Seu período foi em todo o lugar?

O seu ciclo está instável ou MIA agora? Você não está sozinho.

Como este é um momento de grande incerteza, pode parecer que sua menstruação é a única coisa certa na vida agora.

Ha.

O a verdade é que realmente não é preciso muito para interromper o seu ciclo - e se a sua menstruação está em todo lugar desde que tudo isso começou, você não está sozinho. Muitas mulheres estão relatando que seu ciclo foi mais curto, atrasado ou até mesmo perdido desde o início da pandemia, escreve Sarah Toler, DNP, médica de enfermagem em uma postagem para o aplicativo de rastreamento de período Clue.

Embora muitas vezes seja fácil chamar a atenção de uma menstruação perdida (oi, gravidez), se você estiver passando por um período estressante - e especialmente se estiver fazendo controle da natalidade - não deve se preocupar demais. Dito isso, é sempre importante entender as razões pelas quais seu ciclo menstrual pode estar sendo interrompido. (Relacionado: Os melhores aplicativos para monitorar sua menstruação)

O que pode estar causando as irregularidades do seu ciclo

Poucas mulheres têm ciclos completamente "regulares" e é muito normal que os ciclos flutuem aqui e ali. Mas quando um ciclo é completamente "pulado" ou a duração é muito diferente do anterior, é importante reconhecer a diferença. Isso pode significar gravidez ou aborto, ou mesmo uma condição subjacente, como a síndrome dos ovários policísticos (SOP) ou endometriose.

No contexto desta pandemia, porém, o fator principal é mais provável estresse.

Não é segredo que existem muitos motivos para estar estressado agora. Você pode ter perdido o emprego, ter um ente querido que contraiu o vírus, ser oprimido por pedidos para ficar em casa ou até mesmo ter contraído o próprio vírus. A pandemia de COVID-19 abalou as finanças, as rotinas de exercícios, as dietas e a forma como a sociedade funciona como um todo - é totalmente avassaladora.

Na verdade, o Natural Cycles, um aplicativo anticoncepcional não hormonal, descobriu nenhum "efeito COVID-19" imediatamente claro nos ciclos de seus usuários, embora muitos tenham relatado mudanças no ciclo. O que eles viram foi um aumento no rastreamento da ansiedade de meados de março até o início de abril, quando os usuários registraram ansiedade 50 por cento acima do normal. O dia com mais rastreamento de ansiedade foi na terça-feira, 17 de março, com um aumento de 100 por cento em comparação aos níveis normais. Com certeza, a Organização Mundial de Saúde relatou que o principal impacto psicológico do COVID-19 são as taxas elevadas de estresse e ansiedade.

"E o estresse pode ser um grande fator na regularidade do ciclo", diz Mary Jane Minkin, MD, um professor clínico de obstetrícia na Universidade de Yale. "Seu útero não controla seu ciclo menstrual, nem os ovários", diz o Dr. Minkin. "O controle dos ciclos menstruais na verdade reside na base do cérebro, no hipotálamo." O hipotálamo produz hormônios como o hormônio liberador de gonadotrofina (GnRH), que estimula a glândula pituitária a produzir o hormônio folículo-estimulante (FSH), o hormônio responsável por iniciar o desenvolvimento do óvulo e induzir um aumento do estrogênio, de acordo com o Centro de Reprodução Saúde na University of California San Fransisco. Durante os períodos de estresse, o hipotálamo também sinaliza ao corpo para produzir cortisol, o hormônio do estresse, de acordo com a American Psychological Association. "Portanto, qualquer fator de estresse que assedie nossos cérebros pode interferir no processo de ovulação e na regularidade do ciclo", diz ela.

Se você normalmente luta com as oscilações de humor relacionadas ao ciclo, elas podem piorar porque você está provavelmente já sob estresse, diz Dr. Minkin. "Por sua vez, as alterações de humor da vida estressante de quarentena podem estar causando secreção hormonal irregular, bagunçando sua menstruação, além de torná-la mais irritável", diz ela.

Isso pode ser especialmente verdadeiro se você estiver trabalham na linha de frente da pandemia ou são um trabalhador essencial de qualquer tipo. "Presumindo que os trabalhadores essenciais estejam talvez sob ainda mais estresse, seus ciclos certamente podem se tornar bastante erráticos", diz o Dr. Minkin. (Veja: Como lidar com o estresse como um trabalhador essencial durante o COVID-19)

E quanto a outros fatores além do estresse?

Padrão de sono mudanças.

Variações nos padrões de sono ou mesmo jetlag podem ser uma razão comum para mudanças de período. Isso ocorre porque o ritmo circadiano de seu corpo (seu "relógio interno") controla uma variedade de funções biológicas, incluindo seu ciclo menstrual. A melatonina, o hormônio que ajuda a regular o ciclo do sono, é um fator crucial na regulação do ritmo circadiano, bem como na modulação dos receptores de estrogênio e progesterona (os dois hormônios reprodutivos importantes que afetam o seu ciclo), como Forma relatado anteriormente.

