Apresentando Kami Price: Personal Trainer, Yogi, Wife e Momma

Olá, sou Kami Price. Instrutor de ioga, personal trainer, esposa e mamãe. Tenho três namoradinhos que procuro o dia todo. É muito divertido, mas pode ficar muito ocupado.

Temos ajudado muitas pessoas a perder peso, criar hábitos saudáveis ​​e transformar suas vidas. Essas pessoas me inspiram no dia a dia. Testemunhar a jornada de alguém é algo verdadeiramente humilhante. Estou tão feliz por fazer parte disso. E agora mal posso esperar para compartilhar este programa de mudança de vida com VOCÊ.

Não saia do devaneio. Não importa. O quê.

Às vezes você pode sentir que o momento não é certo, que quando você for mais velho, ou quando tiver mais dinheiro, ou quando estiver mais no controle de sua vida ENTÃO você pode fazer o que você quer. Então você terá tempo para gastar consigo mesmo e perder peso, então você pode começar um negócio, então você vai se alimentar mais saudável, então você pode voltar a estudar, então você terá mais dinheiro, ou seja o que for.

Mas a questão é que a vida sempre será ocupada e agitada. Nem sempre é um momento perfeito. Às vezes você precisa dar um salto de fé. Saia da sua zona de conforto e confie na viagem.

Isso não quer dizer que a viagem será sempre perfeita. Na verdade, às vezes parecerá muito longe disso. E eu posso te dizer, eu entendo. Eu estive lá. Muitas vezes duvidei de mim mesmo, duvidei de minhas habilidades, duvidei de minha força.

Lutei com meu peso enquanto crescia. Nunca fui feliz comigo mesmo ou com meu corpo, não me sentia bonita o suficiente ou magra o suficiente. A única vez que me senti bem foi quando dançou. Para mim, a dança foi minha fuga. Durante esse tempo, esqueci de tudo o que estava dando errado. Eu me senti livre.

Mas então me machuquei e não consegui mais dançar. Acabei ganhando 30 libras em um curto espaço de tempo como resultado da minha lesão. Esse foi o ponto mais sombrio da minha vida. Eu não gostava de quem eu era. Eu não estava feliz comigo mesmo ou com meu corpo.

Como fazer exercícios e comer bem pode mudar sua vida

Mas havia uma luz no fim deste túnel. Pude aprender a me amar, e isso levou tempo! Mas comecei a perceber que estar no controle do meu corpo e do meu peso me ajudou a estar no controle de muitos outros aspectos da minha vida também.

E essa mudança em minha vida me inspirou a querer para ajudar outras pessoas a perder peso e também assumir o controle. Se eu pudesse fazer essas mudanças, sabia que outras pessoas também podiam fazer essas mudanças e, finalmente, perder peso exatamente como eu.

Com nutrição adequada, exercícios e a quantidade certa de amor-próprio, as pessoas podem transformar seus corpos e suas vidas. Então é isso que nos propusemos a fazer ... mudar vidas por meio da boa forma e da nutrição. Agora trabalhamos com centenas de clientes todas as semanas e descobrimos soluções eficazes para perder peso.

E agora vamos compartilhar nossos segredos de perda de peso com VOCÊ. Temos planos de alimentação práticos e programas de exercícios que ajudarão você a atingir sua forma ideal e a assumir o controle de sua vida.

Por que ioga?

Eu experimentei ioga pela primeira vez em 2009 Naquela época eu estava levantando muitos pesos, então era muito bom me alongar, mas eu não estava apaixonado por isso. Então parei de praticar. Avançando para 2014 e cara foi aquele ano difícil para mim, em todos os sentidos. Mas naquele outono redescobri a ioga. Encontrei algumas contas de ioga no Instagram que realmente me inspiraram e entrei para um estúdio de ioga. Fiquei animado para aprender todos os truques, apoios de mão e balanços de braço que você vê tantas pessoas fazendo.

Mas o que logo percebi foi que havia muito mais na prática do que apenas os truques, a flexibilidade e a força que vinham com ela. Uma aula após a outra, fui capaz de retirar mais camadas e tornar-me mais eu mesma.

Para mim, ioga é a jornada de volta para casa. Para a pessoa que eu era antes de o mundo me endurecer. Antes, havia rótulos e julgamentos. Eu uso as posturas para fortalecer meu corpo físico e as técnicas de respiração para acalmar minha mente, e isso me permitiu desenvolver uma conexão mais profunda com meu verdadeiro eu.

