5 razões para comer sementes de abóbora torradas

Não jogue fora as sementes de abóbora. Brinde-os e coma os benefícios saudáveis!

As festas de Halloween estarão a todo vapor neste fim de semana. Mas em vez de tentar se esquivar da grande tigela de doces de Halloween, por que não fazer algumas sementes de abóbora torradas e comer nelas? Continue lendo sobre os cinco motivos pelos quais você deve comer sementes de abóbora torradas neste Halloween!

5 Benefícios para a saúde das sementes de abóbora torradas

1. Eles estão cheios de magnésio. Apenas meia xícara de sementes de abóbora torradas tem 92% do seu valor diário de magnésio, que a maioria das pessoas tem dificuldade em obter o suficiente. O magnésio ajuda a relaxar os nervos e músculos, a fortalecer os ossos e a ajudar na circulação.

2. Eles enchem você. Com proteínas e fibras, as sementes de abóbora torradas são um lanche que realmente satisfaz. E, ao contrário do doce de Halloween, não vai deixar você com uma quebra de açúcar!

3. Você pode cobri-los com especiarias saudáveis. Existem tantas maneiras de torrar sementes de abóbora. Seja com um pouco de parmesão, alho ou pimenta em pó, você pode tornar a velocidade da abóbora torrada ainda mais saudável cobrindo-a com especiarias e ervas ricas em antioxidantes!

4. Eles podem ajudar a reduzir o colesterol. Sementes de abóbora torradas estão cheias de fitosterol, que são compostos que ajudam a reduzir os níveis de colesterol LDL, aumentam a resposta imunológica e diminuem o risco de certos tipos de câncer. 5. Eles podem melhorar o seu humor. Sementes de abóbora torradas contêm L-triptofano, um composto que melhora o humor naturalmente e pode até ser eficaz contra a depressão. Então, quando você for fazer aquela Jack-o-lantern neste fim de semana, não jogue fora as sementes de abóbora. Brinde-os e coma os benefícios saudáveis!

  • Por Jennipher Walters
  • Comentários (3)

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    • leontina f. serafim
      leontina f. serafim

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    • adolfina i. abueear
      adolfina i. abueear

      Testei e aprovo vale a pena comprar. O preço é razoável vale a pena

    • ava z. schell
      ava z. schell

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