Não é nenhum segredo que a pandemia de coronavírus está afetando os padrões e a qualidade do sono das pessoas - então, se você não dormiu (especialmente se for resultado do estresse), faz sentido que esses efeitos possam ser transferidos para o seu ciclo menstrual como bem.

Exercício ou mudanças na dieta.

Se você está usando esse tempo para ir mais além em sua rotina de exercícios ou, por outro lado , parou de se mover tanto - você pode estar se perguntando se isso pode estar interferindo na sua menstruação. Mas o Dr. Minkin observa que, a menos que você tenha feito algumas alterações insanamente significativas em sua rotina de exercícios, é improvável que seja a causa de uma menstruação perdida. "Mudanças nos exercícios precisam ser bastante significativas para alterar os ciclos", diz ela. No entanto, os atletas profissionais ou aqueles que se exercitam como tal podem estar mais sujeitos a períodos irregulares ou omitidos. (Veja: O que é a tríade de atletas femininas e você está em risco?)

O mesmo se aplica se você decidiu mudar sua dieta. "Uma mudança na dieta pode ser o fator de interrupção, mas mais do que provavelmente, o próprio estresse é o denominador comum", ela esclarece. Assim como os exercícios, "as mudanças na dieta precisam ser muito grandes para serem a causa". E o consumo excessivo de álcool também pode afetar seu ciclo menstrual; se você bebeu mais durante a quarentena, isso pode ter um papel importante.

Mudanças em sua vida sexual.

A atividade sexual altera os níveis de vários hormônios que podem afetar seu ciclo, de acordo com o aplicativo de monitoramento de período Flo. Especificamente, o orgasmo libera uma grande quantidade de oxitocina, um hormônio que regula as flutuações hormonais, reduz o estresse e gerencia o ciclo menstrual, o que pode realmente tornar seu ciclo mais regular.

O próprio vírus.

E, é claro, também há o problema de contrair o próprio vírus. "Obter o vírus certamente pode ser interrompido", diz o Dr. Minkin. "Na maioria das vezes, as doenças infecciosas associadas a febres significativas tendem a tornar os períodos mais leves e esparsos. Um de meus colegas também levantou a hipótese de que, com a inflamação que muitas vezes vem com doenças infecciosas, as mulheres podem experimentá-la no útero e em por sua vez, experimente sangramento mais intenso ", diz ela. (Relacionado: Como COVID-19 pode afetar seus direitos de saúde reprodutiva)

Mudanças na medicação.

Mudar seus medicamentos (especialmente os anticoncepcionais) é muito razão comum para períodos perdidos também. Ao contrário de alguns mitos muito difundidos, a maioria dos antibióticos não afeta o controle hormonal da natalidade e não deve interferir no seu ciclo. No entanto, certos medicamentos prescritos e de venda livre podem afetar seu ciclo menstrual, incluindo medicamentos antiinflamatórios não esteróides (AINEs, como Advil), medicamentos para afinar o sangue e medicamentos para tireoide, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Se você está tomando algum desses medicamentos (ou novos) durante a quarentena, eles podem desempenhar um papel.

Como o controle da natalidade influencia?

Também é essencial compreender como os diferentes métodos de contracepção podem afetar o seu ciclo. "Se você toma pílulas anticoncepcionais, em geral, o estresse não deve afetar seu sistema: as pílulas anticoncepcionais interrompem os processos regulares de ovulação e fornecem estrogênio e progesterona externos que controlam seu ciclo", explica o Dr. Minkin.

Se você tem um DIU revestido de progesterona (ex: o Mirena), você pode não estar menstruando como efeito colateral do próprio DIU, o que ajuda a prevenir o espessamento do revestimento do útero - e então provavelmente você não sangrará muito, diz ela. "Com o DIU revestido de cobre, você certamente pode ter as mesmas irregularidades que as mulheres sem DIU teriam", diz ela.

O que fazer se seu ciclo estiver estranho agora

Quando seu ciclo está em todo lugar, você não deve descartar a gravidez, nem deve presumir que não pode engravidar. (Para sua informação, as mudanças em seu ciclo menstrual tornam o método de controle de natalidade de rastreamento de ciclo especialmente arriscado, neste caso.)

Para acalmar sua mente, o Dr. Minkin tem uma mensagem para levar para casa:" Tente não se preocupar muito, e se você estiver preocupado com qualquer outra coisa que possa estar alterando seus ciclos, entre em contato com seu médico. Ele pode discutir tudo com você e solicitar exames de sangue para verificar os níveis de hormônio, se necessário. Os médicos estão bem equipados para intervir se houver ciclos irregulares são realmente incômodos. " Tudo via telemedicina, é claro.

As informações desta história são precisas até o momento. Como as atualizações sobre o coronavírus COVID-19 continuam a evoluir, é possível que algumas informações e recomendações nesta história tenham mudado desde a publicação inicial. Incentivamos você a verificar regularmente com recursos como o CDC, a OMS e o departamento de saúde pública local para obter os dados e recomendações mais atualizados.

  • Por Ellie Trice

Comentários (1)

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  • elis w. dias
    elis w. dias

    Nota 1000 Amo demais esse produto, super recomendo

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