A verdadeira ioga não é praticada apenas no tapete , mas fora dele também. Estou aprendendo a confiar mais em mim mesma, estou saindo cada vez mais da minha zona de conforto e estou aprendendo a acreditar em mim mesma, em todos os aspectos da minha vida. Estou tão animado para você descobrir o poder da ioga para perder peso. O Yoga tem a capacidade de ajudá-lo a trazer mais autoconsciência para sua vida, o que o ajudará tremendamente em sua jornada para perder peso.

Por que incluo Yoga em meu programa:

1. É um bom treino!

O ioga o ajudará a esculpir seus músculos e aumentar sua força. Músculos fortes realmente protegem você de condições como artrite e dores nas costas, e ao praticar ioga você encontrará um bom equilíbrio entre força e flexibilidade. E, claro, o músculo queima mais calorias do que a gordura. Portanto, ganhar mais massa muscular magra realmente ajuda a aumentar o metabolismo.

2. Maior flexibilidade

Isso me leva ao meu próximo ponto! Praticar ioga regularmente ajudará seu corpo a se soltar, o que aumentará a flexibilidade. Isso ajuda a prevenir lesões e aumenta a amplitude de movimento. Evitar lesões é muito importante durante sua jornada para perder peso, porque lesões têm o potencial de prejudicar seu progresso. Perder um treino por causa de uma lesão pode ser desanimador e pode mandá-lo de volta aos seus velhos hábitos.

3. Sono melhorado

A ioga restauradora e a meditação ajudam a relaxar o sistema nervoso. Como o sistema nervoso é responsável por um sono reparador, você pode descobrir que a qualidade do seu sono melhora. Eu sei que fiz! E adivinha? Perder peso sem dormir a quantidade certa é muito difícil. Sem falar que a falta de sono torna praticamente impossível dar o seu melhor durante cada treino. Não subestime a importância do sono!

4. Postura aprimorada

A postura inadequada pode causar problemas nas costas, pescoço e outras articulações e músculos. A ioga trabalha para colocar seu corpo de volta no alinhamento adequado, de modo que você notará uma melhora na postura como resultado.

5. Tenha um estilo de vida saudável

A prática regular de ioga faz com que você se mova e queime calorias, e o aspecto emocional da ioga pode encorajá-lo a lidar com problemas alimentares e de peso em um nível mais profundo. Como eu disse antes, a ioga pode ajudá-lo a ser muito mais autoconsciente. Na verdade, pode ajudá-lo a estar mais consciente dos alimentos que ingere e afetar muitas outras áreas da sua vida, o que o ajudará a atingir a forma ideal para a vida.

6. Reduz a pressão arterial

O ioga é realmente ótimo para o coração e, com o tempo, ajudará a melhorar a função cardiovascular.

7. Alivia o estresse

O ioga emprega técnicas de relaxamento que o ajudarão a ficar mais calmo em geral. Praticar atenção plena por meio da ioga pode resultar em níveis mais elevados de serotonina para torná-lo mais feliz. E, assim como a falta de sono impede a perda de peso, uma sobrecarga de estresse também pode. Portanto, desestressar é muito importante para uma perda de peso bem-sucedida, e a ioga pode ajudar nisso.

E, acredite ou não, isso é apenas deslizar pela superfície. Existem muitos outros benefícios associados à prática consistente de ioga.

Assuma o controle de sua vida

Escolha agora para assumir o controle de sua vida e de seu peso. Comece fazendo escolhas mais saudáveis. Escolha agora retomar sua vida.

Eu sei muito bem como pode ser difícil encontrar tempo para fazer exercícios e comer direito. Dirigir um negócio, andar por aí com três filhos pequenos e tudo o mais que tenho em mãos pode tornar isso difícil. Mas eu quero que você saiba que você pode fazer isso!

Viver uma vida saudável é possível para QUALQUER PESSOA, seguindo meu Desafio de 15 Dias, você estará no caminho para os resultados que tem obtido sonhando.

Portanto, não desista dos seus devaneios, assuma o controle da sua vida e do seu peso e lembre-se de que vale a pena!

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Rufina Kuntz Feiler
    Rufina Kuntz Feiler

    PRODUTO DE OTIMA QUALIDADE

  • Sabina Franz Jaques
    Sabina Franz Jaques

    Amo demais

  • sulamita neves
    sulamita neves

    Muito bom !!!

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