Pulando treinos: desculpas ou motivos para as férias?

A postagem de hoje é inspirada em um novo livro fabuloso que estou lendo, "How Sweaty Mamas". Este livro fala sobre tudo e qualquer coisa que possa atrapalhar as mães de malhar (na verdade, é muito semelhante ao meu Livro de Exercícios de 30 Dias no sentido de que ajuda a chegar ao cerne da questão.)

Todos nós SABEMOS que malhar e ter saúde são coisas boas para fazermos, e muitos de nós até sabemos como poderíamos atingir nossos objetivos. Mas o que está faltando é a "motivação" ... Eu coloco "motivação" entre aspas porque realmente não acredito que estamos sem motivação. Em vez disso, o que nos falta é o valor pessoal e a prioridade que colocamos em fazer coisas boas para nós mesmos - talvez porque não gostamos de nossos corpos, ou talvez porque colocamos crianças ou eventos antes de nós mesmos. Gosto muito deste trecho do livro, que fala sobre a diferença entre desculpas e motivos:

" Quanto aos bons motivos para faltar ao treino, esses são sempre claros e definitivos; eles geralmente estão fora de seu controle e não exigem nenhum tipo de convencimento de sua parte. Você tem febre; seu filho vomitou no banco de trás a caminho da academia; seu chefe pediu que você ficasse até tarde para terminar um projeto. Você pode ter acesso a uma opção de treino do Plano B, mas se não tiver, não precisa se sentir culpado. Isso é especialmente importante para aqueles que tendem a errar por fazer exercícios a qualquer custo; que nem sempre reconhecem um bom motivo para pular um treino quando deveriam. "

Sempre trabalho para incutir em meus clientes a diferença entre estar" muito cansado "e estar "Muito preguiçoso / cheio de desculpas" . O que você acha? E com as férias chegando, você consegue prever algum bom motivo ou desculpa para pular os treinos? Deixe-me saber nos comentários abaixo!

Além disso, se você estiver interessado em meu Livro de exercícios de 30 dias para mantê-lo mentalmente forte com seus treinos e alimentação saudável neste período de festas , adicionei 30 novos vídeos ao pasta de trabalho! Estou treinando você dia a dia através de vídeo E através da pasta de trabalho, então dê uma olhada:

30 dias para amar seu corpo e sua vida Livro de exercícios + vídeos!

QUER MAIS DICAS? Inscrever-se.

Um pensamento sobre "Pular treinos: desculpas ou motivos de férias?"

  1. Emily Hedges diz: 1º de dezembro de 2011 às 12h58

    Obrigado novamente por seu apoio à turnê do livro Hot (Sweaty) Mamas. Eu sei que você leva o conteúdo do seu blog muito a sério e não costuma postar comentários de visitantes (Kara sente o mesmo em relação ao blog dela). Portanto, foi uma honra e um prazer ter seu envolvimento.

    Faça login para responder

Deixe uma resposta Cancelar resposta

Você deve estar logado para postar um comentário.

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • delmira q. scramocin
    delmira q. scramocin

    PRODUTO DE EXCELENTE QUALIDADE.

  • zubaida j camilo
    zubaida j camilo

    Muito bom produto

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.