Por que você deve aprender a abraçar a mudança em 2018, de acordo com Jen Widerstrom

Nem sempre é fácil, mas sempre vale a pena

Às vezes, a mudança tem uma má reputação. Sim, pode ser difícil, mas também é o berço da oportunidade. Ou como Pema Chödrön, uma professora budista e freira, explica: "Estar totalmente vivo, totalmente humano e completamente desperto é ser continuamente expulso do ninho." Portanto, eu o desafio, assim como me desafiei, a abraçar o inesperado. (Veja: Os benefícios para a saúde de tentar coisas novas.)

Mudei-me para Denver no verão passado para meu novo programa, Daily Blast Live , e enquanto estava animado com a oportunidade, Sinceramente, não tinha desejo de arrancar minha vida inteira. Mas, por meio desse processo muito perturbador, muitas portas inesperadas se abriram para mim.

Para começar, essa mudança renovou totalmente minha rotina de exercícios. Agora estou treinando à noite e adicionei caminhadas e ciclismo, que aumentaram minha paixão pelo movimento. E saber que um treino está esperando por mim no final do dia alimenta minha motivação.

A outra grande mudança foi no "tempo para mim". Eu tenho muito mais disso! No início, resisti, pensando que reservar um tempo para mim era apenas preguiça. Mas quando parei de lutar mentalmente, descobri todas as coisas que poderia fazer só por mim e nunca me senti melhor. (Veja como você também pode reservar um tempo para cuidar de si mesmo.)

Quer você tenha experimentado uma grande mudança como eu, tenha começado um novo emprego ou apenas tenha tido sua rotina de exercícios prejudicada por um favorito treinador saindo, quero que você use essa mudança como uma oportunidade para entrar em uma abundância de aventura que você nunca soube que existia - até agora.

  • Por Jen Widerstrom

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • desidéria g peres
    desidéria g peres

    Fácil de usar

  • nazarina l. cava
    nazarina l. cava

    Eu super recomendo este produto

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