Essa xícara de chá pode fazer você adoecer

O chá verde traz muitos benefícios, mas beber muito (incluindo extrato de chá verde) pode causar hepatotoxicidade à base de ervas ou danos ao fígado

Você abandonou o hábito do café ao recorrer a alguns chás verdes são uma boa ideia para o dia, considerando o que o chá verde pode realmente fazer por você. Mas, apesar de todas as vantagens para a saúde que vêm com esse copo, tomar muitos em um dia pode realmente deixar algumas pessoas doentes. Isso é exatamente o que aconteceu com uma garota de 16 anos depois que ela começou a engolir três xícaras de chá verde chinês de ervas por dia durante três meses, como parte de um plano de perda de peso. Ela apareceu no hospital com o que ela pensou ser uma infecção urinária grave, apenas para descobrir que era na verdade esse tipo de hepatite induzida por ervas. Assustador!

É chamado de hepatotoxicidade, e ocorre quando muitas ervas ou suplementos - tudo, desde Tylenol ao chá verde - induzem danos ao fígado quimicamente. Esse tipo específico, a hepatotoxicidade à base de ervas, pode acontecer quando tomamos muito suplemento de ervas ou até mesmo muitos copos de ervas por dia.

Então, qual é o ingrediente ofensivo nessa bebida normalmente saudável? O chá verde contém catequinas, um composto antioxidante que, na dose adequada, oferece grandes benefícios, como diminuir o colesterol e reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer. Mas tomado em doses altamente concentradas (como aquelas encontradas em muitos suplementos para perda de peso) pode causar hepatotoxicidade à base de ervas.

"Quando você começa a tomar os extratos e fervê-los em cápsulas concentradas, é como se fossem pequenos minúsculas bombas entrando em seu fígado ", diz Niket Sonpal, MD, gastroenterologista e professor clínico de medicina na cidade de Nova York. Essas doses superconcentradas fazem com que as células do fígado fiquem sobrecarregadas e comecem a se decompor. Estamos falando de fadiga, dor abdominal intensa e icterícia - definitivamente não vale o preço de alguns quilos. (Em vez disso, beba antes do jantar - é a maneira mais fácil de perder peso!)

Descobrir quanto é demais, no entanto, não é uma ciência exata, diz Christopher Hobbs, MD, um fitoterapeuta que é especialista em saúde holística. "Muitos dos casos de hepatotoxicidade mesmo de alimentos e ervas purificados e altamente concentrados agem de maneira idiossincrática. Isso significa que afetarão uma pessoa como uma toxina do fígado, enquanto muitas outras não serão afetadas", diz ele. "O corpo lida com esses compostos e os utiliza de maneiras muito diferentes. Como seu fígado vai transformar e eliminar ou utilizar muitos compostos naturais é determinado pela genética, mas também o que mais você está comendo e bebendo." isso significa que você tem que se preocupar toda vez que você toma um chá? De acordo com Sonpal, provavelmente não. "O chá verde é incrivelmente seguro na maior parte", diz ele. "É raro ocorrer hepatotoxicidade com o consumo diário normal. É quando você começa a tomar doses altamente concentradas que temos problemas."

Na maioria dos casos, uma ou duas xícaras por dia não é motivo para preocupação , mas se você está complementando seus quatro cafés por dia com o dobro do chá de ervas, pode estar entrando em um território perigoso.

Mas isso não significa que temos que cortar a hora do chá todos juntos. Uma ou duas xícaras por dia provavelmente não são motivos para preocupação. No entanto, se você está bebendo chás de ervas como água, Sonpal recomenda conversar com seu médico e informá-los sobre os tipos e marcas de chá que você está bebendo para ter certeza de que está seguro. Ou, se você se tornou um maníaco matcha (culpado da acusação!), Pode não ser uma má ideia verificar com seu médico, pois matcha é uma forma concentrada de chá verde. "Eles podem ajudá-lo a entender o quanto de uma coisa boa é demais", diz ele.

Quanto aos suplementos, devemos sempre jogar pelo lado seguro, já que até ingredientes naturais podem ter um lado sério efeitos. "Antes de tomar suplementos, você deve conversar com seu médico sobre isso", aconselha Sonpal. "Você pode ter uma condição subjacente que pode ser exacerbada."

Conclusão: preste atenção ao que está colocando em seu corpo. Só porque é natural, não significa que mais é melhor.

Comentários (3)

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  • Shirley Casedes
    Shirley Casedes

    Comprei e gostei muito

  • natividade paulino rôde
    natividade paulino rôde

    Produto de ótima qualidade

  • Sássia O. Sens
    Sássia O. Sens

    Comprei no mês passado e estou muito satisfeita...

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