O que você precisa saber sobre o vírus da gripe H1N1 (suína)

Como se a temporada de gripe não fosse assustadora o suficiente (passar duas semanas na cama dificilmente compensaria os dias de doença), este ano, o vírus H1N1 (também conhecido como gripe suína) está de volta com força total. Embora as vacinas estejam disponíveis, a prioridade está sendo dada aos grupos de maior risco, particularmente mulheres grávidas, crianças pequenas e pessoas com doenças crônicas. Tentar viver uma vida saudável enquanto espera por sua injeção? Infelizmente, não existe uma maneira infalível de evitar o contato com o vírus (um estudo recente da Purdue University chegou a prever que 63% da população seria infectada), mas você pode aumentar suas chances de evitar a infecção seguindo estas dicas de saúde:

S Wine Dica de prevenção da gripe nº 1: Avalie seus riscos

Qualquer um pode ficar doente, mas suas chances são maiores se você se enquadrar em um dos três categorias mencionadas anteriormente, e / ou se você trabalha como professor ou na medicina.

Você pode pegar o H1N1 em qualquer lugar, mas seja extremamente cuidadoso em "zonas quentes" como a sala de espera do consultório do seu médico, aviões e o ginásio. Ninguém está dizendo para parar de malhar, mas seja cuidadoso ao limpar o equipamento antes e depois de usá-lo. Além disso, leve um frasco de gel antibacteriano para desinfetar as mãos depois de usar pesos.

Dica de prevenção da gripe suína nº 2: proteja-se

Falando em mãos ... O H1N1 é transmitido de pessoa para pessoa por meio de tosse ou espirro, portanto, antes de andar por aí com uma máscara, esfregar as mãos é a melhor opção para se proteger. Pense da seguinte maneira: se sua colega de trabalho tem o vírus (mas ainda não sabe) e espirra na mão dela, a maçaneta que ela acabou de girar agora é uma placa de Petri. Se você tocá-lo e esfregar os olhos, nariz ou boca, é porque introduziu o vírus em seu sistema. Portanto, lave as mãos com frequência com sabão e água quente.

Prevenção da gripe suína Dica nº 3: proteja sua casa

Use produtos à base de alvejante para desinfetar superfícies - e não se esqueça de limpar os controles remotos, teclados de computador e outros dispositivos manuais. Além disso, lave as toalhas, roupas de cama e roupas usadas em água quente e jogue fora ou ferva as esponjas usadas para a limpeza.

Dica de prevenção da gripe suína nº 4: dê um impulso

Comer uma maçã por dia não vai evitar o H1N1, mas acelerar seu sistema imunológico com vitamina C pode ajudar seu corpo a se proteger de vírus e germes, aumentando sua contagem de glóbulos brancos. Também há evidências de que a vitamina D, que o corpo produz naturalmente da luz solar, pode desempenhar um papel no fortalecimento do sistema imunológico. Portanto, mesmo se você estiver se sentindo saudável e levando uma vida saudável, tome vitaminas e coma alimentos ricos em nutrientes, como frutas vermelhas, frutas cítricas e verduras.

Dica 5 para prevenção da gripe suína: saiba os sintomas

As primeiras coisas primeiro: se você começar a se sentir doente, é por causa do resfriado, gripe ou H1N1? Normalmente, os resfriados começam com dor de garganta e progridem para congestão e fadiga leve. A gripe "normal" e o H1N1 têm sintomas semelhantes, mas também são marcados por extrema fadiga, febre, dor de cabeça, dor e tosse. O H1N1 costuma ser acompanhado de diarreia e / ou vômitos também, mas também podem ser sinais de cólica estomacal ou outras doenças.

Pode ser difícil determinar o que você tem, mas, como regra geral, a gripe normal e o H1N1 causam febre - geralmente de pelo menos 100 graus - que dura de dois a quatro dias.

Dica de prevenção da gripe suína nº 6: lidar com ela

Se você tiver o azar de contrair o H1N1 nesta temporada, não entre em pânico - é provável que você se sinta mal por vários dias, depois melhore gradualmente e continue levando uma vida saudável. No ano passado, milhares de pessoas correram para hospitais apenas para saber o que esperariam ouvir de seus médicos quando diagnosticados com um forte resfriado: Vá para casa, descanse, beba líquidos.

A única maneira de saber com certeza se você contraiu o H1N1 ou não é fazer um teste com o seu médico. Depois de um resultado positivo, seu médico pode prescrever um dos dois medicamentos antivirais, TAMIFLU® ou RELENZA®, para aliviar os sintomas - mas não há cura. Também é importante notar que um diagnóstico positivo provavelmente fará com que seu chefe diga para você ficar em casa, uma vez que os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam um período de exclusão de três a cinco dias (cerca de 24 horas após o início da febre).

  • Por Caitlin Moscatello

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Fânia Drumond Vinter
    Fânia Drumond Vinter

    Ótimo custo benefício.

  • Pádua D Lofy
    Pádua D Lofy

    Atendeu minhas espectativas

  • jocelina franzoi
    jocelina franzoi

    GOSTEI MUITO DO PRODUTO

  • joya q. pires
    joya q. pires

    Produto de ótima qualidade!

  • elena r. bertoldi
    elena r. bertoldi

    Não tenho dúvidas que escolhi a melhor marca

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.