Melhores exercícios para a parte interna da coxa (como visto no NBC News Better)

Tonificar a parte interna das coxas não apenas elimina a "sacudidela" de que muitas pessoas se sentem constrangidas, mas também ajuda a fortalecer o núcleo e reduzir o risco de lesões! Focar nessa área por meio de exercícios aeróbicos pode ajudar no desempenho geral do corpo.

Outro benefício adicional de focar na parte interna das coxas com exercícios cardiovasculares é que você está trabalhando para evitar danos ao joelho e ao quadril. O Dr. Steven Struhl, cirurgião ortopédico credenciado do NYU Langone Orthopaedic Hospital, até observa que tonificar a parte interna das coxas é essencial para criar um núcleo forte. Eu criei um treino para a NBC News Better que pode ser feito 3 dias por semana para ajudar a construir músculos na parte interna das coxas! Para o treino completo, clique aqui.

Xoxo,

-Steph

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, sou especialista em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um treinador de bem-estar em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como instrutora de ioga em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como treinadora particular de perda de peso para mulheres.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Saúde e preparação física Treinamento em Chicago, Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago. Eu faço Nutrition Coaching em Chicago e Nutrition Training em Chicago. Se você está procurando um Especialista em Saúde em Chicago ou Coaching de Saúde em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma treinadora de nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (2)

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  • Nathália Pitz
    Nathália Pitz

    Excelente produto

  • amaia lancastre buchmann
    amaia lancastre buchmann

    Ótimo custo beneficio.

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