Esta tigela de Smoothie rosa choque iluminará sua manhã

Se esta tigela de smoothie rosa choque não tirar você da cama, não temos certeza do que fará.

Esta tigela de smoothie rosa quente está prestes a alegrar o seu dia - e o seu feed do Instagram. O ingrediente estrela é pitaya, também conhecido como fruta do dragão, que você pode comprar na forma conveniente de "pacote de vitaminas" na Amazon. Além de ser bonita, a pitaya também contém antioxidantes.

Para fazer esta tigela de smoothie, combine o pacote de smoothie pitaya com banana congelada, corações de cânhamo e iogurte de baunilha (use uma versão sem laticínios para fazer tigela de smoothie vegan), pêssegos congelados e leite de amêndoa. Misture em um redemoinho de mirtilo e pêssego e cubra a tigela de smoothie com suas coberturas favoritas, como fatias de pêssego, framboesas e creme de coco. (Quer mais tigelas saudáveis? Também temos 10 tigelas de smoothie com menos de 500 calorias.)

Tigela de smoothie de Unicórnio Pitaya

Rende 1 tigela de smoothie

Ingredientes

Para a base:

1 pacote de suco de pitaya (100g)

½ xícara de leite de amêndoa

1 banana congelada

½ xícara de pêssegos congelados

1 colher de sopa de corações de maconha

¾ de um copo individual de iogurte de baunilha (normal, sem leite ou grego, tudo funciona)

½ colher de chá de extrato de baunilha

Para o redemoinho:

¼ xícara de mirtilos congelados

½ xícara de pêssegos congelados

¼ xícara de leite de amêndoa

xícara de iogurte de baunilha restante

Coberturas opcionais : fatias de pêssego, framboesas, mirtilos, coco ralado, creme de coco batido, manga

Como chegar

  1. Combine todos os ingredientes do smoothie de pitaya em uma comida processador ou liquidificador de alta potência. Despeje em uma tigela.
  2. Misture todos os ingredientes redemoinhos até ficar homogêneo. Misture na tigela de smoothie.
  3. Adicione suas coberturas favoritas e saboreie imediatamente.

Estatísticas de nutrição para smoothie (sem coberturas): 430 calorias, 5g de gordura, 1g de gordura saturada, 79g de carboidratos, 11g de fibra, 52g de açúcar (todos os açúcares naturais), 21g de proteína

  • Por Nicole Crane

Comentários (1)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • cirila mesquita
    cirila mesquita

    facil de usar

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