Aja como uma criança, obtenha resultados de adulto

Roube esses segredos de uma vida saudável das escolas para tornar seu local de trabalho mais produtivo

Na escola primária, você pode ter passado o tempo todo desejando ser um adulto. Mas agora que você é um adulto, todos os prazos, orçamentos e exigências dos chefes são tão irracionais que fazem sua assustadora professora da segunda série parecer que Mary Poppins pode fazer você desejar ser criança de novo na escola. E, de acordo com novas pesquisas, isso pode ser exatamente o que você precisa! Na verdade, as escolas estão experimentando nossos vários programas interessantes que fazem agir como uma criança parecer a resposta mais fácil para se tornar mais saudável e mais produtivo no trabalho. Roube essas idéias de escola primária para o seu local de trabalho adulto. (Não se preocupe, não é trapaça!)

Tocar cadeiras musicais

Recentemente, todos os bebês em Saskatchewan ganharam mesas em pé como forma de ajudar as crianças aprendem e mexem muito. E, embora as escrivaninhas verticais tenham sido uma opção para trabalhadores adultos por um tempo, relativamente poucos de nós as aproveitamos - provavelmente porque tiramos toda a diversão delas. As crianças mostram que não precisa ser uma proposição do tipo tudo ou nada ficando alternadamente em pé, sentado em um banquinho, agachado no chão ou até mesmo empoleirado como um flamingo em uma perna. (Confira 13 pensamentos que você tem ao usar uma mesa vertical.)

A lição de hoje: Não fique sentado no mesmo lugar o dia todo, até os adultos se mexem . Experimente arranjos de assentos não convencionais, como mesas em pé, bolas de exercícios ou até mesmo mesas de esteira.

Doodle at Your Desk

Graças a programas como o Doodle 4 Google, as escolas estão finalmente percebendo o que as crianças sempre souberam: que rabiscar pequenos desenhos nas margens de seus papéis é realmente bom para você. No passado, rabiscar era visto como um sinal de desatenção, mas um estudo do ano passado descobriu que os rabiscos na verdade retêm mais informações do que as pessoas simplesmente sentadas e ouvindo. Além disso, as gavetas mostraram mais criatividade. E a melhor parte é que os pesquisadores descobriram que isso é verdade, não importa a sua idade.

A lição de hoje : Compre aquele pacote de canetas de gel coloridas e enlouqueça na sua próxima reunião. Embora talvez resista a escrever seu primeiro nome + o sobrenome de seu colega de trabalho gostoso = amor verdadeiro 4eva.

Almoçar após o recesso

É o almoço - dilema do tempo: só porque você embala uma fruta para uma criança (ou um adulto), não significa que ela a comerá. Mas um novo estudo da Universidade Brigham Young descobriu que mudar a merenda escolar para depois do recreio aumentou o consumo de produtos das crianças em mais de cinquenta por cento. Como aumentaram o apetite e não se sentiram apressados ​​durante o almoço, as crianças eram muito mais propensas a devorar suas frutas e vegetais. (Para começar, 10 almoços de saco marrom rápidos e saudáveis.)

A lição de hoje: faça um "recreio" caminhando ou fazendo um breve treino antes de se sentar para o almoço.

Faça uma pausa no animal de estimação

Podemos ficar com ele ? Alunos em Helena, Alabama, recentemente surpreenderam seus professores quando trouxeram uma caixa de cachorrinhos abandonados que encontraram. Então, realizando o sonho de todas as garotas da quarta série, a escola permitiu que as crianças adotassem os cachorros. Esta foi uma jogada particularmente inteligente, pois estudos descobriram que os alunos em uma sala de aula com um animal de estimação tinham melhor frequência e melhores notas do que aqueles sem animal. Um estudo semelhante em adultos descobriu que aqueles que trabalhavam em um escritório que permitia cães tinham maior produtividade e níveis de estresse mais baixos.

Lição de hoje : você pode tentar fazer campanha por um amigo peludo para o escritório, mas a menos que você trabalhe para um veterinário, as chances são de que não irá longe. Em vez disso, adote um animal de estimação e certifique-se de que, quando chegar em casa, reserve um tempo para um descanso dedicado e aconchegante.

Devaneie quando estiver entediado

Você sempre foi o garoto "fora da terra"? Em caso afirmativo, isso pode ser vantajoso para você, digamos os autores de um novo estudo publicado na edição atual de The Proceedings of the National Academy of Sciences . Os pesquisadores descobriram que crianças que desistiam e sonhavam acordadas enquanto realizavam tarefas monótonas ou repetitivas não apenas relataram menos tédio, mas se saíram melhor nas tarefas do que seus colegas que foram orientados a se concentrar. Dizem que sonhar acordado proporciona uma "fuga mental".

Lição de hoje : em vez de se forçar a se concentrar enquanto insere dados ou conta suprimentos, deixe seu cérebro vagar . (E experimente estas 10 maneiras fáceis de obter estatísticas mais inteligentes.)

  • Por Charlotte Hilton Andersen

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Claudina L Kniz
    Claudina L Kniz

    GOSTEI MUITO DO PRODUTO

  • helga t fritzer
    helga t fritzer

    Produto de ótima qualidade

  • cinderela c leinecker
    cinderela c leinecker

    Excelente produto, uso a mais de 1 ano e não troco jamais...

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.