Compilação de receita de bolo

Sua fila do Netflix está cheia de padeiros britânicos e seu feed de mídia social está transbordando de clipes tão satisfatórios de rosas buttercream e ganache cintilante. Ao ponderar sobre um plano de perda de peso, você pode ficar um pouco chateado ao perceber que não pode desfrutar de uma receita de bolo saborosa. Pense novamente!

Estamos aqui para resolver este problema. Nos programas Nutrisystem , você come todas as suas comidas favoritas, incluindo pizza, massa, biscoitos e bolo. Nós criamos versões saudáveis ​​que satisfazem seus desejos enquanto você está no caminho para o sucesso. Se você adora bolos, prepare-se para preencher essa jornada de perda de peso com deliciosos pit stops! Satisfaça o seu desejo por doces com nossa compilação de receitas de bolo. Aproveite estes 10 bolos sem culpa, que são saudáveis ​​e deliciosos.

As 30 receitas de sobremesas mais populares de todos os tempos

Aqui estão 10 receitas de bolo sem culpa para desfrutar enquanto você perder peso:

1. "Bolo" de melancia com 5 ingredientes>

Calorias por porção: 128

No Nutrisystem, conta como: 1 SmartCarb e 1 Extra

Este "bolo" não poderia ser mais simples. É uma deliciosa surpresa de verão para você e seus amigos do churrasco. Basta cortar o interior de uma pequena melancia em forma de bolo e cobri-la com uma leve cobertura batida e frutas vermelhas. É uma sobremesa de aparência impressionante, divertida de fazer, doce de comer e refrescante em um dia quente. Também é embalado com nutrientes em um pacote de baixa caloria; uma sobremesa que o manterá no plano!

2. Bolo Instantâneo de Maçã>

Calorias por porção: 128

No Nutrisystem, conta como:1 SmartCarb e 1 Extra

Existe algo que um Instant Pot não pode fazer? Esta pequena maravilha da bancada faz refeições e acompanhamentos deliciosos e saborosos em um ritmo incrível. Pode até fazer sobremesas! Basta colocar uma assadeira com fatias de maçãs, farinha, temperos e alguns outros ingredientes na Panela Instantânea. Em uma hora, você terá um verdadeiro bolo de maçã. É úmido, delicioso e com sabor de canela. É uma sobremesa fantástica ou um doce complemento para a sua mesa de brunch de domingo.

Se você não quiser fazer seu próprio bolo, Nutrisystem fará o cozimento para você! Experimente nosso Bolo de Café com Canela>

3. Bolo Instantâneo de Chocolate Sem Farinha>

Calorias por dose: 81

No Nutrisystem, conta como:3 extras

Se você tem um amigo ou parente que ficou sem glúten, eles vão adorar este bolo úmido com toque de café coberto com framboesas. Mesmo se você não evitar o glúten, você ainda vai adorar! Aromatizado com gotas de chocolate adoçado com estévia derretida, é uma maravilha fudgy que tem gosto de deveria ser uma refeição enganadora. São apenas 81 calorias por porção e um sonho de chocólatras.

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4. Bolo de abóbora com gelo>

Calorias por dose: 127

No Nutrisystem, conta como: 1 SmartCarb e 1 Extra

Este bolo de gelo cremoso e delicioso não requer um pingo de habilidade de cozimento - ou mesmo qualquer coisa. Ao combinar alguns ingredientes, você criará uma mousse de abóbora e bordo com camadas de biscoitos graham para uma combinação de textura. Com 16 porções por assadeira, você pode saborear este bolo ao longo da semana como uma sobremesa ou lanche saudável.

5. Bolo de caneca com gotas de chocolate com manteiga de amendoim>

Calorias por dose: 146

No Nutrisystem, conta como: 1 SmartCarb e 1 Extra

Você precisa de algo doce e agora. Essa é a beleza deste bolo de caneca de manteiga de amendoim e chocolate. Em apenas alguns minutos misturando ingredientes da despensa em sua caneca de café favorita, você pode microondas um bolo de verdade, que vai acalmar seu estômago resmungão. Ele vai satisfazer sua vontade de comer doces e é uma ótima opção se você não tem autocontrole. A caneca serve apenas uma porção, então não há sobras que o tentem a comer demais.

6. Bolo de abóbora com especiarias>

Calorias por dose: 130

No Nutrisystem, conta como:1 SmartCarb e 1 Extra

Este bolo de caneca traz o seu sabor favorito de outra caneca (aquela que contém o seu café com leite) para uma sobremesa que é úmida, deliciosa e feita mais rápido do que você consegue ler esta frase! Em apenas 75 segundos, uma mistura de abóbora enlatada, farinha, fermento em pó, leite e especiarias cria um bolo fofo de especiarias de abóbora. Desfrute desta guloseima recém-assada sem uma única panela ou tigela para limpar depois.

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7. Berry Easy Bread Pudding Mug Cake>

Calorias por dose: 127

No Nutrisystem, conta como: 1 SmartCarb e 1 Extra

Suas frutas favoritas são apresentadas nesta receita de bolo de caneca úmida. Pedaços de pão de trigo em cubos absorvem as frutas e dão a este pudim de pão simples uma textura grossa, porém macia. Canela adiciona um toque de especiarias para lembrá-lo do outono. É um prato complexo e saboroso, com poucas calorias.

8. Bolo Gelado de Morango com Limão>

Calorias por dose: 152

No Nutrisystem, conta como:1 SmartCarb e 1 Extra

Esta receita de bolo de gelo está repleta de proteínas graças ao iogurte grego usado para criar a textura espessa e lisa de suas camadas de mousse. O Bolo Gelado de Morango com Limão tem uma grande quantidade desse nutriente para construção muscular. Enquanto você aprecia a doçura dos morangos e a torta dos limões, esta guloseima não cozida irá enchê-lo com menos calorias do que outras sobremesas. Então, coloque-as em camadas e fique satisfeito!

Você adora limão? O Bolo de Raspas de Limão da Nutrisystem é absolutamente divino! Peça aqui>

9. Instant Pot Key Lime Cheesecake>

Calorias por dose: 157

No Nutrisystem, conta como:1 PowerFuel e 3 Extras

O cream cheese com baixo teor de gordura e a ricota tornam este bolo de limão picante macio e cremoso. Graças à magia da panela de pressão Instant Pot, é muito fácil de fazer! 25 minutos é tudo que você precisa para aperfeiçoar este deleite de cheesecake aveludado. A melhor parte? São apenas 157 calorias por porção. Aproveite!

10. Baunilha Protein Cake Pops>

Calorias por porção: 111

No Nutrisystem, conte como:½ PowerFuel e 2 Extras

Desfrute do seu bolo em viagem com a nossa receita de cake pops! Essas pequenas mordidas contêm Vanilla Nutrisystem Protein e Probiotic Shake Mix para um lanche cheio de proteínas que é doce, inteligente e satisfatório. Você tem que experimentar!

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Comentários (4)

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  • liane k ximenes
    liane k ximenes

    Produto muito bom

  • Donatila Scharf Jarratchesky
    Donatila Scharf Jarratchesky

    Super prática e fácil de usar e um preço acessivel

  • Cindy A. Felisberta
    Cindy A. Felisberta

    Recomendo....usou uma vez

  • Leopoldina Bencke
    Leopoldina Bencke

    Testei e aprovo vale a pena comprar. O preço é razoável vale a pena

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