Como entrar no drive-thru, estilo dietético

Você sabe, e nós sabemos que você sabe, é melhor pular o drive-through quando estiver tentando perder peso. Mas também sabemos que, em algum momento, todos nos encontraremos parando para descansar em uma viagem ou batendo em uma janela de fast-food quando as crianças estão clamando por nuggets e batatas fritas. E está tudo bem. Você pode aprender algo para si mesmo, sem prejudicar totalmente sua dieta. Aqui estão algumas dicas para pedidos mais saudáveis:

Pegue o menor sanduíche . Hambúrgueres com dois ou três hambúrgueres podem conter até 700 calorias; um hambúrguer normal tem cerca de 250. Refeições para crianças também são uma boa alternativa, então tudo vem em tamanhos pequenos.

Esqueça o queijo. Você economizará cerca de 90 calorias. E enquanto você está nisso, peça-lhes para segurar as cebolas crocantes, bacon, maionese ou qualquer outro "molho especial". Para adicionar sabor extra sem gordura, guarde os picles e cebolas e acrescente um pouco de mostarda ou ketchup.

4 maneiras sem culpa de tornar a comida mais saborosa

Opte por grelhados, não fritos. Sanduíches de frango crocantes, tiras de frango frito e filés de peixe à milanesa são ricos em gordura e calorias. Versões assadas, grelhadas e grelhadas são melhores.

Troque as batatas fritas. Substitua-os por uma salada de jardim, iogurte desnatado ou fruta fresca. Ou, se você não consegue resistir às batatas fritas depois de sentir o cheiro, pegue a pequena (que pesa cerca de 220 calorias) e compartilhe. (Uma batata frita grande contém mais do que o dobro de calorias).

Corte os extras de salada. Queijo, pedaços de bacon e croutons adicionam calorias rapidamente; Em vez disso, cubra sua cama de verduras com frango grelhado, camarão ou vegetais e peça molho sem gordura ou com baixo teor de gordura em vez de regular.

Lave com água. Ou leite desnatado, chás gelados sem açúcar ou uma xícara de café, se preferir; apenas sem refrigerante ou shakes. Uma pequena perspectiva: um grande shake de baunilha tem cerca de 675 calorias - isso é mais do que se você comer um cheeseburger duplo com batatas fritas.

* Informações sobre calorias retiradas do Banco de Dados Nacional de Nutrientes do USDA em 6/4/2016.

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Comentários (5)

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  • Josefa Dellalibera Ludvig
    Josefa Dellalibera Ludvig

    A qualidade ótima

  • Liberalina Hostemann Ribeiro
    Liberalina Hostemann Ribeiro

    Comprei e vi a diferença está na qualidade

  • isolete t marchiniak
    isolete t marchiniak

    PRODUTO DE BOA QUALIDADE.

  • kira kavaco mafra
    kira kavaco mafra

    Comprei e amei

  • liana l fabiane
    liana l fabiane

    Nota 1000 Amo demais esse produto

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