Roube a receita de panquecas de proteína de chocolate da Khloé Kardashian

Saudável? Verifica. Chocolate? Verifica. Aprovado por um Kardashian? Verifica.

ICYMI, panquecas de proteína estão tendo um momento e por boas razões. Eles combinam duas de nossas coisas favoritas: panquecas quentes e fofas (obvs) e alimentação saudável. Ao fazer você mesmo as panquecas, você pode atualizar seu café da manhã para incluir gorduras saudáveis ​​e proteínas que o mantêm saciado por mais tempo. (A propósito, aqui está o porquê é importante ter um pouco de proteína em sua refeição matinal.)

Esta receita em particular é uma das favoritas da celebridade super fit e Forma da garota da capa Khloé Kardashian, que passou de estrela de reality show a influenciador de fitness completo. (Você já viu as postagens inspiradoras dela no Instagram ou o novo programa Corpo de vingança ?) Roube esta receita saudável da cozinha dela e com certeza fará seu dia de folga começar bem.

(Não pare por aqui. Você pode fazer panquecas de proteína de diferentes maneiras com essas receitas de panquecas de proteína que valem a pena babar.)

Panquecas de proteína com chocolate e laranja

Rende: 2 porções

Tempo de preparo: 5 minutos.

Tempo de cozimento: 10 minutos.

Tempo total: 15 minutos.

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  • ����e chá de fermento em pó
  • 1/2 xícara de leite de amêndoa sem açúcar (pode ser necessário um pouco mais dependendo da consistência)
  • 1 colher de chá de óleo de coco derretido
  • 1 colher de chá de mel
  • Raspas de 1 laranja
  • Coberturas adicionais: frutas vermelhas, manteiga de amendoim, mel, calda de chocolate amargo (opcional)

Instruções

  1. C ombine a proteína em pó, a farinha, o fermento, o leite, o óleo de coco derretido e o mel.
  2. Misture bem até obter uma consistência lisa e líquida, em seguida, adicione as raspas de laranja e misture bem.
  3. Coloque uma frigideira em fogo médio e use um pouco de óleo de coco para untar a frigideira.
  4. Quando estiver bem quente, adicione a mistura cerca de duas colheres grandes de cada vez e cozinhe por 1 minuto em cada lado ou até dourar.
  5. Coloque as panquecas em camadas e sirva com rodelas de banana, frutas vermelhas, raspas de laranja e qualquer outra cobertura que desejar.

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • tereza g steffen
    tereza g steffen

    Bom custo beneficio

  • zeferina j. huller
    zeferina j. huller

    Não tenho dúvidas que escolhi a melhor marca

  • Bianca O Macedo
    Bianca O Macedo

    Superou minhas expectativa

  • polina f. petri
    polina f. petri

    Muito bom !

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