Você não vai acreditar que isso pode causar dor nas costas

Você tende a culpar a dor nas costas por hábitos como postura inadequada, exercícios excessivamente agressivos ou posições inadequadas para dormir. (Ou, uh, outro tipo de posição.) Mas suas roupas também podem ser as culpadas, diz Kenneth Hansraj, M.D., chefe de cirurgia da coluna vertebral da New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine. Especificamente, roupas que são muito justas, muito rígidas ou muito restritivas podem limitar sua amplitude de movimento, o que causa mais estresse e tensão nas costas, pescoço e ombros, aumentando o risco de dor e lesões. (A terapia com luz pode curar a dor nas costas?)

Ele diz que os principais agressores são jeans skinny, saias lápis e roupas de compressão ou modelagem. mas não se preocupe, você não precisa renunciar totalmente às roupas justas. Apenas opte por tecidos com um pouco de elasticidade e escolha um tamanho que seja confortável - não colante à pele. Como saber: você deve conseguir deslizar facilmente um dedo sob o cós de jeans e saias, e a engrenagem de compressão e Spanx não devem sufocar. Se precisar tirá-los depois de comer, você provavelmente poderá ficar em pé para medir. (Para ficar fabuloso com suas roupas mais justas, experimente o treino de jeans skinny!)

Outro culpado comum de dores nas costas e pescoço é o sutiã esportivo, diz Hansraj. Opções com alças finas ou alças estilo halter não distribuem o peso uniformemente sobre os ombros. Em vez disso, a pressão é concentrada em um pequeno ponto, que o força a cair. Isso é até um problema para mulheres com tamanhos menores de copas, observa Hansraj. Para evitar desconforto, ele recomenda procurar sutiãs com alças grossas e confortáveis. Para ter uma ideia, confira Os melhores sutiãs esportivos para todos os tipos de corpo.

  • Por Mirel Ketchiff

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Rúbia C Andrade
    Rúbia C Andrade

    Amo demais

  • jenny t mannrich
    jenny t mannrich

    PRODUTO DE OTIMA QUALIDADE

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