Receita de almôndegas italianas gigantes - menos de 600 calorias

Receita: almôndegas gigantes italianas

O Santo Graal das receitas quando você está tentando perder peso são aquelas que conseguem ser satisfatórias, satisfatórias, simples de fazer e rápidas de fazer. Ah, e eles devem estar com poucas calorias. E delicioso, obviamente. Pedindo muito? Não, mas quando encontrar essas receitas, pegue-as e faça o máximo que puder. Esta receita, de almôndegas italianas gigantes, é uma daquelas receitas. Se estivesse em um livro de receitas físico, seria coberto com respingos de molho e a página seria dobrada e muito bem lida.

Almôndegas gigantes italianas

4 porções | Tempo de preparação: 10 minutos | Tempo de cozimento: 25-30 minutos

Informações nutricionais por porção

Calorias: 599 | Gordura total: 14g | Carboidratos: 51g | Açúcares: 14g | Proteína: 58g

Ingredientes

Para as almôndegas:

  • 1 cebola média, finamente picada
  • 1 dente de alho, esmagado
  • 1 colher de sopa de purê de tomate
  • 500g 5% de carne picada de porco
  • 500g 5% de carne picada
  • 1 colher de sopa de ervas secas misturadas
  • 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de pimenta do reino

Para o molho de tomate :

  • 1 lata de tomate picado
  • 1 jar passata
  • punhado de folhas de manjericão frescas rasgadas
  • Sal e pimenta
  • 250g de tomates frescos de ameixa

Para servir:

  • 400g de massa integral (100g por pessoa)
  • Como alternativa, se você está cortando carboidratos, experimente servir com abobrinha espiralizada, cenoura ou abóbora.

Método

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Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Sharam Polli Weigert
    Sharam Polli Weigert

    Muito fácil de usar

  • ânia bohne
    ânia bohne

    Amo demais

  • sade e. jonkers
    sade e. jonkers

    Fácil de usar.

  • floripes t. silveira
    floripes t. silveira

    Produto de otima qualidade

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