Como criar um fim de semana de bem-estar faça você mesmo em casa (como visto na Fox 32 Chicago)

Reservar um tempo para criar seu próprio fim de semana de bem-estar personalizado pode fazer maravilhas para o seu bem-estar mental. A melhor parte é que o seu fim de semana de bem-estar pode ser feito no conforto da sua sala!

Os fins de semana de bem-estar não precisam apenas se concentrar em exercícios - eles podem se concentrar em coisas como como socialização. O objetivo geral é sentir que está fazendo algo bom para si mesmo, o que é fundamental. Sempre que meus clientes particulares para perda de peso sentirem que estão estressados ​​ou mesmo que precisem de um pouco de tempo para si mesmos, sempre recomendo que dêem um passo para trás e relaxem.

Pegar um mocktail e ligar para um amigo no telefone pode ajudar maravilhas para ajudá-lo a se sentir mais renovado! Uma das minhas maneiras favoritas de criar um mocktail é pegar um pouco do Lifeway Kefir ou outras opções saudáveis, como suco de laranja com água com gás. O objetivo é sentir que você está se presenteando com algo especial!

Eu compartilhei alguns dos meus truques favoritos de DIY para ajudar a criar seu fim de semana de bem-estar em casa com a Fox 32 Chicago. Para ver o segmento completo, clique aqui.

Se criar um fim de semana de bem-estar não é o seu forte, Eagle Ridge Resort and Spa em Galena é uma opção fantástica. Estou fazendo um fim de semana de bem-estar com eles no final do ano. Clique aqui para reservar o seu lugar!

Xoxo,

-Etapa

Como treinador particular de perda de peso e preparador físico particular para as mulheres, me especializo em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um coach de vida em Chicago e em outros lugares, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres e Coach Certified Professional Life Coach em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Peso Loss Nutrition (trabalhamos com um Doutor em Nutrição para avaliar todos os nossos clientes particulares de perda de peso), Health & Fitness Training em Chicago e Fitness Training em Chicago. Além disso, faço Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago e sou Consultor de Fitness em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma especialista em nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (4)

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  • assunção batista bruder
    assunção batista bruder

    GOSTEI MUITO DO PRODUTO

  • Ondina Guerra Luciano
    Ondina Guerra Luciano

    O produto é muito bom.

  • Aura B Clasen
    Aura B Clasen

    Comprei

  • leonilde w seemann
    leonilde w seemann

    Produto de boa qualidade.

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