parede intestinal se modifique, permitindo que endotoxinas - um subproduto perigoso secretado por bactérias intestinais - vazem para a corrente sanguínea, explicou o chumbo autor Ricardo Costa, Ph.D., professor de imunologia nutricional na Monash University na Austrália. "Isso então desencadeia uma resposta inflamatória sistêmica das células imunológicas do corpo, semelhante a um episódio de infecção grave."

Mas, embora o estudo tenha encontrado marcadores aumentados de sepse, eles nãoencontrar um risco aumentado de infecção - razão pela qual você não deve pedir um reembolso daquele triathlon ainda, diz Bert Mandelbaum, MD, um cirurgião ortopédico do Santa Monica Orthopaedic and Sports Medicine Group e autor de The Win Within: Capturing Your Victorious Spirit. "Esta é uma pesquisa alarmista e não é apoiada por dados. A extrapolação de que as pessoas que se exercitam muito são mais suscetíveis a infecções é simplesmente infundada", diz ele. "Se isso fosse verdade, veríamos atletas profissionais com quatro vezes mais taxa de infecção do que pessoas normais, e isso simplesmente não é visto."

A discordância parece resultar do fato de que a pesquisa de Costa focado em um amplo biomarcador que pode indicar septicemia em pessoas doentes, mas até agora não foi mostrado fazer o mesmo em pessoas saudáveis.

"Não há absolutamente nenhuma razão para se preocupar com isso. Não há nenhuma ciência real base ", concorda Nicholas Grosso, MD, especialista em medicina esportiva e presidente do The Centers for Advanced Orthopaedics. "Conversei com vários de meus parceiros da medicina esportiva e nenhum de nós jamais tinha ouvido falar disso. A linguagem 'biomarcadores inflamatórios' é muito inespecífica; há muitos no corpo. Seria de esperar depois de fazer um treino extremo ou maratona, você certamente teria uma liberação deles no corpo. Mas o corpo foi projetado para combater isso - é para isso que serve o sistema imunológico. "

Ele acrescenta que a sepse não é algo os médicos consideram levianamente, então, se isso fosse um risco para atletas de resistência, a comunidade médica estaria nisso. "Você não vê maratonistas caindo mortos. As pessoas têm feito exercícios extremos, ultramaratonas e coisas malucas por anos, e nunca ouvimos falar de alguém pegando sepse por causa disso", diz ele. (Quer um verdadeiro desafio de condicionamento físico? Tente realizar três corridas em um fim de semana.)

Mandlebaum concorda, dizendo que o biomarcador que os pesquisadores testaram não é específico para infecções sanguíneas e, na verdade, é um produto da renovação celular, a processo natural que acontece todos os dias em nossos corpos. "O exercício causa inflamação, mas nem toda inflamação é ruim. O que essa pesquisa realmente mostra é a resposta adaptativa do corpo ao exercício", explica ele. "A morte celular e o rejuvenescimento são uma parte natural do exercício e parte do que o torna tão bom para nós - aumentando nossa resiliência."

Você pode ter muito de um bom coisa, no entanto, e isso inclui exercícios, acrescenta Mandlebaum. Embora ele não ache que esses estudos devam assustar você para não correr uma maratona, ele ressalta que a forma como você corre é importante. Uma coisa que Costa observou em suas descobertas foi que os corredores mais bem treinados apresentavam níveis mais baixos de inflamação, provavelmente porque seus corpos estavam melhor adaptados ao estresse de treinos longos. A mensagem para levar para casa, então, é realmente sobre a importância de estar preparado para uma grande corrida. (Experimente as 25 principais dicas de treinamento de maratona.)

É por isso que Mandlebaum aconselha seguir uma progressão cíclica durante o treinamento. "Você precisa determinar seu nível básico de condicionamento físico e, em seguida, subir e descer em seu treinamento, aumentando os dias de descanso. Isso ajudará seu corpo a se adaptar ao exercício e reduzirá o risco de fraturas por estresse e outras lesões", explica ele. Ele acrescenta que se você estiver planejando fazer corridas de longa duração, é uma boa ideia fazer um check-up básico feito por seu médico primeiro para rastrear quaisquer problemas subjacentes que você possa ter e que possam comprometer seu sistema imunológico.

"Os exercícios têm tantas vantagens comprovadas - redução da pressão arterial, melhor humor e, sim, índices mais baixos de doenças. Enquanto isso, não praticar exercícios é extremamente prejudicial", diz Mandlebaum. E, ele aponta, como um grupo, pessoas obesas têm muito mais problemas de saúde do que ultramaratonistas.

No final, ele diz que se trata de manter a perspectiva, treinar adequadamente e ouvir seu corpo. Portanto, se você se sentir doente, não tenha medo de descansar, mas não deixe que o medo de ficar doente o impeça de riscar esse ultra da sua lista de desejos!

  • Por Charlotte Hilton Andersen

Comentários (5)

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  • angie n detzel
    angie n detzel

    Produto de excelente qualidade.

  • Mona U. Kamph
    Mona U. Kamph

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  • nathalie g kaal
    nathalie g kaal

    Muito bom! Recomendo.

  • Sury Foster Schüsller
    Sury Foster Schüsller

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  • Rivca Gaspar Ehrhardt
    Rivca Gaspar Ehrhardt

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