3 bebidas matinais barriga chapada

Uma das preocupações mais comuns tanto para homens como para mulheres é conseguir remover o excesso de gorduras que acumulam inchaço no estômago e alcançar o muito sonhado estômago alto.

Não é apenas uma necessidade estética; Estamos perante um problema de saúde que poderá ter graves consequências se não agirmos rapidamente.

Quando a gordura aumenta nesta área abdominal, os tecidos ficam stressados e acendem-se. Então, se o problema se tornar crónico, podemos desenvolver doenças cardíacas graves.

Mas também não devemos esquecer que a gordura no estômago, especialmente na cintura, fará com que o nosso corpo produza citocinas, um tipo de proteína que contribui para a resistência à insulina.

Assim, como podemos ver, sonhar com um estômago alto não é apenas a resposta ao desejo de se ver bem em frente ao espelho. É necessário cuidar do nosso volume de cintura e monitorizar adequadamente a nossa dieta.

Por isso, hoje no nosso espaço pretendemos começar o dia da melhor forma, com uma destas três bebidas naturais e nutritivas.

1. Limonada com hortelã para uma barriga drogada

Uma das principais razões pelas quais é geralmente tão difícil perder gordura abdominal é devido à idade. Quer gostemos quer não, à medida que os anos passam do nosso metabolismo torna-se mais lento.

  • No caso da menopausa feminina também tem muito a ver com. A queda de estrogénio e progesterona faz-nos tender a acumular mais gordura na área do abdómen, e com ela a ser mais resistente.
  • No entanto, nada disto é permanente. Com uma dieta adequada, podemos alcançar a muito sonhada barriga alta. Por isso, certifique-se de eliminar completamente os alimentos processados da sua comida e inclua esta bebida natural todos os dias ao pequeno-almoço.
  • Graças ao limão, água morna e hortelã, hidratamos e desachamos estes tecidos do estômago.
  • O efeito diurético, depurativo e os altos níveis de antioxidantes contidos nesta bebida natural são muito fortes. Poderemos remover fluidos em excesso, acelerar o metabolismo e promover a eliminação de toxinas.

    Ver também: Barriga: 9 recomendações dietéticas para o jantar

    materiais

  • 1 chávena de água morna (200 ml)
  • Sumo de 1 limão
  • 1 folha de hortelã
  • Como fazê-lo?

  • Primeiro, tira o sumo de limão. Em seguida, picar a folha de hortelã. Ao lixá-lo, podemos beneficiar mais do seu sabor e componentes naturais.
  • Deite um copo de água morna com sumo de limão.
  • Finalmente, se o seu estômago não aguenta o limão inteiro, use metade ou menos.
  • Começar o dia com esta bebida é uma coisa saudável que nos permitirá eliminar a gordura abdominal.

    2. Sumo de arando, ananás e pera

    Este suco é tão delicioso quanto saudável. Uma das razões mais importantes para você optar por esta bebida é devido ao seu poder quando se trata de nos ajudar a regular o nosso nível de cortisol no sangue. Como já sabemos, o cortisol é a hormona do stress. Há pessoas que, quanto mais altos os seus níveis de stress e ansiedade, mais peso perdem; no entanto, outras pessoas experimentam a experiência oposta e ganham peso.

  • Isto porque em cada corpo o cortisol age de uma determinada forma, mas o mais comum é que esta hormona tende a aumentar as células de gordura e torná-las mais resistentes, especialmente na área do abdómen.
  • A combinação destes três frutos ajudar-nos-á a prevenir isto.
  • O ananás, por exemplo, além de regular a presença de cortisol, contém bromelaina, uma enzima que ajuda a descomplantar proteínas, de uma forma que facilita a digestão e combate o inchaço do estômago.

    O mirtilo ajuda-nos a prevenir várias infeções, e combinado com a pera é ideal para regular o estado de nervosismo e também permitir-nos acelerar o metabolismo para perder gordura na região do abdómen.

    Descubra 5 maneiras de preparar bebidas com espinafres para perder peso

    materiais

  • 10 mirtilos
  • 1 fatia de ananás natural (125 g)
  • 1 pera
  • 1 copo de água (200 ml)
  • preparação

  • Em primeiro lugar, lave bem todos os ingredientes. Em seguida, descasque a pera, corte em 4 pedaços e corte o pedaço de ananás natural.
  • No liquidificador, adicione todos os ingredientes: mirtilos, areias de ananás e peras. Bata bem e adicione o copo de água.
  • Finalmente, sempre beba de manhã.

    3. Apenas uma xícara de café

    Algo tão simples como tomar um café todas as manhãs vai nos ajudar a alcançar um estômago mais liso e aumentar a saúde do fígado e do coração.

  • Além disso, é importante considerar que, para tirar partido dos seus benefícios naturais, não devemos incluir o açúcar branco ou o leite integral ou muito menos creme.
  • A cafeína é ótima para acelerar o metabolismo devido à termogénese. Ajuda-nos a queimar calorias, a reduzir o sentimento de fome e a beneficiar dos seus potenciais antioxidantes.
  • Temos a certeza que já incluiu café no seu pequeno-almoço.

    Mas lembre-se: tem que ser apenas uma xícara de café para ser um benefício natural para as suas artérias, cérebro e para remover gordura perigosa do seu estômago.

    Comentários (2)

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    • anuque f. justo
      anuque f. justo

      MUITO BOM

    • irisalva m luchtemberg
      irisalva m luchtemberg

      Eu recomendo para todo mundo !!

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