Dicas de futebol saudável como visto no ABC Chicago

A melhor treinadora de perda de peso feminina de Chicago, Stephanie Mansour, tem algumas maneiras de "intensificar" esta temporada de futebol com seus favoritos. Aqui estão algumas receitas saudáveis ​​de uso não autorizado e dicas para você seguir:

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Você é uma daquelas pessoas que faz dieta e tem um dia de "trapaça"? O Domingo de Futebol é o dia em que você joga toda a cautela para o vento e para o desfiladeiro em casa ou em uma porta traseira? Bem, nossa especialista em saúde e condicionamento físico Stephanie Mansour da Step It Up with Steph está aqui para compartilhar conosco maneiras fáceis de cortar calorias e comer de forma saudável sem se sentir privada. Steph é a melhor treinadora de perda de peso para mulheres de Chicago e é uma especialista em saúde e condicionamento físico conhecida nacionalmente.

Steph diz que a mentalidade das pessoas pode levá-las a comer demais e sabotar seus objetivos de perda de peso. A pesquisa mostra que um dia "cheat" pode destruir toda a sua dieta.

Então, uma vez que estamos com a mente certa, quais são algumas maneiras fáceis de cortar calorias sem nos sentirmos privados?

Bem, primeiro, vamos falar sobre carnes .A melhor carne comer hoje são hambúrgueres. Hambúrgueres têm muita proteína e ferro, por isso é um valor maior para seu dinheiro calórico do que cachorros-quentes. Deixe um hambúrguer mais saudável embrulhando-o em alface em vez de comer o pão.

A seguir, vamos falar sobre saladas de massa cremosa e molhos. Tente evitar as saladas de massa e, em vez disso, faça sua própria salada de feijão! OOu hummus com um pouco de salsa por cima é delicioso e você pode usar vegetais para mergulhar.

Outras dicas: oTentado engordando doces ou biscoitos? Encha os outros alimentos e, em seguida, "experimente" os biscoitos em vez de comê-los. Obtenha calorias de alimentos bons e saudáveis ​​e então você não terá tanta vontade de comer doces. Fique hidratado - supere seu medo do penico (ou é só eu ?!) e beba mais água. • Finalmente, vamos falar álcool. Acredite ou não, existem maneiras de não quebrar o banco de calorias e ter certeza de que você está se sentindo bem hoje ou amanhã. Use ½ água com gás e ½ vinho para borrifar; oInclua um hidratante como água de coco ou esta nova água de melancia quando misturar coquetéis; oBeba um copo d'água antes de abrir outra cerveja.

A especialista em saúde e condicionamento físico Stephanie Mansour ajuda mulheres em todos os lugares a perder peso rapidamente e durar, e aparece regularmente em programas de TV. Como a melhor treinadora de perda de peso para mulheres, Steph trabalha exclusivamente com mulheres que querem perder peso rápido e fazer isso durar.

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Comentários (5)

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  • cyara lenzi
    cyara lenzi

    Muito bom! ! Super indico..

  • nominanda m. kons
    nominanda m. kons

    Atende as expectativas

  • lorina p. hungaro
    lorina p. hungaro

    GOSTEI MUITO DO PRODUTO

  • Francília Kraus Marangoni
    Francília Kraus Marangoni

    Comprei no mês passado e estou muito satisfeita...

  • Magenta P Kniz
    Magenta P Kniz

    Muito bom! Recomendo.

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