Isso é o que acontece quando você para de dar um F * &!

Não, você não vai se sentir preguiçoso ou gordo - você se sentirá liberado

Para muitas coisas na vida, é melhor se dar ao luxo. Pense: seu trabalho e suas contas. Mas, por outro lado, há coisas que não merecem atenção no mundo, coisas que estão tirando sua energia e impedindo você de alcançar seus objetivos.

Entrar: The Life-Changing Magic Magic of Not Giving a F * & !, de Sarah Knight, um livro que visa ajudá-lo a priorizar o que é realmente importante na vida. Knight sugere fazer um "F * &! Budget," uma lista de coisas para se preocupar e não, para que você possa viver sua vida melhor e mais saudável. Sem exageros. O que exatamente você pode ganhar deixando as coisas irem? Abaixo, o caminho para f * &! - felicidade grátis.

Você irá para a academia

"Não se importando em frequentar o ten o mal concebido de alguém 'relógio de festa de jantar de terça à noite (WTF?), você pode ficar sóbrio, descansar e ter os olhos brilhantes e de cauda espessa na quarta-feira para o seu encontro com a máquina elíptica ", diz Knight. (Experimente este Cardio Blast de 10 minutos com todo aquele tempo extra da manhã.)

Você vai evitar a doença

"Pense no que pode acontecer se você parar de dar um * & ! sobre assistir aos cultos dominicais da igreja (desculpe, Papa) e, em vez disso, dedicar esse f * &! a completar as palavras cruzadas do Sunday Times todas as semanas. Futuro você, não sofrer de Alzheimer é extremamente grato! " diz Knight. E ela não está brincando. Um estudo feito por pesquisadores da Universidade da Califórnia em Berkeley mostrou que as palavras cruzadas ajudam a diminuir o risco de contrair Alzheimer. Quer você goste ou não de exercícios para o cérebro, substituir uma atividade estressante por uma positiva pode ajudá-lo a colher os mesmos benefícios.

Você dormirá melhor

Em momentos de azar e mudando sua lista de tarefas para o dia seguinte: "Diga para si mesmo 'não vale a pena' e siga em frente", diz Knight. Mesmo que seja apenas até a manhã seguinte, seu corpo vai agradecer. (Confira essas 13 dicas para dormir aprovadas por especialistas se ainda estiver contando ovelhas.)

Você não terá dores de cabeça ou ansiedade

"Ansiedade significa f * &! S irrelevantes dado todas as vezes ", diz Knight. E a ansiedade não é o único efeito colateral. Um estudo da Academia Americana de Neurologia mostrou que o estresse (leia-se: f * e! S estranhos) realmente causa dores de cabeça. Ao jogar fora suas preocupações, a dor física irá embora junto com ela.

Você será um amigo melhor

"Ao não se importar, você está cuidando de si mesmo primeiro como fixar sua própria máscara de oxigênio antes de ajudar os outros ", diz Knight. Assim, ao dizer não às coisas, você se torna mais consciente do que pode e não pode controlar - o que é melhor para você e para todos que você conhece.

Você se sentirá liberado

" Não se dar ao luxo significa se livrar da preocupação, ansiedade, medo e culpa associados a dizer não, permitindo que você pare de passar o tempo que não tem com pessoas que você não gosta de fazer coisas que não quer Faz." Não poderíamos estar mais de acordo.

Então vá em frente e faça sua lista, sabendo que esses benefícios não estão muito longe.

Comentários (5)

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  • Viola D’Ávila Valer
    Viola D’Ávila Valer

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  • Etel U Selva
    Etel U Selva

    Este é realmente um bom produto. vou tentar isso em breve.

  • lauriana m. elias
    lauriana m. elias

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  • zenaide v. pilar
    zenaide v. pilar

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  • zarah bessa
    zarah bessa

    Muito bom o produto.

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